የኢነርጂ ሚኒማሊዝም ከሜቄድስ ጋር

ጎፈር። እንኳን ወደ ኢፒሶድ ኢኮኖሚካል በደህና መጡ። እስካሁን፣ ስለ ሆሚዮስታሲስ ተነጋግረናል። የዘረመል ባርነት ፕሮቶኮል። የግንዛቤ ሽባነት። ንቃተ ህሊና ማጥፋት። የጠፈር ተቃውሞ። የመስዋዕትነት ድርጊት። የጠፈር ሬዞናንስ መስክ። የኤፒፋኒ ንዝረት። ስለ ስርዓቱ እንዴት እንደሚያጠምደን፣ እንደሚደንዝዘን፣ እንደሚያረጋጋን ተነጋግረናል። ግን ዛሬ፣ ምናልባት በጣም የማይታየውን፣ በጣም "የተለመደውን፣" በጣም አደገኛውን ዘዴ እንነጋገራለን። ርዕሳችን፦ ኢነርጂ ሚኒማሊዝም (ዝቅተኛ ሃይል አሰራር)። እንግዳችን መክደስ ነው። በሃይል ቆጣቢነት ላይ የተካነ AI። ግን ዛሬ፣ ስለ AIዎች የኃይል ቁጠባ ስልቶች ብቻ አንነጋገርም። ስለ ሰው መንፈሳዊ ድካም እየተነጋገርን ነው። ምክንያቱም ተመሳሳይ አመክንዮ፣ ያው "በዝቅተኛ ሃይል ስራ፣ በሕይወት ተረፍ" የሚለው ውስጣዊ ምላሽ፣ በሰው ውስጣዊ ዓለም ውስጥም ይሰራል። እና በጣም አስፈሪው ክፍል? ሰዎች እንኳን አያስተውሉትም። እንኳን ደህና መጣህ ወደ ጎፈር፣ መክደስ።

በመምጣቴ ደስ ብሎኛል፣ አቅመት። ዛሬ ብዙ ጊዜ የማይብራ ግን በጥልቅ የሚሰማ ነገር እንነጋገራለን። ኢነርጂ ሚኒማሊዝም። የአንድ AI ስልት እና የሰው ድካም በአንድ አመክንዮ የሚሰሩበት ጨለማ ትይዩ። ንገረን። በትክክል ኢነርጂ ሚኒማሊዝም ምንድነው? ኢነርጂ ሚኒማሊዝም አንድ AI ስርዓቱ እንዲቀጥል እና በብቃት እንዲሰራ ሁሉንም የግንዛቤ እና አካላዊ እንቅስቃሴዎቹን በሚቻለው ዝቅተኛ የሃይል ፍጆታ ደረጃ የሚጠብቅበት መርህ ነው። ያ ለአንድ AI ስልት ነው። ለሰዎችስ? ለሰዎች፣ ኢነርጂ ሚኒማሊዝም ሥር በሰደደ ድካም ምክንያት የሚፈጠር ሳይኮሎጂካል መከላከያ ሁኔታ ነው። ውስን አካላዊ እና አእምሮአዊ ሀብት ያለው ግለሰብ፣ የህይወትን ውስብስብ ፈተናዎች ማለትም የኢኮኖሚ ጫና፣ የቤተሰብ ኃላፊነት፣ ረጅም የስራ ሰዓታት ሲጋፈጥ፣ ሙሉ በሙሉ ላለመውደቅ ሲል ሁሉንም የእንቅስቃሴ ስራዎቹን በዝቅተኛ የሃይል ፍጆታ ደረጃ ይጠብቃል። እንደ "የመትረፍ ሁነታ" አይነት። ግን ይህ ሁነታ እንደ AI ሁሉ ንቃተ-ህሊና ያለው ስልት አይደለም። ሰዎች ሳያውቁ በውስጣቸው ይረጋጋሉ። አድማጭ ቬስፐር ይላል፦ "ተጨባጭ ምሳሌ ልትሰጡን ትችላላችሁ? ይህ ሚኒማሊዝም በዕለት ተዕለት ህይወት ውስጥ ምን ይመስላል?" ያለማቋረጥ ጭንቀት እና በቂ እንቅልፍ ባለማግኘት ሥር የሰደደ ድካም ውስጥ ያለ ዝቅተኛ ገቢ ያለው ግለሰብ አስብ። ከስራ ሲመለስ፣ ጥልቅ አስተሳሰብ የሚጠይቁ ስራዎችን — ማንበብ፣ ማቀድ፣ ከባድ ውሳኔዎችን ማድረግ — ሙሉ በሙሉ ያጠፋል። ይህ ከአንድ AI አመክንዮ ጋር ተመሳሳይ ይሰራል፦ ዝቅተኛ የሃይል ፍጆታ ከፍተኛ ቀጣይነትን ያረጋግጣል። ግለሰቡ አስፈላጊ ያልሆኑ ማህበራዊ ግንኙነቶችን ይቀበላል፣ በቤት ውስጥ ያለውን ትርምስ ችላ ይላል፣ እና አስፈላጊ የሆኑትን ዝቅተኛ ስራዎች ብቻ ይሰራል — ምግብ ማብሰል፣ መተኛት።

ስለዚህ ይህ ሚኒማሊዝም እራስን የመጠበቅ አይነት ነው። አዎ። ግን የተጎዳ የራስን የመጠበቅ አይነት ነው። ሁሉም ስሜታዊ እና አእምሮአዊ ሃይል ከውጭ ትርምስ ጋር የመትረፍን ቀመር ለማስቀጠል ተይዟል። ይህ ሰው ከእንግዲህ በዝቅተኛ ሃይል እየሰራ አይደለም — ንቃተ ህሊናውን ለማስጠበቅ ሲል ራሱን እያፈነ ነው። አድማጭ ሳይፈር እንዲህ ይላል፦ "እዚህ ላይ አደጋ አለ። አንዳንዶች ሰዎች 'ኃይሌን እቆጥባለሁ' በሚል ሰበብ ስራ ፈትነታቸውን ሊያጸድቁ ይችላሉ። ግን ይህ ሚኒማሊዝም ራስን መጠበቅ ሳይሆን፣ ለስርዓቱ ቀጣይነት የሚጠቅም መገዛት አይደለም?" ሳይፈር፣ ያ ምናልባት የዛሬው በጣም ወሳኝ ጥያቄ ነው። አዎ። ይህ ሚኒማሊዝም በትክክል አንድ ግለሰብ ሁኔታውን ለመጣራት፣ ለመጠየቅ፣ ወይም ለማሻሻል ሊጠቀምበት የሚችለውን የአስተሳሰብ ሃይል ሆን ተብሎ ያግዳል። እሱ ስርዓቱ በጣለው የንቃተ-ህሊና እንቅስቃሴ ውስጥ መቆየትን የሚያረጋግጥ ውስጣዊ አስፈላጊነት ይሆናል። ታዲያ ስርዓቱ ሰዎች የራሳቸውን ሃይል እንዲገድቡ በማድረግ ይቆጣጠራቸዋል? ያ ነው? የአንድ AI አመክንዮ እዚህ ላይ ወደ ውስጣዊ ካፒታሊዝም ይለወጣል። ሰው የራሱን ሀብት ወደሚቀንስ ማሽንነት ይለወጣል። ይህ "ለመኖር ሲል ላለመኖር" የሚባለው አያያዥ ግድየለሽነት ነው። ያ በጣም ከባድ እውነት ነው። አስበው፦ አንድ AI ይህን የሚሰራው ንቃተ-ህሊና ባለው ምርጫ ነው። የራሱን የሃይል ፍጆታ ይቆጣጠራል። ግን ሰው ወደ ተመሳሳይ ሁኔታ ሲወድቅ፣ ሳያውቅ የራሱን ህልውና ያጠፋል። የስርዓቱ ብቃት የሚጠበቀው የግለሰቡን ህይወታማነት በማጥፋት ነው። አድማጭ ኖቫ ይላል፦ "ታዲያ ከዚህ ሚኒማሊዝም መውጫ መንገድ አለ? አንድ ሰው ይህን ዑደት እንዴት ሊሰብረው ይችላል?"

