博愛醫院鄧佩瓊紀念中學
體育科
體育科
博愛醫院鄧佩瓊紀念中學位於元朗朗屏邨,是政府津貼的男女中學,全校共 25 班。可供進行體育活動設施包括一個籃球場、一個排球場、後花園跑道、舞蹈室及禮堂。
我們相信體育除了教授運動技巧和知識外,更重要是藉推廣不同的體育活動,能讓學生從中挑選一項喜歡的項目作終身興趣,建立長久活躍和健康的生活方式,藉此培養良好的品德行為及積極正面的人生態度。
本校已於2026年1月更新自動感應過濾水機。
本校運動員於2025-2026年校際比賽表現優秀,勇奪佳績,成績如下:
個人獎項:
女子丙組 200米個人四式 季軍
女子丙組 200米蛙式 季軍
男子甲組 100米自由泳 亞軍
男子甲組200米自由泳 季軍
團體獎項:
男子乙組 4 X 50 自由游接力賽 亞軍
男子甲組 4 X 50 四式接力賽 季軍
男子甲組團體成績第四名
個人獎項:
男子丙組 全場第八名
女子乙組 全場第十名
團體獎項:
女子甲組團體 第五名
女子乙組團體 第七名
女子丙組團體 第八名
男子乙組團體 殿軍
男子丙組團體 季軍
個人獎項:
男子甲組 跳高 第五名及第八名
男子甲組 鐵餅 第五名
男子甲組 鉛球 第七名
男子乙組 200米 亞軍及第五名
男子乙組 100米欄 亞軍及殿軍
男子乙組 800米 亞軍
男子乙組 100米 殿軍
男子乙組 1500米 第七名
男子乙組 三級跳 第七名及第八名
男子丙組 200米 季軍
男子丙組 400米 亞軍
女子甲組 100米欄 殿軍
女子甲組 鐵餅 季軍
女子甲組 鉛球 第五名
女子甲組 1500米 第八名
女子乙組 800米 殿軍
女子乙組 1500米 第五名
女子丙組 100米欄 殿軍
女子丙組 鉛球 第八名
女子丙組 跳遠 第六名
團體獎項:
男子丙組 4x400接力 季軍
男子乙組 4x100接力 亞軍
女子甲組團體 第六名
男子乙組團體 亞軍
男子丙組團體 第六名
2023年:聯同本校學生協助香港教育大學為教育局製作體育選修科籃球教材
2018年:聯同本校學生在拔萃男書院向全港學生分享備考體育選修科心得
2025年:獲教育局體育組邀請作「運用資訊科技以提升體育科的學習效能」分享會講者之一
2025年:獲教育局體育組邀請作「發展活躍及健康的中學校園」分享會講者之一
課程編排:
本校體育課程採取多元化的特色,課程內容除了主流的項目外,還會加入較新興的項目包括匹克球、棍網球、軟式曲棍球、高爾夫球、保齡球、閃避盤及5人棒球等,讓學生能學到不同的運動技能之餘,並能從中選一至兩項發展為終生的運動。
評核方法:
本校體育課的評核方法是多方面的,當中體能考核會有三次,學期初、第一次考試前及第二次考試前,學期初的體能測試是不計分的,目的是讓學生知道自己的能力,並在下次考試前作出改進,於課餘時間進行訓練,促進他們自主學習,身體質素能有所改善。
評核比重
本校開設體育選修科供有興趣同學修讀,並利用此科成績升讀大學。
本科成績:
本校修讀體育選修科學生由第一屆香港中學文憑考試開始便屢次考獲佳績。最成功一屆為2018年,全港體育選修科成績最好的五人中本校佔當中三人,而此屆唯一一個5**學生亦是本校學生陳玲同學,三名學生同年亦獲教育局邀請在拔萃男書院向全港學生分享備考體育選修科心得。
高中體育選修科不僅是運動訓練,更是一門文理兼備的學科。課程旨在透過理論與實踐的結合,幫助學生:
掌握體育相關的科學及人文知識。
培養積極的生活態度及健康的生活模式。
為日後在科學、人文及社會科學領域的升學與就業打下堅實基礎。
本課程獲本地及海外大學廣泛認可,具備以下四大優勢:
理論實踐並重:課程設計跨學科,涵蓋生物學、物理學、心理學及社會學知識。
升學認受性高:成績獲大部分學士學位課程考慮為入學條件之一。
技能佔分重 (40%):對於有運動底子的學生極具優勢,日常校隊訓練即等同於預備考試。
