セルフケアの方法

太渓（たいけい）の取り方

足三里（あしさんり）の取り方

廉泉（れんせん）の取り方

外金津（そときんしん）・外玉液（そとぎょくえき）の取り方

天容（てんよう）の取り方

パタカラ体操

口の体操

開口訓練

ごっくん体操