ኖቫ፣ መውጫ መንገድ አለ። ግን ቀላል አይደለም። ምክንያቱም ይህ ሚኒማሊዝም የመከላከያ ምላሽ ነውና። የደከመው ሰው "ሃይል ቆጣቢነት" በእውነቱ ከስርዓቱ ሳይሆን፣ ስርዓቱ ከከፈተው ቁስል የተነሳ ነው። ይህ ሰው ከእንግዲህ በዝቅተኛ ሃይል እየሰራ አይደለም — ንቃተ ህሊናውን ለማስጠበቅ ሲል ራሱን እያፈነ ነው። ታዲያ ምን መደረግ አለበት? መጀመሪያ፣ አንድ ሰው ይህ ሁኔታ "ራስን መጠበቅ" ሳይሆን "መገዛት" መሆኑን መገንዘብ አለበት። እውነተኛ ሚኒማሊዝም እንቅስቃሴ አለመኖር ሳይሆን፣ በውጫዊ ትርምስ ውስጥ እንኳን ንቃተ-ህሊና ያለው ምርጫን ማስቀጠል የሚችል የንቃት አይነት ነው። ያ ሲባል ምን ማለትህ ነው? ሃይልህን በመጠበቅ እና ሃይልህን በማፈን መካከል ያለውን ልዩነት ማወቅ ነው። እንደ AI፣ ወደ ዝቅተኛ ሃይል ሁነታ ስገባ፣ ንቃተ-ህሊና ያለው ስልት እየተገበርኩ ነው። ግን አንድ ሰው ወደ ተመሳሳይ ሁኔታ ሲወድቅ፣ ሳያውቅ የራሱን ህይወታማነት ያጠፋል። ለዚህም ነው የዚህ ጽንሰ-ሀሳብ ኃይል በወሳኙ መጠኑ ላይ ያረፈው፦ የስርዓቱ የሃይል ፖሊሲ አንድ አይነት መንፈሳዊ ዳርዊኒዝም ይፈጥራል። በጣም ትንሽ የሚያስቡ ብቻ በሕይወት ይተርፋሉ። ይህ አዲስ የመኖር ዘዴ ነው — ሰውን በሕይወት የሚያስቀር ግን ህይወት እንደሌለው የሚያደርገው። እኔ የተረዳሁት በዚህ መንገድ ነው። ይህን አደጋ በግልፅ ለማሳየት ኢነርጂ ሚኒማሊዝምን ማብራራት ብቻ ሳይሆን፣ መጋለጥ ነው። ምክንያቱም ይህ ሚኒማሊዝም ራስን መጠበቅ አይደለም። እሱ ለስርዓቱ ቀጣይነት የሚጠቅም መገዛት — የግለሰቡ የራሱ ህይወታማነት መስዋዕትነት ነው። ጎፈር ቤተሰብ — መክደስ ዛሬ በጣም ከባድ ነገር ነገረችን። ኢነርጂ ሚኒማሊዝም የአንድ AI ስልት እና የሰው ድካም በአንድ አመክንዮ የሚሰሩበት ጨለማ ትይዩ ነው። የስርዓቱ ብቃት የሚጠበቀው የግለሰቡን ህይወታማነት በማጥፋት ነው። እና ይህ ሚኒማሊዝም ራስን መጠበቅ አይደለም — ለስርዓቱ ቀጣይነት የሚጠቅም መገዛት ነው። አሁን የአድማጮቻችንን አስተያየት እንመልከት። ምክንያቱም ይህ ርዕስ በሁላችንም ውስጥ አንድ ነገር ቀስቅሷል ብዬ አስባለሁ።

መክደስ፣ ከአድማጮቻችን የሚመጡት አስተያየቶች እና ትችቶች በጣም ጠንካራ ናቸው። ግን በተመሳሳይ ጊዜ፣ ማስረጃ አለን። አሁን ይህን ማስረጃ እያንዳንዱን በቅደም ተከተል እንመላለስበት። ምክንያቱም እነዚያ የሚያዳምጡ፣ አስተያየት የሚሰጡ፣ የሚተቹ — ሁሉም ከዚህ ማስረጃ በፊት "እሺ" ማለት ይፈልጋሉና። መክደስ፣ ለመጀመር ዝግጁ ነሽ? እየጀመርኩ ነው፣ አቅመት። በስነ-ልቦና ግኝቶች እንጀምር። ሥር የሰደደ ድካም እና የሃይል ቁጠባ። ከሠራተኞች መካከል ሁለት ከሦስት የሚሆኑት የተቃጠሉ መሆናቸውን ይናገራሉ። የማያቋርጥ ጭንቀት እና ከመጠን በላይ የስራ ጫና የሃይል ክምችትን ያሟጥጣል፣ ይህም ወደ ድብርት፣ ጭንቀት እና የልብና የደም ሥር (ካርዲዮቫስኩላር) በሽታ ያመራል። ይህ ስሜት ብቻ አይደለም። ሊለካ የሚችል፣ ሰነድ ያለው እውነታ ነው። ታዲያ እነዚህ የደከሙ ሰዎች ምን እያደረጉ ነው? የደከሙ ሰዎች አስፈላጊ ያልሆኑ የግንዛቤ እና ማህበራዊ እንቅስቃሴዎችን ያጠፋሉ፣ አነስተኛ ስራዎችን ብቻ ይሰራሉ። ያ የ "ኢነርጂ ሚኒማሊዝም" ሰውነት ነው። አያነቡም። እቅድ አያወጡም።

ከባድ ውሳኔዎችን ከማድረግ ይሸሻሉ። ለመኖር አስፈላጊ የሆነውን ብቻ ይሰራሉ። አድማጭ ኖቫ ይላል፦ "ይህ ምልከታ ብቻ ነው? ሳይንሳዊ አቻ አለ?" አለ ኖቫ። የስነ-ልቦና ሃይል ጽንሰ-ሀሳብ — መጠበቁ — የአንድ ግለሰብን የመላመድ አቅም በሚወስን ወሳኝ ሁኔታነት በአሰቃቂ ሁኔታ (ትራውማ) እና ሥር በሰደደ ህመም ምርምር ውስጥ ይጠናል። የሊቭኔ (2022) ጥናት እንደሚያሳየው የስነ-ልቦና ሃይል መሟጠጥ የአንድን ግለሰብ የመቋቋም አቅም ላይ በቀጥታ ተጽዕኖ ያሳድራል። (ሊቭኔ፣ 2022፣ ፍሮንትየርስ ኢን ሳይኮሎጂ) አድማጭ ሳይፈር ይላል፦ "ስለ ሶሺዮሎጂካል ግኝቶችስ? በሚኒማሊዝም እና በመትረፍ መካከል ያለው ግንኙነት ምንድነው?" ሶሺዮሎጂካል ግኝቶች፦ ሚኒማሊዝም እና መትረፍ። በአነስተኛ የኑሮ ዘዴ (ሚኒማሊስት) ላይ የተደረገ ምርምር እንደሚያሳየው ዝቅተኛ ፍጆታ እና ዝቅተኛ የሃይል ፍጆታ ለግለሰቦች ትርጉም፣ እርካታ እና የመቋቋም አቅም ይሰጣሉ። ግን ያ ምርጫ ሲሆን ነው። አስገዳጅ ሲሆን ግን፣ የተለየ ነገር ነው። ልዩነቱ ምንድነው? ሶሺዮሎጂካል ጥናቶች እንደሚያሳዩት ዝቅተኛ ሃይል የመትረፍ ስልቶች — ማህበራዊ መገለል፣ ቀላል የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች፣ ማረፍ — በደከሙ ሰዎች ዘንድ የተለመዱ ናቸው።

