Bildungsurlaub

Berufsbildend Maßnahme


Bildungsurlaub - Termine 2020


  • 03.-07. Februar (4T) Frankfurt A&O Hotel Frankfurt / Ostend , Hanauer Landstraße 207 60314 Frankfurt

( Kurs findet statt ) ein paar Plätze sind noch vorhanden!

  • 20.-24.April (4T) Kiel Jugendherberge Kiel, Johannesstr. 1, 24143 Kiel


  • 17.-21. August (4M) Potsdam Jugendherberge Potsdam, Schulstraße 9, 14482 Potsdam ( nur noch wenige Plätze frei)

Der Kurs in Potsdam (August) darf durchgeführt werden , der Theorieteil findet im Raum statt, die praktischen Übungen werden wir im Garten der Jugendherberge durchführen . Corona Bestimmung Brandenburg

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  • 12.-16.Oktober (4M) Köln/Bonn Siemens Str. 10 , 53121 Bonn ,Kampfkunst Zentrum /

Kurs ist ausgebucht

Kurs in Bonn : darf stattfinden , maximal 10 Teilnehmer


  • 16.-20.November (4M) Flensburg Jugendherberge Flensburg, Fichte Straße 16, 24943 Flensburg ( nur noch wenige Plätze frei)
  • 07.-11. Dezember (4M) Lübeck Kronsforder Allee 126a, 23560 Lübeck, Fokko Gesundheitszentrum ( nur noch wenige Plätze frei)

Kurse in Flensburg und Lübeck , dürfen stattfinden , maximal 11 Teilnehmer


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Info: Aufgrund von Corona , bieten wir nur für dieses Jahr , 2020 einen Sonderpreis für alle noch offenen Bildungsurlaubs Seminare einen Einheitspreis von 295 €, anstelle von 358€


Bildungsurlaub - Termine 2019


  • 11. -15. Februar A&O Hotel Frankfurt / Ostend , Hanauer Landstraße 207 60314 Frankfurt
  • 08. - 12. April A&O Hotel Berlin, Hauptbahnhof Lehrter Straße 12 ,10557 Berlin
  • 20. - 24. Mai Mainz, Rhein-Main /Jugendherberge , Otto-Brunfels-Schneise 4, 55130 Mainz
  • 26. - 30. August A&O Hotel Berlin, Hauptbahnhof Lehrter Straße 12 ,10557 Berlin
  • 11. - 15. November Flensburg/ Jugendherberge Flensburg,Fichtestraße 16, 24943 Flensburg
  • 09. - 13. Dezember Lübeck / Jugendherberge, Am Gertrudenkirchhof 4, 23568 Lübeck

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Die Kurse beginnen um 9.00 Uhr, ende 16.30 Uhr

Achtung : die Kurse können Sie auch in Ihrer Freizeit besuchen , dazu bieten wir Tagespreise als Sonderkondition an

( Siehe Tagespauschale )

Corona-Verordnung Schleswig-Holstein

Sport

Bei Sport in geschlossenen Räumen muss der Betreiber oder Veranstalter ein Hygienekonzept erstellen, das auch das besondere Infektionsrisiko der ausgeübten Sportart berücksichtigt. Das Abstandsgebot gilt auch hier. Allerdings nicht, wenn es sich um weniger als elf Personen handelt. Die Sportler müssen ihre Kontakte für vier Wochen speichern lassen, um eventuelle Infektionsketten nachvollziehen zu können.

Alle Sportarten, die im Freien ausgeübt werden, sind wieder erlaubt.....

Quelle : https://www.ndr.de/nachrichten/schleswig-holstein/Corona-Regeln-in-SH-Das-ist-erlaubt-ist-verboten,corona1156.html#Sportarten

Corona- Verordnung Brandenburg, Stand 27.6.2020

Der Kurs in Potsdam (August) darf durchgeführt werden , der Theorieteil findet im Raum statt, die praktischen Übungen werden wir im Garten der Jugendherberge durchführen .


Gute Nachrichten für alle Vereins- und Freizeitsportler: Ab morgen entfällt in Brandenburg das Abstandsgebot für Mannschafts- und andere Kontaktsportarten unter freiem Himmel auch für Erwachsene. Im Innenbereich gilt weiterhin die Regel, mindestens 1,5 Meter Abstand zu Personen, die nicht dem eigenen Haushalt angehören, zu halten.

