Олег Николаевич Поспелов родился 25 сентября 1925 года в городе Перми Пермской области РСФСР, в семье служащего. Отец работал заместителем редактора областной газеты «Страда», мать – учительница начальных классов школы.

Окончил 7 классов школы, поступил в Пермский нефтяной техникум на отделение «Геология и разведка нефтяных и газовых месторождений», учился с 1940 года по 1943 год. В войну работал на нефтепромысле и в нефтеразведке Урала, будучи на практике в общей сложности, кроме времени учёбы, 9 месяцев.

В марте 1943 года призван в РККА, учился в 1-м Астраханском пехотном училище, но не закончил – его расформировали, был направлен в июле 1943 года на Тихоокеанский флот в Краснознамённое училище береговой обороны ВМФ.

Во время учёбы в училище на практике в августе 1945 года принимал участие в войне с империалистической Японией. После окончания училища, получив высшее образование, служил на Черноморском флоте в 1947–1950 годах командиром железнодорожной артиллерийской установки; на КТОФ в 1950–1954 годах замначальника штаба артдивизиона БА Камчатской военной флотилии, начальником ОМО штаба Береговой обороны КАФ; 1955–1957 годы на ДКБФ во 2-й Гвардейской морской железнодорожной артиллерийской бригаде БА начальником ОМО; 1957–1962 годах ВМБ Балтийск БФ, старший офицер ОМО штаба; 1962–1968 годы – старший офицер ОМО штаба Балтийского флота. Уволен в 1968 году по болезни.

С 1962 года по настоящее время живёт в Калининграде. В 1969–2005 годах работал в Калининградском политехникуме, ставшем в 1992 году колледжем, преподавателем и зав. отделением. С 2005 года не работает, пенсионер.

С 1991 по 2008 год – председатель совета ветеранов КТОФ, одновременно участвовал в ряде других ветеранских организаций.

С 2005 года принят профессором Академии военно-исторических наук, печатается в журнале Академии – «Флагман», в газетах области и России. Увлекается живописью, музыкой, поэзией и литературой. В 1971–1976 годах учился заочно и окончил Московский заочный университет искусства, ИЗО-факультет. Есть печатные издания и музыкальные произведения.

За свой 65-летний труд, боевую и военную службу, за ветеранскую работу награждён: Орденами Отечественной войны 2-й степени и Красной Звезды, медалями «За боевые заслуги», «За Победу над Германией», «За Победу над Японией», «За доблестный труд в Великой Отечественной войне 1941–45 гг.», «За безупречную службу I степени», «За укрепление боевого содружества», «За заслуги перед Калининградской области» и многими другими медалями.

• Поспелов, О. Н. Мы – тихоокеанцы : [материалы о моряках-ветеранах тихоокеанцах Калининградской области] / О. Н. Поспелов. – Калининград : Б. И., 2010. - 112 с.

• Поспелов, О. Н. Книжка про Мишку : сказка для маленьких детей  / О. Н. Поспелов. – Калининград : Б. И., 2010. - 18 с.

• Поспелов, О. Н. Жизнь и любовь : поэма  / О. Н. Поспелов. – Калининград : Акварель, 2012. - 82 с.

• Поспелов, О. Н. Сказ про Степана-художника / О. Н. Поспелов. – Калининград : Акварель, 2012. - 78 с.

• Поспелов, О. Н. Тактическое учение и марш-манёвр 2-й Гвардейской морской железнодорожной артиллерийской бригады (лето 1955 г.) // «Очерки из истории Балтийского флота». Книга 6. Балтийский флот в воспоминаниях ветеранов. Калининград, 2003.

• Поспелов, О. Н. И на Тихом океане мы закончили поход. Гимн ветеранов-тихоокеанцев // «Моряки–балтийцы в боях за родину. 1941–1945 гг.». Калининград, 2005.

• Поспелов, О. Н. Патриотическое воспитание населения и молодёжи Калининградской области. Калининград, 2006.

• Поспелов, О. Н. От поиска к опыту: [О методической работе в техникумах и училищах области] // Калининградская правда. – 1971. – 2 февр.

• Поспелов, О. Н. Улучшать учебный процесс : [О работе опорного Калининградского политехникума и его методического кабинета] // Калининградская правда. – 1972. – 24 мая.

• Поспелов, О. Н. Хозяева в мире машин : [О Калининградском политехникуме и о специальностях, которые он готовит] // Калининградская правда. – 1977. – 16 июня.