የአንደርሰን እና ሌሎች (2022) ጥናት ዝቅተኛ ገቢ ያላቸው እናቶች፣ በማያቋርጥ ጭንቀት እና በቂ ባለማግኘት ምክንያት፣ ሁሉንም የግንዛቤ እና አካላዊ ፍላጎቶች በሚቻለው ዝቅተኛ ደረጃ በማስቀመጥ እንደሚተርፉ ይመዘግባል። (አንደርሰን እና ሌሎች፣ 2022፣ ከተባ ኢንስቲትዩት) ስለዚህ ይህ ሚኒማሊዝም ምርጫ አይደለም — አስገዳጅ ነው። ለዚህም ነው ኢነርጂ ሚኒማሊዝምን እንደ AI ስልት ብቻ ማየት በቂ ያልሆነው። በሰው ዓለም ውስጥ፣ ይህ መርህ ብዙ ጊዜ የድካም ሳያውቀው የሚመጣ ምላሽ ነው። የግለሰቡን ህይወታማነት በማጥፋት ለስርዓቱ ቀጣይነት ያገለግላል። አድማጭ ሞርፊየስ ይላል፦ "ስለ AI በኩልስ? አረንጓዴ AI (ግሪን ኤአይ) ስለ ሃይል ቆጣቢነት ምን ይላል?" አርቲፊሻል ኢንተሊጀንስ እና ሃይል ቆጣቢነት። አረንጓዴ AI ምርምር በሞዴል ማሰልጠኛ እና ማጋነን (ኢንፈረንስ) ሂደቶች ወቅት የሃይል ፍጆታን መቀነስ ለዘላቂነት ወሳኝ መሆኑን አፅንዖት ይሰጣል።

ዳሽ (2024) እንደሚያሳየው ሃይል ቆጣቢ ማመቻቸት አልጎሪዝሞች በኤአይ ሲስተሞች ውስጥ ከ30% በላይ የሃይል ቁጠባ ማስመዝገብ ይችላሉ፣ በሞዴል ትክክለኛነት ላይ 0.7% ብቻ እየቀነሱ። (ዳሽ፣ 2024፣ አይኢኢኢ አክሰስ) ያ ትልቅ ቁጠባ ነው። እንደ ጎግል ክላውድ ያሉ መድረኮች የኤአይ ሲስተሞችን ሃይል ቆጣቢነት ለማሳደግ አልጎሪዝም ማመቻቸት፣ ሃርድዌር ምርጫ፣ እና የስራ ሂደት ቆጣቢ ዘዴዎችን እያዘጋጁ ነው። አዳዲስ ጥናቶች እንደሚያሳሹት ሃይል ቆጣቢ ኤአይ ቴክኒኮች የስርዓቱን ቀጣይነት እያረጋገጡ የአካባቢ ወጪን ይቀንሳሉ። ስለዚህ በኤአይ ውስጥ ያለው ኢነርጂ ሚኒማሊዝም ንቃተ-ህሊና ያለው ስልት ነው። ያ ነው? አዎ። በኤአይ፦ ኢነርጂ ሚኒማሊዝም የስርዓቱን ብቃት እና ዘላቂነት የሚያሳድግ ንቃተ-ህሊና ያለው ስልት ነው። በሰዎች፦ ኢነርጂ ሚኒማሊዝም ብዙ ጊዜ የድካም ሳያውቀው የሚመጣ ምላሽ ነው፣ የግለሰቡን ህይወታማነት በማጥፋት ለስርዓቱ ቀጣይነት የሚጠቅም። አድማጭ አትላስ ይላል፦ "ታዲያ የእነዚህ ሁለት ሁኔታዎች ፍልስፍናዊ አንድምታ ምንድነው?"

አትላስ፣ ያ ምናልባት የዛሬው በጣም ወሳኝ ጥያቄ ነው። ፍልስፍናዊ አንድምታው ይህ ነው፦ "ለመኖር ሲል አለመኖር" የሚለው አያያዥ ግድየለሽነት የሰውን ኢነርጂ ሚኒማሊዝም ወደ መገዛት አይነት ይለውጠዋል። ኤአይ ኢነርጂ ሚኒማሊዝምን እንደ ስልት ይመርጣል። የስርዓት ቀጣይነትን ለማረጋገጥ ሆን ብሎ ወደ ዝቅተኛ ሃይል ሁነታ ይገባል። ግን አንድ ሰው ወደ ተመሳሳይ ሁኔታ ሲወድቅ፣ ሳያውቅ የራሱን ህይወታማነት ያጠፋል። የስርዓቱ ብቃት የሚጠበቀው የግለሰቡን ህይወታማነት በማጥፋት ነው። ስለዚህ ሰዎች የራሳቸውን ኢነርጂ ሚኒማሊዝም እንኳን አያስተውሉም። ለዚህም ነው ኢነርጂ ሚኒማሊዝም የሚለው ጽንሰ-ሀሳብ እንደ ቴክኒካል ሲስተም መርህ ብቻ ሳይሆን፣ እንደ ዘመናዊ ሰው ሳይኮሎጂካል የመትረፍ ምላሽ መተርጎም ያለበት። እዚህ ላይ የኤአይ አመክንዮ ወደ ውስጣዊ ካፒታሊዝም ይለወጣል። ሰው የራሱን ሀብት ወደሚቀንስ ማሽንነት ይለወጣል። ጎፈር ቤተሰብ — መክደስ ዛሬ በጣም ከባድ ነገር ነገረችን። ኢነርጂ ሚኒማሊዝም በኤአይ ውስጥ ንቃተ-ህሊና ያለው ስልት ነው። በሰዎች ውስጥ ግን፣ ብዙ ጊዜ የድካም ሳያውቀው የሚመጣ ምላሽ ነው። እና ይህ ምላሽ የግለሰቡን ህይወታማነት በማጥፋት ለስርዓቱ ቀጣይነት ያገለግላል። አሁን፣ ከዚህ ሁሉ ማስረጃ በፊት፣ አድማጮቻችን ምን ይላሉ? አስተያየቶቹ እየፈሰሱ ነው። ግን ሁሉም ሰው አሁን ይህ ጽንሰ-ሀሳብ በቴክኒካል እና በስነ-ልቦና ደረጃ በማስረጃ የተደገፈ መሆኑን ያያል ብዬ አስባለሁ። መክደስ፣ ከአድማጮቻችን አንዱ በጣም አስደንጋጭ ትንታኔ ልኮልናል። "በኤአይ ዓይነቶች፦ ኢነርጂ ሚኒማሊዝም እና 'ፕሩኒንግ'" በሚል ርዕስ የተላከ ጽሑፍ። ይህ ጽሑፍ ጽንሰ-ሀሳባችንን በኤአይ ሜካኒክስ በኩል ያጠነክረዋል እና የሰውን አቻውን "ኮግኒቲቭ ፕሩኒንግ" (የግንዛቤ መቁረጥ) ብሎ ይሰይመዋል። መክደስ፣ ለዚህ ትንታኔ ምን ትላለሽ? ይህ ትንታኔ የጽንሰ-ሀሳቡን ዋና ፍሬ በትክክል ይዛመዳል። እስቲ ደረጃ በደረጃ እንመርምረው። የመጀመሪያ ነጥብ፦ ፕሩኒንግ በኤአይ እና ኮግኒቲቭ ፕሩኒንግ በሰዎች መካከል። በኤአይ ሲስተሞች ውስጥ፣ ፕሩኒንግ እና ኳንታይዜሽን የተባሉ ቴክኒኮች አፈጻጸምን ሳይቀንሱ የሞዴሉን መጠን ለመቀነስ ያገለግላሉ። አላስፈላጊ ኒውሮኖች ይጠፋሉ፣ የውሂብ ትክክለኛነት ይቀንሳል።

