فيما يلي أهم 8 فوائد صحية للعسل

1- يحتوي العسل على عناصر غذائية جيدة: من الناحية الغذائية ، تحتوي ملعقة كبيرة من العسل (21 جرام) على 64 سعرة حرارية و 17 جرامًا من السكر ، بما في ذلك الفركتوز والجلوكوز والسكروز والمالتوز.

2- العسل مليء بمضادات الأكسدة المفيدة: يحتوي العسل على معظم مضادات الأكسدة الأساسية. وتشمل هذه الأحماض العضوية والمركبات الفينولية. يعتقد العلماء أن تجمع هذه المركبات يعطي العسل قدرته المضادة للأكسدة.تم ربط مضادات الأكسدة الموجودة في العسل بتقليل مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية والسرطان أو أي نوع آخر من الأمراض الخطيرةوقد تعزز أيضًا صحة العين.

3- العسل ليس ضار مثل السكر لمرضى السكر: العسل أفضل من السكر لمرضى السكري. ولكن يجب تناوله بحذر ، يمكن أن يقلل من العديد من عوامل الخطر لأمراض القلب الشائعة لدى مرضى السكري من النوع الثاني

4- يمكن لمضادات الأكسدة الموجودة في العسل أن تثبط ضغط الدم المنخفض: ضغط الدم هو السبب الشائع وراء أمراض القلب ، وقد يخفضه العسل إلى حد كبير. السبب الرئيسي وراء ذلك هو وجود مركبات مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم بشكل كبير.

5- يمكن أن يحسن العسل نسبة الكوليسترول: أكد العديد من الباحثين أن العسل قد يحسن مستويات الكوليسترول في الدم. يلعب هذا النوع من الكوليسترول دورًا رئيسيًا في تصلب الشرايين ، حيث تتراكم الدهون الموجودة في الشرايين.

6- يمكن للعسل أن يقلل من نسبة الدهون الثلاثية بشكل ملحوظ: تم ربط استهلاك العسل بمستويات منخفضة من الدهون الثلاثية ، خاصة عند استخدامه بدلاً السكر. في الواقع ، وجدت إحدى الدراسات التي قارنت العسل بالسكر انخفاض نسبة الدهون الثلاثية بنسبة 11-19٪ بالنسبة لمستهلكي العسل.

7- ترتبط مضادات الأكسدة الموجودة فيه بالعديد من التأثيرات المفيدة على صحة القلب: مرة أخرى ، يمكن للعسل كمصدر غني بالفينولات ومضادات الأكسدة أن يقلل بشكل فعال من خطر الإصابة بأمراض القلب. قد يساعد في توسيع شرايين قلبك ، مما يزيد من تدفق الدم إلى قلبك. قد يمنع أيضًا تجلط الدم ، والذي يمكن أن يكون سببًا رئيسيًا وراء النوبات القلبية والسكتة الدماغية وأمراض القلب.

8- يعزز العسل التئام الجروح والحروق: وجد أن العسل فعال للغاية في العناية بالجروح والتئامها. كما يُنظر إليه على أنه علاج قابل للتطبيق لقرحة القدم السكرية. علاج الأمراض الجلدية الأخرى ، بما في ذلك الصدفية والهربس.

https://www.althenayanhoney.com/