Curtir, compartilhar e equilibrar

Por: Ariany da Silva Ferreira

arianysferreira1@gmail.com
26/12/2020 20:01:27

"O padrão de laços de comunicação entre uma pessoa, grupo ou comunidade criada através da agregação de indivíduos é conhecido como rede de comunicação ou rede social. Basicamente, a rede indica quem se comunica com quem. Juntos, esses “elos de comunicação” estabelecem uma rede de laços diretos ou indiretos entre as pessoas. A popularização da Internet e dos smartphones permitiram a criação de meios de comunicação mais interativos, liberando os indivíduos das limitações de espaço e tempo, tornando a comunicação mais flexível e, assim, evoluindo as redes sociais para meios digitais. Entretanto, essa evolução trouxe efeitos tanto positivos como negativos para como as pessoas interagem umas com as outras.

Antes de tudo, é importante destacar que as principais redes sociais como Facebook, Instagram, Twitter - geralmente estão disponíveis em diversos idiomas e permitem que os usuários se conectem com amigos ou pessoas além de fronteiras geográficas, políticas ou econômicas. Estima-se que os sites de redes sociais tenham 3,6 bilhões de usuários e esses números ainda devem crescer à medida que o uso de dispositivos móveis e as redes sociais móveis ganham cada vez mais força em mercados anteriormente mal atendidos. O Facebook foi a primeira rede social a ultrapassar um bilhão de contas registradas e atualmente possui 2,7 bilhões de usuários mensais. A empresa também possui quatro das maiores plataformas de mídia social, todas com mais de um bilhão de usuários ativos por mês: Facebook, WhatsApp, Facebook Messenger e Instagram.

Apesar da interação virtual nas redes sociais não possuir os mesmos benefícios psicológicos que o contato físico ou cara a cara, ainda existem pontos positivos que podem ajudar as pessoas a se manterem conectadas e apoiar o bem-estar. As redes sociais permitem que as pessoas comuniquem-se e mantenham-se atualizadas com a família e amigos em todo mundo; Encontrem novos amigos e comunidades com pessoas que compartilham interesses ou ambições semelhantes; Permitem que os usuários se unam e criem alianças fortes para uma determinada causa - elas possibilitam que você seja uma parte virtual da mudança no mundo e lute por sua causa ou conscientize as pessoas sobre questões importantes; Encontrem uma saída para auto expressão e criatividade; Oferecerem ou buscarem apoio emocional em momentos difíceis; Além de manter os usuários atualizados sobre as notícias do mundo rapidamente.

Por mais que as redes sociais tenham seus benefícios e sejam tecnologias relativamente novas, é necessário ressaltar, consequentemente, que vários estudos mostram uma forte ligação entre redes sociais e um risco do aumento de depressão, ansiedade, solidão, automutilação e até mesmo pensamentos suicidas. O uso das redes pode promover experiências negativas como a inadequação sobre sua vida ou aparência - mesmo que saibamos que as imagens são manipuladas, elas ainda podem fazer com que pessoas se sintam inseguras sobre suas aparências, do mesmo modo que outras pessoas tendem a compartilhar apenas os pontos altos das suas vidas, raramente os pontos baixos. Redes como Facebook e Instagram parecem exacerbar a sensação de que outras pessoas estão se divertindo mais ou vivendo melhor do que você. Isto é conhecido como Medo de Perder, do inglês “Fear of Missing Out” - FOMO. Outro estudo revela que cerca de 10 por cento dos adolescentes relatam ter sofrido bullying nas redes sociais - conhecido como Cyberbullying - e muitos outros usuários são submetidos a comentários ofensivos.

Portanto, observa-se que estar socialmente conectado a outras pessoas pode aliviar o estresse, a ansiedade e a depressão, aumentar a autoestima, proporcionar conforto e alegria, prevenir a solidão e até mesmo adicionar anos à sua vida. Por outro lado, o uso excessivo pode representar um sério risco para a saúde mental e emocional. Assim é necessário ter controle dos hábitos online para encontrar um equilíbrio saudável para usufruir todos os benefícios que as redes sociais podem proporcionar.

Referências

• Statista (2020). Most popular social networks worldwide as of October 2020, ranked by number of active users(in millions). Disponível em: https://www.statista.com/statistics/272014/global-social-networks-ranked-by-number-of-users/

• Bluevision (2019). Como o uso de redes sociais impacta nossa saúde mental?. Disponível em: https://bluevisionbraskem.com/desenvolvimento-humano/como-o-uso-de-redes-sociais-impacta-nossa-saude-mental/

• Lenhart, Amanda (2019). Chapter 4: Social Media and Friendships. Disponível em: https://www.pewresearch.org/internet/2015/08/06/chapter-4-social-media-and-friendships/

• Pantic, Igor (2014). Online Social Networking and Mental Health. Disponível em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4183915/