DJ VISH lädt Euch zu einer audiovisuellen TanzReise jenseits von Zeit und Raum ein. Auf diesem CosmicRide funkt, grooved und brizzelt es gewaltig! Mein Stil ist geprägt von mystischen Klängen, ekstatischen Rhythmen hin zu herzöffnenden Atmosphären, die mit organisch, erdenden Beats unterlegt werden. Es entstehen heilende Musiklandschaften, in denen sich die Tanzenden frei erfahren und bewegen.

DJ VISH invites you to a cosmic ride across dimensions beyond time and space. There will be funk, tribal healing, ecstatic moments and sacred, mystic soundscapes covered with world fusion beats, rooted in an organic down to earth bassline straight from my heart.

Grundsätzlich ist Forró erst einmal ein brasilianischer Paartanz und Musikstil. Forró ist aber auch ein Lebensgefühl. Mit jedem Tanz auf’s Neue hat ein Tanzpaar die Chance, als harmonische Einheit zu verschmelzen, und sich gemeinsam in der Musik und der Bewegung zu verlieren. Jeder Tanz, jedes Lied ist anders und durch das für den Forró so typische, häufige Wechseln der Tanzpartner kann man sich immer wieder neu auf das Gegenüber einlassen. Ihr könnt also alleine, zu zweit oder als Gruppe zum Workshop kommen. Forró zeichnet sich durch weiche und flüssige Bewegungen aus, die sowohl sinnlich als auch dynamisch getanzt werden können. Die Tanzpartner sind sich relativ nah, was gegenseitigen Respekt, Vertrauen und ein wenig Mut bedarf. Belohnt wird man mit viel Spaß und einem einzigartigen gemeinsamen Tanzerlebnis. Der Fokus unseres Workshops liegt darin, eine gemeinsame Basis für das Zusammentanzen und die Führung, bzw. das geführt werden, in geschlossener Position zu erarbeiten. Forró ist leicht zu erlernen und begeistert von Beginn an und ist damit auch für absolute Tanzeinsteiger sehr gut geeignet. Zur Forró-Community in München: Wir sind in Form eines gemeinnützigen Vereins (Munique Danca Forró) organisiert und veranstalten Tanzkurse, Workshops, Partys, Konzerte, freies Tanzen und Festivals. Jeder ist bei unseren Veranstaltungen herzlich willkommen.

Wenn zwei oder mehr Menschen übereinander rollen, springen, fallen, Gewicht teilen, in Nähe und Distanz miteinander in Kontakt sind und ohne festgelegte Schrittfolgen und Choreographien eine gemeinsame Körper-Sprache finden, könnte es sich um Contact Improvisation handeln. Ín diesem Workshop möchte ich einige Prinzipien dieser faszinierenden Tanzform mit Euch teilen. Ausgehend vom Spüren des eigenen Körpers wollen wir uns aufmachen zum „Fliegen“ mit einem Partner. Durch das Finden des richtigen Körpertonus, das Nutzen unserer Körperstruktur und eine hohe Aufmerksamkeit entsteht eine ungeahnte Leichtigkeit.

Vorsicht Nebenwirkungen:

Bitte rechnen Sie nach dem Ausübung mit

• einem besseren Körperbewusstsein,
• Lust auf mehr achtsame Berührung,
• einer Ausschüttung von Glückshormonen

oder schlicht einem Gefühl von mehr Verbundenheit und Lebensfreude.

Eine tänzerische Vorbildung oder außergewöhnliche Fitness braucht Ihr nicht nur Neugier und Lust auf was Neues!

Wir Menschen brauchen Berührung wie die Luft zum Atmen, Nahrung oder Sonnenlicht.

