「運動を継続するために必要なことは何でしょうか？」

これまでに何度もいただいた質問です。

結論から言います。

運動を徐々に好きになってください。

「好きこそものの上手なれ」という言葉があります。

好きなことだから続けていけるという意味でありますが、まさにその通りだと思います。

とはいえ、今まで運動をしてこなかった方にとってはとても難しい話ですよね。

私も今日から株の勉強を始めろと言われても、かなりとっつきにくいと思います。

初めて行う事に対して、最初から好きになることは難しいです。

音楽が好きでギターを始めても、指使いが難しすぎて挫折してしまう人がいるように、好きから始めても続かない場合だってあったります。

ところが、運動に関しては、自分自身の体が変わっていきます。

自分の見た目が良い方へ変わることに嫌悪感を示す人なんていませんよね？

最初は辛いかもしれませんが、習慣化してくると次第に運動しない日が気持ち悪くなり、初期の頃と逆転現象が起き始めます。

この段階に来ることができれば、その時のあなたの体は以前とは比べ物になっていないほど、素晴らしいものになっているはずです。

そして、その段階に至った人のほとんどが、運動を好きと言っているのです。

どうでしょうか？

あなたも決して例外ではありません。

人が何かを習慣化するまでには約3週間必要とされています。

試しに、その3週間だけでも本気でトレーニングしてみませんか？

あなたの口から「運動が好き」と聞かせてください😊