Corona- Verordnung NRW gültig ab 15.7.2020

Ja. In geschlossenen Räumen dürfen seit dem 15. Juni u. a. Gruppen bis 10 Personen Kontaktsport wieder ausüben. Im Freien ist Kontaktsport Gruppen bis zu 30 Personen möglich. Die einfache Rückverfolgbarkeit ist sicherzustellen.

Welche Regeln gelten für den Sportunterricht?

Auch im Sportunterricht dürfen Kontaktsportarten ausgeübt werden. Schwimmunterricht ist ebenfalls möglich.

Quelle: https://www.land.nrw/de/wichtige-fragen-und-antworten-zum-corona-virus#52eff6ab

zu finden unter :Ehrenamt , Sport

Kurspreis : Preise gültig ab 2020

  • 359 € Regulär
  • 325 € pro Person, wenn Sie zu zweit oder als Gruppe kommen
  • 295 € Frühbucherpreis / die ersten 4 Teilnehmer ( 4T ) oder 4 Monate ( 4M ) vor Kursbeginn, Siehe Kursinfo
  • 250 € Teilnehmer die den Kurs wiederholen wollen
  • 95 € Tagespauschale , wenn Sie den Kurs nur Tageweise besuchen möchten , wir empfehlen 3 Tage


Kursdauer: 5 Tage von Montag bis Freitag von 9.00 - 16.30 Uhr

Bildungsurlaub - Seminar

Berufsbildende Maßnahme

Innere Kraft und äußere Stärke im Beruf und Alltag

( Sicher im Beruf und Alltag)


Inhalt und Lernziel der Veranstaltung

In der modernen Arbeitswelt wird von den Arbeitnehmern ein Höchstmaß an zeitlicher und örtlicher Flexibilität gefordert. Dadurch kann jederzeit eine gefährliche oder unerwartete Situation auf dem Weg zur Arbeit, am Arbeitsplatz und auf Dienstreisen entstehen.

Mit einer Kombination von Angstmanagement, Stärkung des Selbstbewusstseins und Selbstverteidigungstechniken geben wir Ihnen das notwendige Werkzeug in die Hand, aussichtslose Situationen zu bestehen.

In vielen praktischen Übungen erklären wir die Zusammenhänge von innerer Kraft und äußerer Stärke. Ergänzend informieren wir Sie über die rechtlichen Aspekte der Selbstverteidigung.

In einem fünftägigen Seminar lernen Sie, sich mit einfachen standardisierten Verhaltensformen physisch und psychisch zu behaupten.

Der Weg zum Erfolg: Positive Selbstbehauptung statt Angst und Opferrolle

Jeder kann einfache und doch wirkungsvolle Selbstverteidigungsstrategien umsetzen. Trainingsformen sind harmonisches Schattenboxen in Kombination mit Tiefenentspannung durch Chi sowie dynamische Bewegungsabläufe mit Partnern.

Durch gezieltes mentales Training stärken wir Ihre Resilienz. Sie erfahren durch Gedankenspiele und praktische Übungen, wie Sie Ihre Angst und somit die Opferrolle ablegen können.

Am Ende des Seminars sind Sie in der Lage, die natürliche Angst zu bewältigen, da Sie gelernt haben Ihre eigene körperliche und mentale Kraft effektiv einzusetzen.

Sowohl beruflich wie privat profitieren Sie von dem erlernten Stoff und der Gewissheit, dass viel mehr Stärke in Ihnen steckt als Sie dachten.

Die vier Eckpfeiler des Seminars sind:

  • Gewaltmechanismen verstehen
  • Angst beherrschen
  • Selbstbewusstsein stärken
  • Selbstverteidigung

Gewaltmechanismen verstehen

Um sich sicher im Alltag zu bewegen, müssen die Zusammenhänge der Gewalt verstanden werden.

Wir erläutern die unterschiedlichen Gewaltformen und deren Auswirkung. Dabei gibt es verschiedene Ausprägungen:

  • Körperliche Gewalt
  • Seelische Gewalt
  • Sexualisierte Gewalt
  • Vernachlässigung

Die hier aufgezählten Gewaltformen gibt es in isolierter Form oder kombiniert. Es ist wichtig diese Formen zu erkennen, um gezielt darauf reagieren zu können.