Durch die Art, wie wir aufwachsen und leben haben wir jedoch viel von der natürlichen Fähigkeit, miteinander achtsam in Kontakt zu treten, verloren. In diesem Workshop möchte ich einige Tools mit Euch teilen, die ich in den letzten 20 Jahren auf meinem Weg gefunden habe. Im Schauspiel, bei der Körperarbeit, in meinem Lernen mit Contact Improvisation und Feldenkrais, beim Tantra und vielen anderen Formen wie GFK, NLP und im Buddhismus. Es sind Werkzeuge, Ideen und Übungen, die mir geholfen haben, feiner zu spüren, wo meine Grenzen sind und wie ich sie kommunizieren kann, wie ich meine Bedürfnisse wahrnehmen und ausdrücken kann und wie ich diesem Gefühl des Genährtseins und Verbundenseins jeden Tag ein Stück näher kommen kann. Wir werden achtsam mit uns selbst und anderen in Berührung kommen, uns im Gespräch miteinander über die gemachten Erfahrungen austauschen, gemeinsam Bewegung und Stille genießen und das Aufgehobensein in einer Gruppe mit liebevoller Präsenz erfahren.

Ich lade Dich herzlich auf meine Spielwiese ein. Eine wilde aber achtsame Welle im Tanz, im Spiel, in Stille, in Nähe. SEI DA genau so wie Du Dich fühlst. Du brauchst keine Show, keine Rolle zu spielen. Verstelle Dich nicht. Lausche in Deine Essenz. Nehme Dich wahr im Tanz und bleibe im Kontakt mit Dir. Was tut Dir gut? Ich werde Musik auflegen die uns dabei unterstütz still zu sein, wild zu sein, verspielt zu sein, sanft zu sein.💕WHO ARE YOU? Ziehe Dich verrückt an, ziehe Dich normal an. Bring Dir was zum Umziehen mit. Schminke werde ich bereit legen. Damit es so richtig bunt wird. Tanze alleine, tanze zu zweit, tanze zu dritt. Lass dich spielen, hüpfe, schüttle Dich oder lege Dich einfach hin und lausche dem Geschehen. Alles ist erlaubt. Bleibe einfach nur achtsam mit Dir. Du kreierst die Stimmung im Raum und Du kreierst die Musik. Tanze in voller Hingabe, spüre die Musik in jeder Deiner Zellen vibrieren und schau zu welcher Tanz bei Dir ensteht. Stille, Extase, Nähe, Spiel, Alleinsein. Alles kann - nichts Muss!!!Anschließend Chill out Area. 5 Rhythm, Contact, Extatic Dancer and all Dance Lovers are welcome! Ich freue mich. Sameera

In Playfight verbindet sich meine Lust an Intensität, Präsenz und Dynamik aus dem Kampfsport mit der Achtsamkeit und Verspieltheit von Contact Improvisation. Aus meiner 25-jährigen Erfahrung in verschiedenen Kampfsportarten (Judo, Aikido, Kickboxen, Boxen und Muay Thai) habe ich verschiedene Übungen erfunden, die es auch weniger sportlichen Menschen erlauben, ihre kämpferische Energie in einem sicheren Rahmen zu entdecken und zu genießen. Seit 2011 biete ich es im Rahmen von Workshops und Festivals an und die Menschen sind stets begeistert. Es geht nicht darum, zu gewinnen oder einander zu besiegen, sondern miteinander einen Flow zu finden, Vollgas geben, aber respektvoll und achtsam! ;-)

Ablauf

Nach einem Warmup gibt es klar strukturierte Partnerübungen, in denen wir nicht nur neue Fähigkeiten und Techniken lernen, sondern auch, unsere Achtsamkeit und Präsenz auch dann beizubehalten, wenn die Interaktion intensiver wird. Mit klaren Regeln und großer Bewusstheit können wir in Bereichen arbeiten, an die wir uns sonst nicht herantrauen würden. Es folgt eine freie Phase, in der wir die Techniken im freien Spiel ausprobieren oder einfach nach Lust und Laune jammen und raufen können. Hierbei gebe ich Euch Impulse und Spielideen und coache Euch bei der Arbeit mit dem Partner/den Partnern. Am Ende gibt es ein gemeinsames Warmdown oder Bodywork. Der Fokus liegt darauf, alte Klischees (oder Traumata) von aggressivem Schlägern gegen ein genussvolles, spielerisches Miteinander zu tauschen mit Achtsamkeit und Präsenz gemeinsam Intensität zu genießen!