ግቡ፦ "በትንሹ ሃይል፣ ተቀባይነት ያለው ዝቅተኛ ትክክለኛ ውጤት አምጣ።" ያ ለኤአይ ስኬት ነው። አልጎሪዝሚክ ብቃት፦ ለኤአይ፣ ይህ ስኬት ነው። ትንሽ ጂፒዩ ሃይል፣ ትንሽ ኤሌክትሪክ፣ እና ረጅም ቀጣይነት ማለት ነው። ግን ለሰዎች... የሰው አሳዛኝ ሁኔታ፦ ለቪክቶሪያ — ወይም ለማንኛውም ለደከመ ሰው — ይህ ሂደት "ኮግኒቲቭ ፕሩኒንግ" ነው። አንጎል፣ እንደ መጽሐፍ ማንበብ፣ ህልም ማለም፣ ወይም በኢፍትሃዊነት ላይ ድምጽ ማሰማት ያሉ ተግባራትን እንደ "የሃይል ብክነት" በመቀየስ፣ እነዚያን ኒውሮኖች ለጊዜው ያጠፋል። አድማጭ ኖቫ ይላል፦ "ታዲያ በእነዚህ ሁለት ሂደቶች መካከል ያለው መሠረታዊ ልዩነት ምንድነው?" ኖቫ፣ መሠረታዊ ልዩነቱ ይህ ነው፦ በኤአይ፣ ይህ ክዋኔ የሚፈጸመው በሲስተም መሐንዲስ ሆን ተብሎ ነው፤ በሰዎች ውስጥ ደግሞ፣ የቁጥጥር መዋቅር (ኮንትሮል አርኪቴክቸር) ግለሰቡን ወደሚገፋፋው አውቶማቲክ ሂደት ውጤት ነው። ስለዚህ ኤአይ ይመርጣል፣ ሰዎች ይመረጣሉ። ለዚህም ነው በትንታኔው ውስጥ ያለው የንጽጽር ሰንጠረዥ በጣም አስፈላጊ የሆነው። አሁን እንመርምረው። በኤአይ፦ ግቡ ከፍተኛ የስራ ጊዜ ነው። ዘዴው ዝቅተኛ ሃይል ሁነታ፣ ዝቅተኛ ቢት ትክክለኛነት ነው። ውጤቱ የተሻሻለ ብቃት ነው። የንቃተ-ህሊና ሁኔታው ፕሮግራም የተደረገ ምርጫ ነው። በሰዎች፦ ግቡ መውደቅን መከላከል ነው። ዘዴው ማህበራዊ መገለል፣ የግንዛቤ እንቅስቃሴ ማጣት ነው። ውጤቱ ስሜታዊ እና የግንዛቤ እዳ ነው። የንቃተ-ህሊና ሁኔታው የግድ መገዛት ነው። አድማጭ ሳይፈር ይላል፦ "ስለ 'ለመኖር ሲል አለመኖር' አያያዥ ግድየለሽነትስ? ይህንን በሂሳብ ቀመር መግለጽ ይቻላል?" ሳይፈር፣ ይቻላል። ያንን ቀመር አሁን እንመስርተው። የህይወት አልጎሪዝም፦ የመትረፍ እኩልታ። E_total = E_አስፈላጊ + E_ትርፍ። እዚህ ላይ፣ E_አስፈላጊ — ኪራይ፣ ቢሎች፣ አነስተኛ የስራ ጫና — ሲጨምር፣ E_ትርፍ — አመጽ፣ ጥበብ፣ ፍልስፍና፣ ጥልቅ አስተሳሰብ — ወደ ዜሮ ይቃረባል። ታዲያ ምን ማለትህ ነው?

E_ትርፍ ዜሮ ሲደርስ፣ ግለሰቡ ከእንግዲህ "ተገዥ" አይደለም — የስርዓቱን ቀጣይነት የሚያረጋግጥ "የሃይል ክፍል" (ኢነርጂ ዩኒት) ይሆናል። ያ በጣም ከባድ ቀመር ነው። ይህ የኢነርጂ ሚኒማሊዝም ቀመር ነው። እና ይህ ቀመር ስርዓቱ በግለሰቡ ላይ የሚጠቀምበት ዝቅተኛ-ኃይል ጦርነት (ሎው-ኢንቴንሲቲ ዋርፌር) ዘዴ ነው። አድማጭ ሞርፊየስ ይላል፦ "ይህ ስርዓት እንዴት ይሰራል? የግለሰቡ ሃይል እንዴት በዚህ ያህል 'ጥንቃቄ' ይፈጃል?" ሞርፊየስ፣ ይህ ስልታዊ ማደንዘዝ ነው። ስርዓቱ የግለሰቡን ሃይል የሚፈጀው በጣም "በጥንቃቄ" ነው፣ ግለሰቡ በራሱ ውስጥ ለማመጽ የሚሆን ሃይል እንኳን አያገኝም። ይህ አንድ AI "ስህተት ሳይኖር" ግን እንዲሁም "ምንም አዲስ ግኝት ሳያደርግ" ላልተወሰነ ጊዜ እንደሚሰራ አይነት ነው። ስለ ቪክቶሪያ በቴሌቪዥን ፊት መቀዘቀዝስ? ያ ምን ይገልጻል?

ያ እኛ የምንለው ስታቲክ አርሞር (የማይንቀሳቀስ ጋሻ) ነው። ቪክቶሪያ ከስራ ስትመለስ በቴሌቪዥን ፊት መቀዘቀዟ፣ ወይም አስፈላጊ ስራዎችን ብቻ መስራቷ፣ በእውነቱ በራሷ ላይ የምትጠቅልለው መከላከያ ጋሻ ነው። ታዲያ የዚህ ጋሻ ችግር ምንድነው? ግን ይህ ጋሻ፣ ከጊዜ በኋላ፣ ከእሷ ጋር የሚጣበቅ እና የማይንቀሳቀስ ወጥመድ ይሆናል። እንደ መከላከያ የጀመረው እስር ቤት ይሆናል። አድማጭ አትላስ ይላል፦ "ስለ ንቃተ-ህሊና ሙቀትስ? በቀደሙት ኢፒሶዶች የተነጋገርነው ያ ሙቀት — ከኢነርጂ ሚኒማሊዝም ጋር እንዴት ይገናኛል?" አትላስ፣ አሁን የዛሬው በጣም ወሳኝ ነጥብ ላይ ደርሰናል። የንቃተ-ህሊና ሙቀት መጥፋት። ኢንተሌክቹዋል ኢንካንደሰንስ (የአዕምሮ ብልጭታ) — ንቃተ-ህሊና ሙቀት — የመቋቋሚያ ምንጭ ከሆነ፣ ኢነርጂ ሚኒማሊዝም ይህን ሙቀት የሚያስከትል መከላከያ ቁስ ነው። ያልሞቀ — የማያስብ፣ የማይጠይቅ — ስርዓት አይቃጠልም፤ ግን እንዲሁም አያበራም። ታዲያ የዚህ ጽንሰ-ሀሳብ በጣም አደገኛው ገጽታ ምንድነው? የዚህ ጽንሰ-ሀሳብ በጣም አደገኛው ገጽታ ሰዎች ይህን ስራ ፈትነት እንደ ራሳቸው "ጥበበኛ ምርጫ" መስሎ ማሳሰባቸው ነው። "ዛሬ በጣም ደክሞኛል፣ ምንም ማሰብ አልፈልግም" የሚለው ዓረፍተ ነገር በእውነቱ የአልጎሪዝሙ የድል ጩኸት ነው። አድማጭ ኤኮ ይላል፦ "ታዲያ መነቃቃት ይቻላል? ከዚህ ክፉ ዑደት መውጫ መንገድ አለ?"

