博愛醫院鄧佩瓊紀念中學

高中體育選修科不僅是運動訓練，更是一門文理兼備的學科。課程旨在透過理論與實踐的結合，幫助學生：

• 掌握體育相關的科學及人文知識。

• 培養積極的生活態度及健康的生活模式。

• 為日後在科學、人文及社會科學領域的升學與就業打下堅實基礎。

本課程獲本地及海外大學廣泛認可，具備以下四大優勢：

• 理論實踐並重：課程設計跨學科，涵蓋生物學、物理學、心理學及社會學知識。

• 升學認受性高：成績獲大部分學士學位課程考慮為入學條件之一。

• 技能佔分重 (40%)：對於有運動底子的學生極具優勢，日常校隊訓練即等同於預備考試。

• 全人發展：培養批判性思考、溝通能力及活動管理技巧。

理論課程佔總評核 60%，分為三個主要學習範疇：

🔴 範疇一：強身健體 (科學基礎)

• 人體解剖與生理學 (12%)：了解人體結構及運作系統。

• 體適能與營養 (12%)：學習訓練原理及飲食控制。

• 運動創傷 (6%)：預防及處理運動傷害。

🔵 範疇二：提升自我 (心理與技能)

• 動作分析 (6%)：運用生物力學分析運動表現。

• 訓練方法 (12%)：設計有效的訓練計劃。

• 心理技能 (12%)：學習壓力處理、目標設定及專注力訓練。

🟢 範疇三：關心社群 (社會人文)

• 體育歷史與發展 (6%)：香港及國際體育發展史。

• 社會影響 (12%)：體育與傳媒、商業及政治的關係。

• 活動管理 (6%)：組織及籌辦體育賽事。

📝 部分一：公開筆試 (60%)

• 卷一 (42%)：多項選擇題及短答題 (考核所有範疇)。

  • 考試時間：2小時

• 卷二 (18%)：長答題 (三選二作答)。

  • 考試時間：1小時30分鐘

🏃 部分二：實習考試 (40%)

• 球類項目 (13.3%)：從羽毛球、籃球、足球、乒乓球、排球及手球中任選一項。

• 個人項目 (13.3%)：從田徑、體操、游泳中任選一項。

• 體適能測試 (13.3%)：必須考核以下四項：

  1. 仰臥起坐 

  2. 引體向上 (男) / 曲臂懸垂 (女)

  3. 坐地體前伸 

  4. 1600米跑 

如果你符合以下特質，體育科將是你的理想選擇：

✅ 熱愛運動：對運動有濃厚興趣及熱誠。

✅ 持續訓練：現已養成規律的運動習慣，或為校隊成員。

✅ 主動學習：願意組織及參與校內外比賽，從實踐中學習。

✅ 態度認真：具備勤力、盡責及願意接受挑戰的學習態度。

🎓 大學學位課程 (例子)

修讀體育科可銜接多個本地大學學位，包括但不限於：

1. 教資會資助學士學位 (UGC-funded Degrees) 

香港中文大學 (CUHK)：

運動科學與健康教育 (BEd) [可獲取教師資格]

香港教育大學 (EdUHK)：

體育教育榮譽學士 (BEd) [可獲取教師資格]

香港大學 (HKU)：

理學士 (運動及健康)

香港浸會大學 (HKBU)：

體育及康樂管理文學士

• 其他相關學系：物理治療、護理學、社會科學、活動管理等。

2. 自資學士學位 (Self-financed Degrees)

適合成績未達 UGC 門檻但希望修讀學位課程，或透過高級文憑銜接 (Top-up) 的同學。

香港高等教育科技學院 (THEi):

• 運動及康樂管理(榮譽)社會科學學士 (SS Degree in Sports and Recreation Management)

香港都會大學 (HKMU):

• 運動及康樂管理榮譽學士

• 運動及電競運動管理榮譽工商管理學士 (結合電競與商業)

港專學院 (HKCT):

• 運動管理及訓練(榮譽)社會科學學士

3. 高級文憑 / 副學士 (Higher Diploma / Associate Degree)

修讀 2 年，畢業後可投身業界或銜接上大學三年級 (Senior Year Entry)。

香港浸會大學國際學院 (CIE)

• 運動及康樂學副學士

職業訓練局 (IVE) - 實用性強

• 運動教練學高級文憑

• 運動學及智能科技高級文憑 (新興課程)

• 體適能及運動營養學高級文憑

• 康體文娛管理高級文憑

香港大學專業進修學院 (HKU SPACE / HPSHCC)

• 體育及康樂管理高級文憑

• 運動教練學及運動表現高級文憑

• 運動科學及復康高級文憑

嶺南大學持續進修學院 (LIFE)

• 運動教練及領袖學高級文憑

• 體適能培訓及管理高級文憑

💼 未來職業發展

• 教育界：中小學體育老師、大專講師。

• 政府部門：康文署經理、紀律部隊 (警察、消防、海關等)。

• 專業服務：物理治療師、運動創傷防護員、營養師。

• 體育產業：運動教練、體育記者、體育品牌推廣、會所管理。