2024年5月4日例常活动

早上8点20分,团员们已经在本团的活动课室内集合等待着点名。点名完毕后,主席张楷俊向团员们汇报了一些重要事件,随后将时间交给了各队长。队长叶炎康吩咐大家迅速前往大礼堂外侧集合。抵达集合地点后,队长叶欣柔带领大家进行热身,以避免在剧烈运动时拉伤。紧接着是跑步训练,会员们被要求排成两条线,由队长黄民羲和队长叶炎康带领全体会员绕校园跑。虽然过程中大家感到很累,但没有人放弃,毅然跑完了30分钟。

完成跑步后，大家返回活动地点。为了会员们能够放松紧绷的肌肉，队长马毅豪带领大家进行拉筋。拉筋结束后，终于迎来了团员们期待已久的休息时间，大家纷纷大口喝水解渴。临近下课时间，队长叶炎康利用剩余时间带领大家进行俯卧撑训练，期间大家的手都因疲惫而颤抖不停。

午休时间在下午10点20分开始，随后在11点整，团员们回到大礼堂外侧集合进行点名。点名完毕后，他们被分成了三组：中马区精英赛组、惠州会馆演出组和新生组。新生组由队长黄民羲带领，惠州会馆演出组由队长助理谢承希负责，精英赛组则由队长叶炎康带领。在练习中，整个学校的各个角落都能听见节奏鲜明的鼓声。鉴于炎热的天气，队长们会定期让团员们休息并补充水分，以免发生中暑情况。

下午一时正，新生组和惠州会馆演出组进行了最后一次点名。点完名后，队长简要地对各组进行评述，并结束了当天的例常活动。然而，精英赛组则持续训练直到下午3点，为即将到来的中马区精英赛做准备。大家都在为此努力训练，朝着冠军的方向努力前进。下午3点，秘书进行了最后一次点名，之后队长进行了点评，本团第十五次例常活动便结束了。