Déroulement de mon accompagnement.

Chaque rencontre est un espace de sécurité, sans jugement. La première séance nous permet de faire connaissance, d'écouter votre besoin et de définir ensemble le rythme de votre parole.

Les étapes de votre parcours.

Mes outils de travail.

• Ecoute active et bienveillante : un espace de parole neutre pour mettre des mots sur votre vécu.

• Les mises en situation : Pour explorer vos émotions dans un cadre protégé et apprendre à réagir diffèrement.

• Exercices pratiques : Des techniques de régulation émotionnelle pour apaiser les symptômes liés au deuil ou traumatisme.

• Questionnaires de suivi : Pour évaluer votre progression, identifier vos forces et cibler les points à travailler.

• Tâches d'interséance : Des exercices simples à réaliser chez vous pour ancrer le travail fait ensemble dans votre quotidien.

• Outils de libération émotionnelle.

• Accompagnement par la parole et le corps.

• Exercices de respirations.

• Art-thérapie.

L'ensemble de ces outils est proposé selon vos affinités et besoins.

Le corps et l'esprit.

Mon accompagnement repose sur la conviction que tout est lié. Un blocage émotionnel s’inscrit souvent dans les tensions du corps. C'est pourquoi j'ai choisi de ne pas limiter ma pratique à la parole.

L'alliance de mes compétences :

• L'accompagnement par la parole : Pour libérer l'esprit, mettre des mots sur le deuil et le trauma, et retrouver du sens.

• Le soin par le corps : Formée au massage bien-être et à la réflexologie, j'intègre ces techniques pour libérer les mémoires corporelles et offrir un apaisement physique immédiat.

• Les outils créatifs : L'art-thérapie et la mise en situation pour explorer vos émotions là où les mots s'arrêtent.

Cette offre complète me permet de m'adapter précisément à votre état du jour : parfois, le cœur a besoin de parler ; d'autres fois, c'est le corps qui a besoin de souffler.

Il n'y a pas de "bonne" manière de traverser une épreuve, il y a seulement la vôtre. 

Ensemble, nous explorerons ces outils pour transformer votre douleur en un apaisement durable et retrouver un équilibre qui vous ressemble.

Pour comprendre qui je suis , décrouvez Mon univers