「もっと丁寧に」「反動は使わない！」「呼吸大事だよ」「胸椎上げて」

トレーニング経験者の方ならすぐにこの言葉の意味がわかると思います。

初心者の方はどうでしょうか？

分かりませんよね。

これらはトレーニング中にトレーナーから度々かけられるアドバイスです。

私も多くの方にこのようなアドバイスをしてきました。

従来型のマシンはやり方が分かればとても効果的ですが、そこに至るまでの道のりが険しいという問題があります。

そして、勇気を出して通い始めた初めてのジムで、間違ったやり方を続け、思った結果が出ずにそのまま退会してしまう……なんて方を見た(もしくはご自身がそうだった)ことはありませんか？

では、鍛錬マシンはどうでしょうか？

結論から申しますと、初めてマシンに触った人がその日のうちに効果を実感できます。

※詳細は別ページで紹介していますのでそちらをご覧ください

初心者に優しいマシンとはつまりどういうことか？

それは、初心者の方が続けやすく、体の変化を実感しやすいということです。

それは、運動を継続する理由にもなりますし、それによって得られる健康は間違いなくその人の財産になります。

では、初心者に優しいマシンならば、経験者はどうなのか？

答えは、2つの意味でチートできます。

筋肉に一番負荷がかかるおいしいところを永遠とトレーニングできるわけです。

そして、きつくなったら全身で反動を使ったチーティングを行えます（推奨しています）

この文章を読み終える頃には、あなたの鍛錬マシンへの興味が引き立てられているかと思いますので、是非当ジムまでお越しくださいね😊