Mitzubringen:

• eine Wasserflasche
• bequeme Kleidung zum intensiv bewegen (besser 2 T-Shirts)
• Knieschoner falls vorhanden
• Lust auf intensives Bewegen und Begegnen

Die Aufstellungsarbeit ist ein kraftvolles Mittel, um Klarheit in verworrene Angelegenheiten zu bringen, Verstrickungen zu lösen, Blockaden zu erkennen und zu überwinden. Dabei ist sie nicht nur auf das klassische Familiensystem mit Kindern-Eltern-Großeltern anwendbar, sondern auch auf berufliche Themen, Entscheidungsfragen, Ängste, Körperliches...Es geht um Gefühle, die gefühlt, Zusammenhänge die gesehen werden wollen... dann kann sich etwas lösen! Wir beginnen mit einer Begrüßungsrunde und einer Übung, um in Ruhe anzukommen und uns einzustimmen. Danach gibt es an diesem Tag für eine*n Teilnehmer*innen die Möglichkeit, ihr persönliches Anliegen aufzustellen, vielleicht auch für zwei. Wenn du Interesse hast, dein Thema anzusehen, melde dich bitte rechtzeitig bei mir (carolin.hintermair@gmail.com), damit wir das vorbereiten können! Als Stellvertreter*in genügt deine Anmeldung vor Ort. Je nach Stimmung und der verbleibenden Zeit ergänze ich den Workshop mit verschiedenen Übungen zum "Hinspüren" - allein, zu zweit oder in kleinen Grüppchen. Ich begleite achtsam die Prozesse, halte den Rahmen, setze Impulse. Du bist herzlich willkommen - egal, ob als Stellvertreter oder mit eigenem Anliegen, skeptisch oder wild entschlossen, erfahren in der Aufstellungsarbeit oder totale*r Anfänger*in! Du fragst dich vielleicht, ob eine Aufstellung etwas für dich ist. Vielleicht zweifelst du, ob dein Thema sich 'eignet', die Methode ist dir bisher fremd oder du bist einfach skeptisch. Dann möchte ich dich besonders einladen, mit dabei zu sein, meine Arbeit, diese Methode und die Runde kennenzulernen. Egal, was du mitbringst, es erwartet dich eine warmherzige Gruppe von Menschen und ich werde dich mit deinem Thema liebevoll und achtsam begleiten. Auch wenn du als Stellvertreter einfach mal nur schnuppern willst, bist du genauso willkommen. Ich freue mich darauf, dich wiederzusehen oder neu kennenzulernen! Herzlichst, Carolin

Es gibt 7 Milliarden Menschen auf der Erde. Und jeder Mensch ist einzigartig für sich. Wir stehen immer mehr vor der schönen Herausforderung, dass wir immer mehr Menschen kennen lernen, jeden Tag, jede Woche, jedes Jahr. Gestalte ich meinen energetischen Umkreis aktiv oder empfange ich ungefiltert das was auf mich zukommt? Die Menschen die um uns herum kreisen sind ausschlaggebend für viele Dinge. Wie wir uns fühlen, was wir denken, was wir uns erlauben zu träumen, was wir uns zutrauen und noch vieles mehr. In einem geführten Prozess wollen wir gemeinsam an unseren persönlichen Werten, Zielen und Träumen und raus finden welches Umfeld es zu schaffen heißt dass deine deine Ziele und Visionen ehrt, dich auf deinem Weg unterstützt und dein Licht immer heller scheinen lässt!

