Pouvant se pratiquer sur une durée longue mais sans forcer, la randonnée ne fatigue pas l’organisme de façon excessive.
C’est un sport complet avec un focus sur les muscles du bas du corps mais qui ne porte pas de façon nocive sur les articulations.
Sport d’entretien, la randonnée permet le maintien d’une bonne condition musculaire.
Les participants, en fonction des vœux de chacun, sont répartis dans 2 groupes sur 2 parcours de longueur différente :
Un parcours de 10 à 12 km (allure de 4,8 km/h).
Un parcours de 7 à 9 km (allure de 4,2 km/h).
