سیب ایک قدرتی پھل ہے جو بغیر کسی اضافی عمل کے کھایا جاتا ہے۔ یہ فائبر، وٹامن سی، اینٹی آکسیڈنٹس اور منرلز سے بھرپور ہوتا ہے۔ سیب کا استعمال ہاضمے کو بہتر بناتا ہے، دل کی صحت کو فروغ دیتا ہے اور وزن کم کرنے میں مدد دیتا ہے۔
2. سیب ملک شیک – غذائی توانائی کا خزانہ
سیب ملک شیک سیب اور دودھ کو ملا کر بنایا جاتا ہے، جس میں بعض اوقات شہد، بادام یا چینی بھی شامل کی جاتی ہے۔ اس میں دودھ کی پروٹین اور کیلشیم شامل ہو کر غذائیت میں مزید اضافہ کر دیتے ہیں، جو بچوں اور کمزور افراد کے لیے بہترین ہوتا ہے۔
قدرتی
پروسیس شدہ
فائبر کی مقدار
زیادہ
کم (بلینڈ ہونے کی وجہ سے)
کیلوریز
کم
زیادہ
ذائقہ
ہلکا میٹھا
زیادہ میٹھا
وزن پر اثر
وزن کم کرنے میں مددگار
وزن بڑھا سکتا ہے
نتیجہ
سیب ایک قدرتی، ہلکی غذا ہے جو ہاضمے اور عمومی صحت کے لیے فائدہ مند ہے، جبکہ سیب ملک شیک ایک مزیدار اور توانائی سے بھرپور مشروب ہے جو جسم کو فوری طاقت فراہم کرتا ہے۔ اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو تازہ سیب کھائیں، اور اگر آپ کو زیادہ توانائی درکار ہے تو سیب ملک شیک ایک اچھا انتخاب ہو سکتا ہے۔