Osho Dynamic Meditation is one of the the most playful methods of meditation to get into a state that is thoughtless yet blissful, alone yet connected to everything around you. It is an hour long process with 5 stages involving intense breathing, catharsis, mantra chanting, silence and finally celebrating. The process first awakens your inner energies through breathing and then takes you into a process of deep mind-heart cleansing through catharsis to make you like an empty vessel, capable of reverberating the mantra "hoo" inside, so intensely that your kundalini energy, the sleeping energy awakens and rises to higher neural centers. This brings silence and bliss together and a feeling of connectedness with everything around. This meditation is meant to be done in the early morning, when the whole of nature becomes alive, the night has gone, the sun is coming up and everything becomes conscious and alert.

We share in front of the sacred fire, ancestral memories of our cyclical nature and the forces of the lunar phases, activating the awareness of our cyclicity, the portal of the connection of the woman with herself, the voice of the womb! It is the four internal phases that the woman transits, allowing her to experience in integrity the creation, death and rebirth, in all aspects of life, every lunar cycle. Realizing your natural cycle connects the woman with the understanding and acceptance of her emotions and bodily sensations, recognizing the mysteries of herself and life, to manifest in fullness the full power of being a woman. Includes: Ceremony, Tobacco Initiation, Fire Meditation, Element Guidance. We might have the opportunity to build our own spiral so that each woman can take a tool home, that greatly facilitates the connection with herself.

Öffne dein Herz! Spüre wie du mit allem in dir und um dich herum verbunden bist! Lass dich von der Liebe des Lebens komplett durchströmen. IKYA Meditation™ gibt dir dafür alltagstaugliche Werkzeuge mit an die Hand - lass dich überraschen und inspirieren … IKYA Meditation™ ist anders. Es ist eine neue, aktive und dynamische Meditationsform - lustig, spannend, herausfordernd, erdend und bringt jede Menge Spaß & neues spirituelles Bewusstsein. Die Übungen durchdringen die Illusionen deines Egos. Mit sehr viel Spaß wirst du dich selbst erkennen. Erlebe dich, wie du dich vielleicht noch nie zuvor erlebt hast. >> IKYA Meditation™ ist für jeden geeignet. Ich freue mich auf DICH!

Kreiskultur, Ecstatic Dance, Shamanic Clowning und Medizinlieder gehen beim Ecstätic Medicine Dance eine einzigartige und fruchtbare Verbindung ein. Während das klassische ‘Ecstatic Dance’ oft nicht mehr als eine spirituell-hedonistische hippe Disco-Variante ist, wird hier ein Raum geöffnet der noch intimer, noch verspielter, noch geschützter und somit potenziell auch noch tiefer sein kann. DJ Pulsaris legt nicht nur eine “Welle” auf - er leitet eine Tanz-ZEREMONIE wo alle TänzerInnen eingeladen sind, sich mutig und verletzlich mit dem Großen Geheimnis zu verbinden

Singen, beten, improvisieren, und ein magisches Leben installieren. Wir singen bekannte und neue Medizinlieder aus verschiedenen Kulturen, und öffnen uns Lied für Lied in den gemeinsamen Gesang. Denn das Singen im Kreis hilft uns wieder zu erinnern an den Großen Gesang der Schöpfung... In diesem Raum können Momente von Gruppen-Ekstase, Improvisation und freien Chorälen spontan entstehen. Zwischen den Liedern gibt es Gebete, Jokes, Widmungen, Stille, Aktive Meditation, und (Vocal) Sharings / Redekreise. Stefan Pulsaris fühlt sich zugehörig zu einer neuen alten Sing- und Kreiskultur und möchte seine Begeisterung für Stimme und ("heilige“) Kraftlieder weitergeben. Sein Stil vereint Humor und Tiefe, Wildheit und Feierlichkeit, Himmel und Erde.Er leitet Sing-Kreise auf einfühlsame und erfrischende Weise.

