Canto

Você já deve ter ouvido falar que "quem canta seus males espanta", e isso não deixa de ser verdade, pois o canto proporciona diversos benefícios para a saúde mental e física.

Dentre os benefícios do canto, é possível listar: a diminuição do estresse e dos sintomas da depressão e ansiedade, a preservação da pressão expiatória, o desenvolvimento da proatividade e autoestima e a melhora da respiração.