A20'S BOX CROSSFIT

Sobre a A20's Box CrossFit

A A20’s Box CrossFit é uma Box Afiliada que nasceu no ano de 2015. Inicialmente, com um espaço sediado em Avintes (daí o nome da Box) e, desde 2020, localizado em Canelas.

No nosso espaço, acreditamos que o CrossFit é muito mais do que uma modalidade de treino. É um estilo de vida que promove saúde, bem-estar e superação pessoal.

Temos uma equipa de Coaches qualificada, sólida e acolhedora que oferece treinos intensos e personalizados, adaptados a todos os níveis de condição física.

Garantimos todo o apoio e acompanhamento necessário para que quem nos procura alcance os seus objetivos. Por isso, se estás à procura de uma Box, não procures mais, marca uma aula experimental gratuita connosco, conhece-nos e descobre o nosso e o teu potencial!

O CrossFit é um programa de condicionamento físico em que os treinos consistem em movimentos funcionais, constantemente variados e de alta intensidade.

WOD é uma sigla em inglês que significa "Workout of the Day", ou seja, em português, "Treino do Dia".

As aulas de Weightlifting no CrossFit são dedicadas ao treino dos movimentos: snatch e clean and jerk. O objetivo principal dessas aulas é aprimorar a técnica, a força e a potência nesses movimentos, que são fundamentais para o CrossFit.

As aulas de Gymnastics são sessões dedicadas ao aprimoramento dos movimentos gímnicos utilizados nos WOD's. Esses movimentos, como muscle-ups, handstands, ring dips, entre outros, exigem força, flexibilidade e coordenação, e são fundamentais para alcançar um bom nível de performance no CrossFit.

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