Dir begegnet in der Liebe immer wieder das gleiche Muster und viele Therapien brachten nur wenig Veränderung? Du bist in einer Beziehung, doch es zieht dich immer wieder zu anderen Partnern? Ehrlichkeit und Treue sind für dich eine große Herausforderung? Dadurch zerbricht deine Beziehung immer wieder und du hast Angst alles zu verlieren? In diesem Workshop lernst du meine Arbeit und die richtigen Werkzeuge dafür kennen. Komme in Kontakt mit deinem wahren Selbst und deiner wahren Essenz. Lege den Schalter um und erfahre, wie du in kürzester Zeit deine Umstände verändern kannst. Bist Du bereit für deine Veränderung? Es ist kein Zufall, dass du das liest, Traue dich, höre auf deine Impulse und dein Herz! Ich freue mich auf Dich! <3 Bitte bringe etwas zu trinken und bequeme Kleidung mit! Falls du dir Notizen machen möchtest nehme dir Schreibzeug mit! Dauer 70-90 min.

Zurück zu Dir selbst! In dieser Yogastunde kommst du in Kontakt mit dir und deinem wahren selbst! Begleitet von Mantren mit Live-Harmonium! Yoga mit Shantala hat den Ursprung aus dem Kundalini Yoga und bringt dir Veränderung in der Tiefe. Lass dich auf dynamische und meditative Übungen ein. Lasse den Alltag los und erfahre dein wahres Sein im hier und jetzt! Bitte bringe bequeme Kleidung und was zu trinken mit. Ich freue mich auf Dich!

Tango heißt Berührung. Im Tango gehen wir gemeinsam durchs Leben. Es ist die Kunst für 3 Minuten mit einem Partner ganz in der Wirklichkeit zu sein. In diesem Workshop werden die Grundlagen vermittelt auf die es beim Tango ankommt. Und die dich auf dein neues Leben als Tanguera, Tanguero vorbereiten. Die eigene Achse finden -Die Umarmung im Tango (liquidembrace by David T. Schneider) -Gehen im Tango -Musikalität -Präsenz -Respekt und Verbindung (Konnectivität mit dem Partner) -Einige wichtige, aber wenige Grundregeln für das Tanzen auf Milongas. Der Workshop ist für absolute Beginner, aber auch für Tänzer mit etwas Erfahrung gedacht, die an ihren Basics arbeiten wollen und nach einem tieferen Verständnis im Tango suchen. Musik: Tango

Wir tanzen Frei. Und nehmen immer wieder Kontakt zu neuen Partnern im Tanz auf. Wir tanzen gemeinsam, als Gruppe, mit einem Partner. Wir arbeiten an den kleinen Unterschieden von Führen und geführt werden und lassen sie dann nach und nach ineinander verschmelzen (Interleading). Wir benutzen Elemente des Modernen Tango wie Colgadas und Volcadas. Der Workshop eignet sich für Contacttänzer aller Levels, Tangotänzer mit Experimentierfreude. Und ganz allgemein kontaktfreudigen Menschen mit Spass an der Bewegung. Musik: Tango, Modern & Non-Tango

Acting, also Schauspiel bedeutet Handeln. Ein Schauspieler ist dann authentisch wenn wir ihm glauben, wenn wir ihn emotional verstehen, wenn wir ein Interesse daran entwickeln warum er macht, was er macht, wenn er uns mit all seinen zur Verfügung stehenden Sinnen an seiner Welt teilhaben lässt. In der Verbindung mit dem Tango arbeiten wir genau an dieser Authentizität. Der Workshop ist sowohl geeignet für Schauspielerfahrene, die sich für die Brücke zum argentinischen Tango interessieren, für Tangoerfahrene, die Interesse an Grundlagen im Schauspiel haben, und ganz allgemein Menschen mit Freude am Spiel, Bewegung und der Bereitschaft emotional in die Tiefe zu gehen.

Über Atem-und Körperübungen wecken wir unsere Sinne, schütteln den Alltag ab, kommen an, und verbinden uns erstmal mit uns selbst, sodass wir von dort aus geerdet und frei mit anderen in Kontakt treten können. Jede Vorbeuge bringt Einkehr und Ruhe, jede Rückbeuge öffnet das Herz und macht uns frei und mutig.