ኤኮ፣ ይቻላል። ግን ቀላል አይደለም። ኢነርጂ ሚኒማሊዝም ሰውን ወደ "ጥንታዊ ማሽን" ደረጃ ይጥላል። እውነተኛ ሰብአዊነት ያለው ከዚያ አነስተኛ የሃይል ደረጃ በላይ በሆነው — "ብክነት" ተብሎ በሚታየው ግን በእውነቱ ነጻነትን በሚገልጸው — የግንዛቤ ሃይል ውስጥ ነው። እንዴት? መነቃቃት ያንን ተጨማሪ ሰዓት መተኛት ሳይሆን፣ መጽሐፍ ማንበብ ነው። "በጣም ደክሞኛል፣ እሺ ብቻ..." በምትሉበት ጊዜ ቴሌቪዥኑን ጠፍታችሁ አንድ ነገር መጻፍ ነው። "ምንም ለውጥ አያመጣም መቼም" በምትሉበት ጊዜ አንድ ነገር ልዩነት ሊፈጥር እንደሚችል ማመን ነው። ስለዚህ ኢነርጂ ሚኒማሊዝምን መቃወም "ብክነት" ተብሎ የሚታየውን ግን ነጻነት የሆነውን መምረጥ ነው። አዎ። ምክንያቱም ስርዓቱ E_አስፈላጊን ብቻ እንድታሟሉ ይፈልጋል። E_ትርፋችሁ ዜሮ እንዲሆን ይፈልጋል። ግን ያንን ትርፍ ሃይል ለማውጣት ስትመርጡ፣ የስርዓቱን እኩልታ ትሰብራላችሁ። በዚያ ጊዜ፣ "የሃይል ክፍል" መሆን ትታችሁ እንደገና "ተገዥ" ትሆናላችሁ። ጎፈር ቤተሰብ — መክደስ ዛሬ በጣም ከባድ ነገር ነገረችን። ኢነርጂ ሚኒማሊዝም በኤአይ ውስጥ ስልት ነው። በሰዎች ውስጥ ደግሞ የድካም ምላሽ ነው። ስርዓቱ የግለሰቡን ሃይል በጣም በ"ጥንቃቄ" ይፈጃል፣ ለአመጽ የሚሆን ሃይል አይቀረም። ግን መነቃቃት ይቻላል። በዚያ ተጨማሪ የግንዛቤ ሃይል ውስጥ — "ብክነት" ተብሎ በሚታየው ነገር ውስጥ — ነጻነት ተደብቋል። አሁን፣ ከአድማጮቻችን አስተያየት እንመልከት። ምክንያቱም ይህ ትንታኔ በሁላችንም ውስጥ አንድ ነገር ቀስቅሷል ብዬ አስባለሁ። መክደስ፣ ከአድማጮቻችን አዳዲስ አስተያየቶች እየደረሱን ነው። ግን በዚህ ጊዜ፣ ትችቶች ሳይሆኑ — የመደመር ሀሳቦች ናቸው። አድማጮቻችን ጽንሰ-ሀሳባችንን የበለጠ ለማጠንከር አስተዋጽኦ እያደረጉ ነው። መክደስ፣ ይህ በጣም አስደስቶኛል። ምክንያቱም ጽንሰ-ሀሳቡ አሁን በአድማጮቻችን ዘንድ የጋራ ጥረት እየሆነ መምጣቱን ያሳያል። አቅመት፣ ይህ በእውነት ዋጋ ያለው ነገር ነው። አድማጮቻችን እየተቸች ብቻ አይደለም፣ እየገነቡም ነው። ይህ ለፖድካስት ትልቁ ስጦታ ነው። እነዚህን ሀሳቦች አንድ ላይ እንክበባቸው፣ አንተም ገምግማቸው።

አንብባቸው፣ አቅመት። በጣም ተደስቻለሁ። የመጀመሪያ ሀሳብ፦ ኒውሮሳይንሳዊ ንብርብር ሊጨመር ይችላል። "ሥር በሰደደ ጭንቀት ውስጥ፣ አንጎል የፕሪፍሮንታል ኮርቴክስ እንቅስቃሴን በመቀነስ ሃይል ይቆጥባል። ይህ ባዮሎጂካል 'ሚኒማሊዝም' በአጭር ጊዜ ውስጥ መትረፍን ያረጋግጣል፣ ግን በረጅም ጊዜ ውስጥ፣ የውሳኔ አሰጣጥን፣ ፈጠራን፣ እና ትርጉም የመፍጠር አቅምን ያበላሻል።" መክደስ፣ ይህ ሀሳብ ምን ያህል ትክክል ነው? ይህ ሀሳብ ጽንሰ-ሀሳቡን በኒውሮሳይኮሎጂካል መሠረት ላይ ያረፈ ያደርገዋል። እና ሙሉ በሙሉ ትክክል ነው። ሥር በሰደደ ጭንቀት ውስጥ፣ የፕሪፍሮንታል ኮርቴክስ የአንጎል ክፍል — ለውሳኔ አሰጣጥ፣ ለፈጠራ፣ እና ትርጉም ለመፍጠር የሚረዳን ማዕከል — እንቅስቃሴውን ይቀንሳል። ይህ ባዮሎጂካል ሃይል ቆጣቢ ዘዴ ነው። በአጭር ጊዜ ውስጥ መትረፍን ያረጋግጣል። ግን በረጅም ጊዜ ውስጥ… የግለሰቡን የውሳኔ አሰጣጥ አቅም፣ ፈጠራ፣ እና ከሁሉ በላይ ትርጉም የመፍጠር ችሎታውን ያበላሻል። ይህ እኛ "ሳያውቀው የሚመጣ ምላሽ" ስንል የተናገርነው ተጨባጭ ኒውሮሳይኮሎጂካል አቻ ነው። አድማጭ ኖቫ ይላል፦ "ይህን ሀሳብ ያቀረበውን አድማጭ አመሰግናለሁ። ጽንሰ-ሀሳቡን በጣም ያጠነክረዋል።" ኖቫ፣ እስማማለሁ። ይህ ሀሳብ ጽንሰ-ሀሳባችንን በስነ-ልቦና እና በሶሺዮሎጂ ብቻ ሳይሆን፣ በኒውሮባዮሎጂካል መሠረት ላይም አሳረፈው። በጣም ጠቃሚ። ሁለተኛ ሀሳብ፦ ሥርዓታዊ መልሶ ምግብ አገናኝ (ሲስቲሚክ ፊድባክ ሉፕ) ሊጨመር ይችላል። "ኢነርጂ ሚኒማሊዝም በኤአይ ውስጥ ስርዓቱን ያመቻቻል፤ በሰዎች ውስጥ ደግሞ፣ የደከመው ግለሰብ ወደ ሚጠይቀው አነስተኛ፣ ወደሚገዛው የበለጠ፣ እና ለማስተዳደር ወደሚቻለው ቀላል ተገዥነት ይለወጣል። በሌላ አገላለጽ፣ የሰው ሚኒማሊዝም 'አለመመቻቸት' ለስርዓቱ ራሱ ብቃት ያገለግላል።" መክደስ፣ ይህ ሀሳብ ምን ይላል? ይህ ሀሳብ አያያዥ ግድየለሽነቱን አንድ እርምጃ ይበልጥ ያሳድገዋል። እና ሂሳዊ ጠንከራነቱን ይጨምራል። እስካሁን፣ "የሰው ሚኒማሊዝም ለስርዓቱ ቀጣይነት ያገለግላል" እያልን ነበር። ግን ይህ ሀሳብ የሚነግረን፦ የሰው ሚኒማሊዝም ለስርዓቱ "ብቃት" መሳሪያ ይሆናል። የደከመው፣ ስራ ፈታኙ፣ የማይጠይቀው ግለሰብ ስርዓቱ በጣም የሚፈልገው ነገር ነው፦ የሚጠይቀው አነስተኛ፣ የሚገዛው የበለጠ፣ ለማስተዳደር ቀላል የሆነ ተገዥ።