• Поспелов, О. Н. По канонам Запада? : [О реконструкции Ленинского проспекта и ул. Чернышевского по плану архитектора Вадима Хвана] // Калининградская правда. – 1997. – 30 апр.

• Поспелов, О. Н. И на Тихом океане мы закончили поход : [Рассказ о своей жизни, военной службе, работе педагогом, общественной работе] // Янтарный край. – 2000. – 25 сент.

• Поспелов, О. Н. И на Тихом океане свой закончили поход : [О моряках-калининградцах, участниках войны с Японией 1945 года] // Страж Балтики. – 2002. – 3 сент.

• Поспелов, О. Н. Тихоокеанцы в Калининграде : [О 30-летнем юбилее Калининградской организации ветеранов Тихоокеанского флота. Гимн ветеранов-тихоокеанцев] // Страж Балтики. – 2003. – 3 дек.

• Поспелов, О. Н. Тихоокеанский флот в войне с Японией : [О боевых действиях флота в этой войне] // Страж Балтики. – 2003. – 2 сент.

• Поспелов, О. Н. До Японских морей : [Об участии ветеранов-тихоокеанцев Калининграда в сражениях КТОФ] // Страж Балтики. – 2004. – 2 сент.

• Поспелов, О. Н. Под марш тихоокеанцев : [О работе ветеранов-тихоокеанцев Калининграда] // Страж Балтики. – 2005. – 25 авг.

• Поспелов, О. Н. Вспоминая о сопках Манчжурии : [О войне с империалистической Японией] // Калининградская правда. – 2005. – 01 сент.

• Поспелов, О. Н. Тихоокеанскому флоту – 275 лет : [Краткая история флота] // Страж Балтики. – 2006. – 25 мая.

• Поспелов, О. Н. Точка в войне : [О 61-ой годовщине победы СССР в войне с Японией в 1945 году] // Страж Балтики. – 2006. – 2 сент.

• Поспелов, О. Н. Инспекция Балтийского флота Министром обороны СССР в 1955 году // Флагман. – 2006. – № 10.

• Поспелов, О. Н. Песни Смелых : [Песни Великой Отечественной войны] // Страж Балтики. – 2007. – 12 мая.

• Поспелов, О. Н. Песня – крылатая птица : [О песнях Великой Отечественной войны] // Советская Россия. – 2008. – 21 февр.

• Поспелов, О. Н. Конфликту оз. Хасан // Страж Балтики. – 2008. – 21 авг.

• Поспелов, О. Н. Тихоокеанцы в войне с Японией : [Рассказ о боях трёх ветеранов-калининградцев в этой войне] // Ветеран. – 2008. – 4 сент.

• Поспелов, О. Н. Учеба курсантов в пехотном училище в годы Великой отечественной войны // Флагман. – 2008. – № 12.

• Поспелов, О. Н. Героическое поколение страны : [О высоком моральном духе воинов Советской Армии в Великой Отечественной войне] // Страж Балтики. – 2009. – 17 июля.

• Поспелов, О. Н. Урок Халхин-Гола : [О боях в районе р. Халхин-Гол в Монгольской народной республике] // Страж Балтики. – 2009. – 26 авг.

• Поспелов, О. Н. Морская железнодорожная : [О 2-ой Гвардейской морской железнодорожной артиллерийской бригаде Балтийского флота] // Страж Балтики. – 2009. – 24 нояб.

• Поспелов, О. Н. Если завтра война : [О поколении 20-х годов 20 века и о высоком моральном духе советских воинов в Великой Отечественной войне] // Советская Россия. – 2010. – 4 марта.

• Поспелов, О. Н. Морская артиллерия : [Об участии в боях на Земландском полуострове в 1945 году дивизионов и батарей железнодорожной морской артиллерии береговой обороны Балтийского флота] // Страж Балтики. – 2010. – 4 июня.

• Поспелов, О. Н. Россия и Япония: история отношений : [История отношений с конца XIX века и до наших дней] // Страж Балтики. – 2011. – 2 сент.

• Поспелов, О. Н. Героическое поколение: [к 70-летию начала Великой Отечественной войны, о высоком морально-боевом духе советских воинов] // Флагман. – 2011. – № 18.

• Поспелов, О. Н. Работа офицера-разведчика в артиллерии // Флагман. – 2012. – № 19.