Wir assistieren einander dabei, in Positionen zu kommen, die uns stärker mit uns selbst, miteinander, mit bestimmten Elementen und Organrealitäten verbindet. Meridiane werden gedehnt, unser Körper und der Geist wird feinfühliger und offener für energetische Prozesse. Der Assistierende darf üben, hilfreich zu führen und mit Respekt zu halten, der Gehaltene darf üben, Hilfe anzunehmen, gemeinsam weiterzukommen als alleine, Konstruktives Feedback zu geben und sich abzugeben.

wir fühlen uns ein in die Kunst des Berührens und Berührt werdens. Was berührt mich? Wo beginnt Berührung? Tatsächlich erst mit Hautkontakt? Und kann ich erlauben und annehmen,dass mich etwas/jemand berührt?Auf verschiedene Weise wollen wir üben, achtsam und sehr fühlend in Kontakt zu kommen und uns danach Feedback geben, wie wir die Berührung und das Berühren erlebt haben. Aktivität und Passivität werden geübt, ebenso Spüren statt promter automatisierter Reaktion. Diese Art des in Kontakt kommens öffnet das Herz und verbindet.

“Der Körper ist der greifbare Teil der Seele” und so wollen wir einander auf verschiedenste Weise be-greifen und verschiedene Kniffe und Griffe erspüren und uns Zeit lassen, die verschiedenen Qualitäten der Berührungsmöglichkeiten auch zu fühlen. Die gleichen Hände können auf dem gleichen Körper die verschiedensten Sensationen hervorrufen. Lernen wir, mit unseren Händen zu sehen und mit unseren Körpern zu lauschen. So kommen wir dem Inneren nah.

Wenn unsere Herzen geöffnet und ein geborgener Raum geschaffen sind, können wir uns in kleinen Gruppen zusammenfinden, uns gegenseitig halten und komplett abgeben, wir üben zu geben ohne zu erwarten und üben anzunehmen ohne Gegenleistung.

Lass dich ein auf eine musikalische Reise zu den Wurzeln deines reinen, weiblichen Selbst. Verleihe deinem Innersten Ausdruck und sinke dabei ein bis in die Essenz deiner ursprünglichen Göttinnenkraft. Unserer Stimme und besonders unserer Atmung liebevolle Aufmerksamkeit zu schenken, erlaubt uns, unseren momentanen Seinszustand und unsere wahre, individuelle Ur-Natur im großen Ganzen zu erkennen. Spüre, wie wir im Kreis von Frauen mit unserem Gesang ein heilendes, harmonisches Feld kreieren, in dem wir die Verbundenheit mit Mutter Erde, sowie das Vertrauen zu uns und unserer Stimme mit Liebe stärken. Es braucht keinerlei stimmliche Vorkenntnisse. Die Stimme darf einfach fließen, genauso wie sie ist... Auf Wunsch können wir gerne auch spontan noch mehr Frauen-Begegnungsräume schaffen und uns nochmal an dem Wochenende verabreden :)

Was ist Tantra eigentlich? Heutzutage wird Tantra oft auf fancy Sex-Praktiken und Tantra Massage reduziert - dabei ist Tantra so viel mehr!

Tantra ist ein Weg zur Befreiung - von Ängsten, Anhaftungen, Scham, unterdrückten Gefühlen und Anteilen - alles darf sein! Wichtig dabei ist allerdings der Mut sich seinen Schattenthemen zu stellen und die Komfortzone zu verlassen.

Tantra ist ein Weg der Lebendigkeit - durch kraftvolle Energiearbeit und das Nutzen der sexuellen Energie für andere Lebensbereiche können wir aus dem “Funktioniermodus” ausbrechen und unser volles Potential an Lebendigkeit ausschöpfen..