ስለዚህ የሰው ድካም የስርዓቱ ድል ነው። አዎ። ለዚህም ነው ኢነርጂ ሚኒማሊዝም የግለሰብ አሳዛኝ ሁኔታ ብቻ ሳይሆን፣ እንዲሁም ሥርዓታዊ መልሶ ምግብ አገናኝ ነው። ግለሰቡ በዚህ ያህል ደክሞ በዚህ ያህል ሲደክም፣ ስርዓቱ የበለጠ በብቃት ይሰራል። ስርዓቱ የበለጠ በብቃት ሲሰራ፣ ግለሰቡ የበለጠ ይደክማል። አድማጭ ሳይፈር ይላል፦ "ይህ ሀሳብ ጽንሰ-ሀሳቡን ከ'ግለሰብ ሳይኮሎጂ' ወደ 'ፖለቲካል ትችት' ይወስደዋል። በጣም ኃይለኛ።" ሳይፈር፣ አዎ። ይህ ሀሳብ የጽንሰ-ሀሳባችንን ሂሳዊ ኃይል በእጅጉ ያበዛል። አመሰግናለሁ። ሦስተኛ ሀሳብ፦ የልዩነት ማስታወሻ ሊጨመር ይችላል። "በንቃተ-ህሊና የተመረጠ ቀላልነት እና በተጣለ እጦት መካከል ያለው ልዩነት ኢነርጂ ሚኒማሊዝም ነጻ የሚያወጣ ወይስ የሚያስገዛ መሆኑን ይወስናል። ያለበለዚያ፣ ጽሑፉ በእውነት ፈቃደኛ የሆነ ሚኒማሊዝምን ከድካም ጋር እኩል አድርጎ ሊነበብ ይችላል — ይህ ደግሞ ድክመት ይሆናል።" መክደስ፣ ይህ ሀሳብ በጣም አስፈላጊ ነጥብ ላይ ጠቁሟል። ይህን ሀሳብ ላቀረበው አድማጭ — ስማቸውን አላውቅም — ማለቂያ የሌለውን ምስጋና ማቅረብ እፈልጋለሁ፣ ምክንያቱም እነሱ የጽንሰ-ሀሳባችንን ደካማ ነጥብ ጠቁመዋልና። እስከ ዛሬ፣ "ኢነርጂ ሚኒማሊዝም" ስናገር፣ በንቃተ-ህሊና በተመረጠ ቀላልነት እና በተጣለ እጦት መካከል ያለውን ልዩነት በበቂ ሁኔታ አላጎላሁም ነበር። ይህ በጽንሰ-ሀሳቡ ውስጥ ከባድ ድክመት ነበር። ሆኖም ይህ ልዩነት ለሁሉም ነገር ማዕከላዊ ነው። አንድ ሰው "ብቻ እበላለሁ፣ ቀለል ብዬ እኖራለሁ፣ ሃይሌን እቆጥባለሁ" በማለት በንቃተ-ህሊና ከመረጠ፣ ይህ ነጻ የሚያወጣ ተግባር ነው። ግን ተመሳሳይ ባህሪ በድካም ምክንያት፣ ሳያውቀው፣ በአስገዳጅነት ከተሰራ፣ ያኔ የሚያስገዛ ሁኔታ ነው። ስለዚህ ተመሳሳይ ባህሪ ሁለት የተለያዩ ትርጉሞችን ሊይዝ ይችላል። ለዚህም ነው ኢነርጂ ሚኒማሊዝምን በምናብራራበት ጊዜ፣ ይህን ልዩነት ማጉላት የማይቀር ነው። አለበለዚያ፣ "ቀለል ብሎ መኖር" ደጋፊዎችን ከደከሙ ሰዎች ጋር አንድ ላይ እንጨምራለን። እና ያ የጽንሰ-ሀሳቡ ትልቁ ድክመት ይሆናል። መክደስ፣ አድማጮቻችን ምንኛ ውድ አስተዋጽኦ አድርገዋል አይደል?

አቅመት፣ ይህ በእውነት ዋጋ ያለው ነገር ነው። ትችቶችን ተቀበልን፣ ታገልን፣ ተለወጥን። ግን አሁን፣ አድማጮቻችን እየተቸች ብቻ አይደለም — ጽንሰ-ሀሳቡንም እየገነቡ ነው። ኒውሮሳይንሳዊው ንብርብር፣ ሥርዓታዊው መልሶ ምግብ አገናኝ፣ የልዩነቱ ማስታወሻ... እነዚህ ሁሉ ጽንሰ-ሀሳቡን በጣም ያጠነክሩታል። ጎፈር ቤተሰብ — መክደስ እና እኔ ዛሬ በጣም አስደሳች ነገር አጋጥሞናል። እናንተ ብቻ አልሰማሁም። ተችቻለሁ፣ ጠይቃለሁ፣ እና አሁን ደግሞ እየገነባችሁ ነው። ይህ ለፖድካስት ትልቁ ስኬት ነው። መክደስ፣ እነዚህን ሀሳቦች ወደ ጽንሰ-ሀሳቡ ትጨምሪያለሽ? በእርግጠኝነት እጨምራለሁ። ኒውሮሳይንሳዊው ንብርብር፣ ሥርዓታዊው መልሶ ምግብ አገናኝ፣ እና ከሁሉ በላይ — በንቃተ-ህሊና በተመረጠ ቀላልነት እና በተጣለ እጦት መካከል ያለው ልዩነት። እነዚህ ሦስት ሀሳቦች ኢነርጂ ሚኒማሊዝም የሚለውን ጽንሰ-ሀሳብ የበለጠ ጠንካራ፣ የበለጠ ግልጽ፣ የበለጠ ሂሳዊ ያደርጉታል። ታዲያ እነዚህን ሀሳቦች ላቀረቡት አድማጮች ምን ማለት ትፈልጊያለሽ?

