Damen


Trainingszeiten

Damen Gruppe 1 (Low Impact) Montag 19.30-20.15 Schulturnhalle Kirchseeon

Damen Gruppe 2 (High Impact) Montag 20.15-21.00 Schulturnhalle Kirchseeon


Damen Dienstag 19.30-20.30 Schulturnhalle Eglharting

Übungsleiter:

Christa Haidinger (Kirchseeon) Kontakt

Jeannette Sell (Eglharting) Kontakt

Beschreibung:

Eglharting Di 19.30-20.30

Fitnessgymnastik für Damen von 18-99 Jahren

Optimales Ganzkörperworkout, das die Muskeln kräftigt und das Gewebe strafft unter Einsatz von Hilfsmitteln, wie Kleingewichten, Bänder, Bällen und Step. Im Wechsel auch Elemente aus Aerobic, Pilates und Yoga mit aktueller Musik.


Kirchseeon Mo 19.30-20.15 u. 20.15-21.00

Funktionelle Gymnastik zu Musik mit Kräftigungsübungen.

Bauch, Beine, Po und Wirbelsäulenelemente.

Trainieren der Ausdauer mit langsamen und schnellen Bewegungsfolgen.

1. Gruppe überwiegend low impact (20-99 Jahre)

2. Gruppe überwiegend high impact (20-55 Jahre)