Tantra ist ein Weg der Liebe - durch Achtsamkeit und Präsenz für uns selbst und unser Gegenüber lernen wir unser Herz wieder zu öffnen, zu vertrauen und zu lieben.

In dem Workshop geht es darum diese Grundprinzipien zu erleben… zu experimentieren… und zu spüren. Egal, ob Du schon etwas Erfahrung mit Tantra hast, oder noch nie etwas davon gehört hast - Du bist herzlich willkommen! Die einzige Voraussetzung ist der Mut die eigenen Komfortzone zu verlassen ;-)

Haben Dich auch schon Gedanken wie „Ich bin nicht gut genug“ oder „Meine Eltern haben mich nicht genug geliebt“ oder „Ich bin eine schlechte Mutter/ein schlechter Vater“ „Ich sollte mich beruflich verändern“ oder „Ich sollte mehr Sport machen, weniger essen, mich gesünder ernähren“ o.ä. gequält?

https://www.youtube.com/watch?v=zU0e1hn-QKg

“The Work” von Byron Katie ist ein Gedankenmodell zur Selbsthilfe, bestehend aus vier Fragen und zwei Umkehrungen. Das Modell hilft, das eigene Denken zu hinterfragen, mit dem Ziel, leidvolle Vorstellungen zu erkennen, darüber neue Ideen zu entwickeln und zufriedener zu sein.

The Work ist weltanschauungsneutral. Ausgangspunkt sind Urteile über andere Menschen oder Umstände. Diese werden klassisch mit Hilfe eines (Arbeits)blattes überprüft. Hier gilt, je verurteilender die Aussage ist, desto besser lässt sich damit arbeiten. Es ist eine einfache Methode, die jederzeit und überall ausgeübt werden kann, gerade darin liegt ihre Kraft!

http://www.thework.com/deutsch

Wir werden uns gegenseitig abwechselnd die Hände massieren – nach Verfahren aus der Shiatsu-Massage.

Die Hände sind von unzähligen Nervenbahnen durchzogen und deshalb tut eine Handmassage besonders gut. Ähnlich dem Fuß besitzen die Hände Reflexzonen, deshalb kann eine Handmassage auf den gesamten Organismus einwirken und auch Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich lösen. Gerade wenn Deine Hände starken Belastungen ausgesetzt sind, wirkt eine Massage wahre Wunder. Darüber hinaus entspannt und beruhigt sie und erhöht sie Dein allgemeines Wohlbefinden.

Hier kannst Du Dich “spiegeln lassen”- das bedeutet, eine Gruppe spricht über Dich (positiv oder konstruktiv, nach vorbereiteten Fragestellungen), während du entspannt von außen zuschaust/zuhörst. Wie die kleine Maus, die wir immer sein wollten...dabei erfährst du, wie du auf andere wirkst, was sie an dir schätzen und was ihnen Schwierigkeiten bereitet (wenn du das auch hören willst, ist freiwillig!).

Wie bewege ich mich, wie laufe ich, wie wird meine Körperhaltung wahrgenommen? Wie gehe ich in Kontakt, und wie wirkt das auf mein Gegenüber? All da kann man auch ganz ohne Worte erkunden, indem wir einander beobachten, Haltungen/ Verhaltensweisen körperlich spiegeln, und uns im Anderen “sehen”.

Du hast ein Problem, Thema, Anliegen? Und möchtest dazu Input von Anderen? Da wir Menschen die meisten Bedürfnisse und auch manche Erfahrungen teilen, können wir uns auch gegenseitig hilfreiche Rückmeldungen geben und konstruktive Perspektiven aufzeigen. In diesem Workshop geschieht das mit Hilfe des Formats “Kollegiale Beratung”, bei dem zunächst Assoziationen gebildet werden und der/die “Fallgeber/in” dann die Richtung der Beratung immer wieder aktiv vorgibt.