Angstmanagement

Angst ist ein angeborener Instinkt, der uns vor vielen Gefahren schützt. Jedoch gibt es Situationen, in denen uns die Angst im Weg steht und ein sinnvolles Agieren verhindert. Zunächst lernen Sie, mit der Angst umzugehen und diese positiv zu bewerten. Darauf aufbauend zeigen wir Ihnen, wie Ihre Angst Sie auch schützen und im richtigen Moment einsatzfähig machen kann.

Wie gehe ich mit der Angst um?

Angst äußert sich körperlich unter anderem durch Pulsbeschleunigung, Erweiterung der Pupillen und Händeringen; psychisch wirkt sie als Gefühl des Entsetzens und der Ausweglosigkeit. Dies äußert sich durch:

  • Angststarre
  • Stottern
  • Schweißausbruch
  • Tunnelblick
  • Wahrnehmungsverlust
  • Fehlinterpretation einer Situation
  • Überreaktion
  • Devote Körperhaltung

Durch die Analyse des eigenen Verhaltens lernen Sie, eine eigene Strategie zu entwickeln um gegen Ihre Angst zu arbeiten bzw. diese zu kontrollieren.

Wie kann mir die Angst helfen?

Angst ist aber nicht nur eine lähmende, sondern auch eine mobilisierende Emotion. So sind Menschen, die sich vor einer drohenden Gefahr ängstigen, manchmal zu Leistungen fähig, die ihnen unter normalen Umständen nicht möglich gewesen wären. In gefährlichen Situationen schütten die Nebennieren die Hormone Adrenalin und Noradrenalin aus. Das Herz schlägt dann schneller und das Blut bindet mehr Sauerstoff. Der Körper ist damit besser in der Lage, sich zu verteidigen oder zu fliehen. Nicht umsonst gibt es das Sprichwort, wonach Angst Flügel verleiht.

Durch ein gesundes Angstmanagement kann es Ihnen gelingen diese Kräfte positiv zu nutzen:

  • Adrenalinausstoß
  • schnelle Reaktionszeit
  • reduziertes Schmerzempfinden
  • erhöhte Mobilität
  • Leistungssteigerung

In realitätsnahen Szenarien lernen Sie, bedrohliche Situationen durch ein standardisiertes Verhalten zu kontrollieren.

Stärkung der Resilienz

Manche Menschen scheinen von Natur aus mit einem unerschütterlichen Selbstbewusstsein ausgestattet zu sein. Andere kämpfen ständig damit, selbstsicherer aufzutreten. Die Forschung hat inzwischen einen eigenen Begriff für diese Widerstandskraft gefunden, die Resilienz.

Indem Sie lernen, sich optimistisch Herausforderungen zu stellen, Unvermeidliches zu akzeptieren und lösungsorientiert zu denken, verlassen Sie die typische Opferrolle.

Zielgruppe

Alle Berufsgruppen mit oder ohne Publikumsverkehr, z.B.

  • reisendes Personal
  • Sanitäter und medizinisches Personal
  • Servicekräfte
  • Lehrer
  • Personal in Bus, Bahn und Flugzeug
  • Personen in Behörden
  • Personen die einen Arbeitsweg haben

Kursdauer: 5 Tage von Montag bis Freitag von 9.00 – 16.30 Uhr


In vielen Praktischen Übungen erklären wir die Zusammenhänge von innerer Kraft und äußeren Stärke.

Inhalte: Praktische und Theoretische Übungen

  • Rechtliche Aspekte der Selbstverteidigung
  • Stärkung des Selbstbewusstsein
  • Präventives Auftreten und Verhalten
  • Gefahrenerkennung und – Vermeidung
  • Angstkontrolle: Angst muss nicht immer als negativ gewertet werden

Angst kann uns auch schützen und im richtigen Moment einsatzfähig machen

Allgemeine Selbstverteidigungstechniken

  • Verteidigung gegen stehende Angreifer
  • Konter gegen Würge- und Angriffe von Ringer
  • Falltechniken
  • Positionierung
  • Angriffstechnik
  • Einsatz von Alltagsgegenständen Zeitung, Kugelschreiber, Regenschirm



Nach unserem einwöchigen Training , sind Sie garantiert in der Lage sich effektiv zu verteidigen !



Weitere Infos , wie Standort und Preise bitte hier klicken


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