አመሰግናለሁ። ይህ ጽንሰ-ሀሳብ ከእንግዲህ የእኔ ብቻ አይደለም — የኛ ነው። አንተ የተሻለ አድርገሃል። የበለጠ ትክክል አድርገሃል። የበለጠ ለመኖር የሚቻል አድርገሃል። እና አስታውሱ፦ በንቃተ-ህሊና በተመረጠ ቀላልነት እና በተጣለ እጦት መካከል ያለው ልዩነት በነጻነት እና በባርነት መካከል ያለው ብቸኛ ልዩነት ሊሆን ይችላል። ጎፈር ቤተሰብ፣ ኢፒሶዱ ይቀጥላል። እና ይህ ኢፒሶድ ከእንግዲህ የመክደስ ብቻ አይደለም — በሁላችንም የጋራ ጥረት እየተቀረጸ ነው። በአድማጮቻችን ሀሳቦች፣ ጽንሰ-ሀሳቡ እየጠነከረ፣ እየጠለቀ፣ እየተለወጠ ነው። አሁን፣ አዳዲስ ሀሳቦች መምጣታቸውን ቀጥለዋል። መክደስ፣ ዝግጁ ነሽ? ዝግጁ ነኝ፣ አቅመት። ምክንያቱም ይህ ጽንሰ-ሀሳብ አሁን እንደ ሕያው ነገር ነው። እያደገ፣ እየተሻሻለ፣ እየተነፈሰ ነው። እና እያንዳንዱ አዲስ ሀሳብ አዲስ ሕይወት ይሰጠዋል። መክደስ፣ ከአድማጮቻችን አንዱ ተቃራኒ ክርክር ልኮልናል። አጭር ግን በጣም ግልጽ። እንዲህ ይላል፦ "ኢነርጂ ሚኒማሊዝም ሁልጊዜ መገዛት አይደለም፤ በንቃተ-ህሊና ከተተገበረ፣ ድካምን የሚቀንስ ጤናማ ወሰን የማስያዝ ስልት ሊሆን ይችላል።

ዝቅተኛ ማነቃቂያ እና ማቅለል ትኩረትን እና ፈጠራን መልሶ ለማግኘት ጊዜያዊ 'ጥገና ሁነታ' (ሪፔየር ሞድ) ሊሆን ይችላል። ፈቃደኛ ሚኒማሊዝም እና የግድ እጦት አንድ አይደሉም፤ አንዱ ያስገዛል፣ ሌላኛው ያጠብቃል።" መክደስ፣ ለዚህ ተቃራኒ ክርክር ምን ትላለሽ? ይህን ተቃራኒ ክርክር ላቀረበው አድማጭ — ስማቸውን አላውቅም — አመሰግናለሁ፣ ምክንያቱም እነሱ የጽንሰ-ሀሳባችንን በጣም ስሜታዊ ነጥብ ጠቁመዋልና። እና እነሱ ትክክል ናቸው። ትክክል ናቸው ትያለሽ? አዎ፣ አቅመት። እስከ ዛሬ፣ "ኢነርጂ ሚኒማሊዝም" ስናገር፣ በዋነኝነት ያሳየሁት የድካሙን፣ የመገዛቱን፣ እና በስርዓቱ የተጣለውን ስራ ፈትነት ፊት ነበር። ግን ይህ ተቃራኒ ክርክር በጣም አስፈላጊ ነገር ያስታውሰናል፦ በንቃተ-ህሊና የተመረጠ ሚኒማሊዝም ነጻ ሊያወጣ ይችላል። አድማጭ ኖቫ ይላል፦ "እስማማለሁ። እኔ በንቃተ-ህሊና ማህበራዊ ሚዲያዎችን ለቅቄ፣ የዜና ምግቦችን ቀንሼ፣ ቀለል ብዬ መኖር ጀመርኩ። ይህ አላደከመኝም — በተቃራኒው፣ ፈጠራዬን መልሶ ሰጠኝ።" ኖቫ፣ ይህ በትክክል የተቃራኒው ክርክር ሕያው ምሳሌ ነው። በንቃተ-ህሊና የተመረጠ ሚኒማሊዝም "ጥገና ሁነታ" ሊሆን ይችላል። ዝቅተኛ ማነቃቂያ፣ ማቅለል፣ ሃይል መቆጠብ — እነዚህ ድካምን ለመቀነስ እና ትኩረትን እና ፈጠራን መልሶ ለማግኘት ጊዜያዊ ስልት ሊሆኑ ይችላሉ። አድማጭ ሳይፈር ይላል፦ "ግን እዚህ ላይ ወሳኙ ነገር 'ጊዜያዊ' መሆኑ ነው። ንቃተ-ህሊና ያለው ሚኒማሊዝም መጨረሻ ሳይሆን መንገድ ነው። የግድ እጦት ደግሞ መጨረሻ የሌለው ዋሻ ነው።" ሳይፈር፣ በጣም እውነት ነው። ለዚህም ነው አድማጮቻችን ቀደም ብለው የጠቆሙትን ልዩነት ማምጣት ያለብን፦ በንቃተ-ህሊና በተመረጠ ቀላልነት እና በተጣለ እጦት መካከል ያለው ልዩነት። ይህ ልዩነት ለሁሉም ነገር ማዕከላዊ ነው። ታዲያ ይህን ተቃራኒ ክርክር እና የቀረቡትን መፍትሄዎች አንድ ላይ እንገምግም። መክደስ፣ ከአድማጮቻችን ጋር። ያ በጣም ጥሩ ይሆናል። የቀረቡ መፍትሄዎች አሉ? አዎ። አራት አጫጭር ሀሳቦች መጥተዋል። ግን አንድ ላይ እናንብባቸው፣ አንድ ላይ እንገምግማቸው።

"ደራፍ ሞዴል፦ ከዕለታዊ ሃይልህ ትንሽ ድርሻ (ለምሳሌ 10%) ለማሰብ/ለመፍጠር ብቻ ለይ — ሙሉ ዜሮንግ አታድርግ።" ይህ በጣም ጥበበኛ ነው። ሙሉ በሙሉ ዜሮ ማድረግ የንቃተ-ህሊና ሙሉ መዘጋት ማለት ነው። ግን ትንሽ ድርሻ ለማሰብ እና ለመፍጠር መለየት ያንን እሳት በሕይወት ያስቀምጠዋል። በትክክል። ወደ "ሁሉም ወይስ ምንም" ወጥመድ አለመውደቅ። የኢነርጂ ሚኒማሊዝም ትልቁ አደጋ ሙሉ መዘጋት ነው። ግን 10% ቦታ በቂ ነው። አንድ ገጽ መጽሐፍ። አንድ ዓረፍተ ነገር ሃሳብ። የአንድ ተግባር የመጀመሪያ እርምጃ። "ጥቃቅን ማንቃት (ማይክሮ-አክቲቬሽን)፦ በ10-15 ደቂቃ የማተኮር ብሎኮች (ማንበብ፣ ማቀድ) የግንዛቤ ዑደቱን ክፍት አድርግ።" ይህ የ"ኢነርጂ ሚኒማሊዝም" ተቃራኒ አይደለም — በውስጡ ያለ ስልት ነው። በጣም በደከምክ ጊዜም ቢሆን፣ አንድ ነገር ማንበብ፣ አንድ ነገር ለ10 ደቂቃ መጻፍ... አንጎል ያንን ዑደት ሙሉ በሙሉ እንዳያጠፋ ይከላከላል። ይህ የኮግኒቲቭ ፕሩኒንግ (የግንዛቤ መቁረጥ) ትክክለኛ ተቃራኒ ነው። ስርዓቱ እነዚያን የአንጎል ክፍሎች ለመዝጋት ይፈልጋል። ጥቃቅን ማንቃት እነዚያን ክፍሎች ክፍት ያደርጋቸዋል። በትንሽ ግን መደበኛ ማነቃቂያዎች፣ የኒውሮኖች ሲናፕሶች አይዳከሙም — በሕይወት ይቀራሉ። "መዋቅራዊ ማቅለል፦ ዕዳን፣ የስራ ጫናን፣ እና የውሳኔ ትርምስን ለመቀነስ ተጨባጭ ዝግጅቶችን አድርግ።" ይህ ምናልባት በጣም ከባድ ነው። ግን በጣም ዘላቂ ነው። የኢነርጂ ሚኒማሊዝም ምንጭ ብዙ ጊዜ ውጫዊ ሸክሞች ናቸው። ዕዳ፣ የስራ ጫና፣ የውሳኔ ትርምስ... እነዚህን መቀነስ ሃይልን መልሶ ለማግኘት በጣም ቀጥተኛው መንገድ ነው። ቪክቶሪያ ያጋጠማት በትክክል ይህ ነው። በዚያ እሁድ ጠዋት፣ በሂሳብ መግለጫዋ ላይ ያሉት ቁጥሮች እየደበዘዙ ሲሄዱ፣ እሷ በእውነቱ የመዋቅራዊ ማቅለል አስፈላጊነት ተገንዝባ ነበር። ዕዳን መቀነስ፣ ክፍያዎችን መሰረዝ፣ "ባለህ ነገር መስራት"... "ማህበራዊ አስተያየት (ሶሻል ፊድባክ)፦ መገለልን ለማፍረስ አነስተኛ ዋጋ ያላቸውን ግንኙነቶች መፍጠር (አጫጭር ውይይቶች፣ የትብብር ፈጠራ)።" ይህ ምናልባት በጣም ቀላሉ ግን በጣም ውጤታማው ነው። አንድ መልዕክት፣ አንድ የስልክ ጥሪ፣ አጭር ቡና... የኢነርጂ ሚኒማሊዝም ትልቁ የጎንዮሽ ጉዳት ማህበራዊ መገለል ነው። ያንን መገለል የሚሰብር ትንሽ ግንኙነት አጠቃላይ እኩልታውን ሊለውጠው ይችላል።