Ich mag mit Euch einen Raum kreieren, in dem wir uns körperlich begegnen. Wir können uns gegenseitig massieren, berühren, kuscheln, küssen, im Arm halten - was wir eben so gemeinsam erleben wollen. Es wird eine “Eincheckrunde” geben, in der wir unsere Wünsche und Ängste teilen können. Dann einen freien Raum zum “spielen”. Und am Ende werden wir uns nochmal im Kreis treffen und kurz teilen, wie es uns geht und was gerade gesehen werden mag. Durch einen klaren und gemeinsamen Anfang- und Endraum möchte ich Euch helfen, Euch sicher und geborgen zu fühlen. Was Euch im freien Raum wiederum unterstützen kann, einfach auszuprobieren, zu wagen, Grenzen anzustupsen oder auszudehnen. Es darf unschuldig - weich - wohltuend - sinnlich - frech - sexy - lustvoll - whatever sein. Anfangs werde ich kurz einführen, um unsere gemeinsamen “Regeln” etc. zu etablieren. Ich moderiere den Rahmen und schaue auch zwischendurch immer wieder auf Euch. Trotzdem ist es wichtig, dass ihr eigenverantwortlich und achtsam selbst für Euch sorgt. And than, let´s play 🤩 Ich freue mich! Marion

Tango kann sehr unter die Haut gehen, deswegen unterrichte ich es auch. Frage mich einfach, ich werde Paare vermitteln und den Raum organisieren, dann dir alles was du für deinen Tango-Weg benötigst zeigen. Am besten Abends nach dem Essen :)

Mehr Infos gibt es hier

https://www.facebook.com/TangoYoungMunich/

Mein favorite

https://www.youtube.com/watch?v=8WpAnKVeJpw

https://www.youtube.com/watch?v=uq6FFLFUihs

https://www.youtube.com/watch?v=FPezBXWVtnA

Meditation bringt mich aus dem Außen in mein Inneres, damit ich genauer das Außen sehen kann. Am besten Morgens vor dem Frühstück

Program

10 minutes Dynamic Meditation

https://youtu.be/bRXcbXnLwvM

10 min Body Bliss

https://www.youtube.com/watch?v=LcRxgfv4vB8

5 min TRATAKA - Meditation

https://www.youtube.com/watch?v=1yAW_8qjqCM

https://www.youtube.com/watch?v=jKrdC_iMfNU

20 min Meditation

What is Meditation?

https://www.youtube.com/watch?v=4oE6UxGmQog

Mehr Infos gibt es hier

https://www.facebook.com/ZeigeDeineEmotionenJetzt

Increíbles ilusiones de arte corporal

https://www.youtube.com/watch?v=hm_COysFbSk

Wir malen was wir wollen, wo wir wollen.

Am besten vor der Sauna

Das Bemalen des Körpers mit farbigen Materialien gibt es in der Menschheitsgeschichte schon seit Urzeiten. Die Steinzeitmenschen malten mit Erdfarben: mit Ocker, dem schwarzen Manganoxid oder mit der Holzkohle. Sie malten mit Tierhaaren, die sie an Stöcke banden oder sie trugen die Farben gleich mit der Hand auf. (©Wikipedia) …..Wir sind schon ein bisschen weiter. :-) Nehmen Pinsel und Schwämmchen und wasserlösliche Bodypainting-Farben. Je nach Belieben können Gesicht, Arme, Beine… bemalt werden. Es geht darum, dass sich das Modell wohl fühlt und sowohl Maler/in als auch Bemalte/r Spass haben. Lasst Euch überraschen, welche Ideen sich entwickeln, und wie es Euch dabei geht.

Ich suche nach Verspannung und löse die, es kostet etwas Schmerzen aber danach ist es ein anderes Leben.

https://www.youtube.com/watch?v=7Ilv0OuLNjE

Wann: Wenn wir zusammen Zeit haben. Sprich mich an.

Mehr Infos gibt es hier

https://www.facebook.com/Massage-For-Everyone-Munich-411887385945011/