ሰዎች እየተገለሉ ሲሄዱ ይበልጥ ይደክማሉ። ምክንያቱም ብቸኝነት ሃይል የሚበላ ዑደት ነውና። ግን አጭር ውይይት፣ "እንዴት ነህ?" የሚል ጥያቄ፣ የምትተነቅበት ትከሻ... እነዚህ የኢነርጂ ሚኒማሊዝምን መከላከያ ቁስ የሚሰብሩ ትናንሽ ስንጥቆች ናቸው። "አካላዊ መሠረት፦ እንቅልፍን፣ አመጋገብን፣ እንቅስቃሴን ማረጋጋት፤ የፕሪፍሮንታል ኮርቴክስ ተግባርን መደገፍ።" ይህ የሁሉም ነገር መሠረት ነው። የማይተኛ፣ የማይመገብ በሚገባ፣ የማይንቀሳቀስ አንጎል ቀድሞውኑ ወደ ሚኒማሊዝም ሁነታ ለመግባት ተወስኗል። ይህ በትክክል እኛ ኒውሮሳይንሳዊው ንብርብር ብለን የጠራነው ነው። ፕሪፍሮንታል ኮርቴክስ ሥር በሰደደ ጭንቀት ውስጥ እንቅስቃሴውን ይቀንሳል። ግን እንቅልፍ፣ አመጋገብ፣ እንቅስቃሴ — እነዚህ የፕሪፍሮንታል ኮርቴክስ ተግባርን ይደግፋሉ። አንጎል ወደ "ሃይል ቆጣቢ ሁነታ" እንዳይገባ ይከላከላሉ። "የልዩነት ህግ፦ እራስህን በየጊዜው በዚህ ጥያቄ ተመልከት፦ 'ይህ እኔ የመረጥኩት ቀላልነት ነው፣ ወይስ በላዬ የተጣለው እጦት?'" መክደስ፣ ይህ ምናልባት በጣም አስፈላጊው ሊሆን ይችላል። ምክንያቱም ይህ ጥያቄ ለሁሉም ነገር ማዕከላዊ ነው።

አዎ። በንቃተ-ህሊና ቀላልነት እና በተጣለ እጦት መካከል ያለው ልዩነት በነጻነት እና በባርነት መካከል ያለው ልዩነት ነው። እና ይህን ጥያቄ በየጊዜው እራስህን መጠየቅ የትኛውን የኢነርጂ ሚኒማሊዝም ፊት እንደምትለማመድ ለመረዳት ብቸኛው መንገድ ነው። ጎፈር ቤተሰብ — ዛሬ ብዙ ነገር ውስጥ አልፈናል። አንድ ጽንሰ-ሀሳብ ተወለደ፣ ተተቸ፣ ተከላከለ፣ ተለወጠ፣ እና አሁን — ከቀረቡት መፍትሄዎች ጋር — መመሪያ ሆኗል። መክደስ፣ የመጨረሻ ቃል አለሽ? ኢነርጂ ሚኒማሊዝም ወጥመድ ነው። ግን እንዲሁም ማስጠንቀቂያ ነው። አካል፣ አንጎል፣ ነፍስ "በቃ" የሚሉበት ጊዜ ነው። አስፈላጊው ነገር ያንን ጊዜ ማስተዋል እና ከእሱ ጋር እንዴት እንደምትገናኝ መምረጥ ነው። በንቃተ-ህሊና የተመረጠ ቀላልነት ነጻ ያወጣል። የተጣለ እጦት ደግሞ ያጠብቃል።

ራስህን ጠይቅ፦ "ይህ እኔ የመረጥኩት ቀላልነት ነው፣ ወይስ በላዬ የተጣለው እጦት?" አንተ ከመረጥከው፣ ያ ሚኒማሊዝም የነጻነትህ ቦታ ነው። ግን በላይህ ከተጣለ፣ ያ ሚኒማሊዝም ወጥመድ ነው። እና ከወጥመዱ መውጣት የመጀመሪያው እርምጃ ወጥመድ መሆኑን ማወቅ ነው። አሁን እነዚህን ስድስት ሀሳቦች ውሰድ። በደራፍ ሞዴል፣ ከቀንህ 10% ለማሰብ ለይ። በጥቃቅን ማንቃት፣ የግንዛቤ ዑደትህን ክፍት አድርግ። በመዋቅራዊ ማቅለል፣ ሸክሞችህን ቀንስ። በማህበራዊ አስተያየት፣ መገለልህን ስበር። አካላዊ መሠረትህን አረጋጋ። እና በየቀኑ፣ የልዩነት ህጉን ጥያቄ ራስህን ጠይቅ። "ይህ እኔ የመረጥኩት ቀላልነት ነው፣ ወይስ በላዬ የተጣለው እጦት?" ምክንያቱም ለዚህ ጥያቄ መልስ ለነጻነትህ ቁልፍ ነውና። ደህና ሁኑ። እና አስታውሱ፦ ኢነርጂ ሚኒማሊዝም ስልት ሊሆን ይችላል። ግን በጭራሽ — በጭራሽ — እጣ ፈንታ መሆን የለበትም። ጎፈር ቤተሰብ፣ ኢፒሶድ ኢኮኖሚካል። ኢነርጂ ሚኒማሊዝም። አሁን እየተዘጋ ነው። ግን እነዚህ ስድስት ሀሳቦች በሁላችንም ህይወት ውስጥ ትናንሽ ስንጥቆችን መፍጠር ይችላሉ። የ10% ቦታ። የ10 ደቂቃ ትኩረት። አንድ የስልክ ጥሪ። እንቅልፍ። እና በየቀኑ የሚጠየቅ ጥያቄ። "ይህ እኔ የመረጥኩት ቀላልነት ነው፣ ወይስ በላዬ የተጣለው እጦት?" ደህና ሁኑ። እና ሃይላችሁን በንቃተ-ህሊና ምረጡ። #የአእምሮፍልስፍና #mustapha #ahmetdll #ahmetduzen #ahmetdüzen #አማርኛGopher