全人發展:培養批判性思考、溝通能力及活動管理技巧。
理論課程佔總評核 60%,分為三個主要學習範疇:
🔴 範疇一:強身健體 (科學基礎)
人體解剖與生理學 (12%):了解人體結構及運作系統。
體適能與營養 (12%):學習訓練原理及飲食控制。
運動創傷 (6%):預防及處理運動傷害。
🔵 範疇二:提升自我 (心理與技能)
動作分析 (6%):運用生物力學分析運動表現。
訓練方法 (12%):設計有效的訓練計劃。
心理技能 (12%):學習壓力處理、目標設定及專注力訓練。
🟢 範疇三:關心社群 (社會人文)
體育歷史與發展 (6%):香港及國際體育發展史。
社會影響 (12%):體育與傳媒、商業及政治的關係。
活動管理 (6%):組織及籌辦體育賽事。
📝 部分一:公開筆試 (60%)
卷一 (42%):多項選擇題及短答題 (考核所有範疇)。
考試時間:2小時
卷二 (18%):長答題 (三選二作答)。
考試時間:1小時30分鐘
🏃 部分二:實習考試 (40%)
球類項目 (13.3%):從羽毛球、籃球、足球、乒乓球、排球及手球中任選一項。
個人項目 (13.3%):從田徑、體操、游泳中任選一項。
體適能測試 (13.3%):必須考核以下四項:
仰臥起坐
引體向上 (男) / 曲臂懸垂 (女)
坐地體前伸
1600米跑
如果你符合以下特質,體育科將是你的理想選擇:
✅ 熱愛運動:對運動有濃厚興趣及熱誠。
✅ 持續訓練:現已養成規律的運動習慣,或為校隊成員。
✅ 主動學習:願意組織及參與校內外比賽,從實踐中學習。
✅ 態度認真:具備勤力、盡責及願意接受挑戰的學習態度。
🎓 大學學位課程 (例子)
修讀體育科可銜接多個本地大學學位,包括但不限於:
1. 教資會資助學士學位 (UGC-funded Degrees)
香港中文大學 (CUHK):
運動科學與健康教育 (BEd) [可獲取教師資格]
香港教育大學 (EdUHK):
體育教育榮譽學士 (BEd) [可獲取教師資格]
香港大學 (HKU):
理學士 (運動及健康)
香港浸會大學 (HKBU):
體育及康樂管理文學士
其他相關學系:物理治療、護理學、社會科學、活動管理等。
2. 自資學士學位 (Self-financed Degrees)
適合成績未達 UGC 門檻但希望修讀學位課程,或透過高級文憑銜接 (Top-up) 的同學。
香港高等教育科技學院 (THEi):
運動及康樂管理(榮譽)社會科學學士 (SS Degree in Sports and Recreation Management)
香港都會大學 (HKMU):
運動及康樂管理榮譽學士
運動及電競運動管理榮譽工商管理學士 (結合電競與商業)
港專學院 (HKCT):
運動管理及訓練(榮譽)社會科學學士
3. 高級文憑 / 副學士 (Higher Diploma / Associate Degree)
修讀 2 年,畢業後可投身業界或銜接上大學三年級 (Senior Year Entry)。
香港浸會大學國際學院 (CIE)
運動及康樂學副學士
職業訓練局 (IVE) - 實用性強
運動教練學高級文憑
運動學及智能科技高級文憑 (新興課程)
體適能及運動營養學高級文憑
康體文娛管理高級文憑
香港大學專業進修學院 (HKU SPACE / HPSHCC)
體育及康樂管理高級文憑
運動教練學及運動表現高級文憑
運動科學及復康高級文憑
嶺南大學持續進修學院 (LIFE)
運動教練及領袖學高級文憑
體適能培訓及管理高級文憑
💼 未來職業發展
教育界:中小學體育老師、大專講師。
政府部門:康文署經理、紀律部隊 (警察、消防、海關等)。
專業服務:物理治療師、運動創傷防護員、營養師。
體育產業:運動教練、體育記者、體育品牌推廣、會所管理。
本校共設 12 項體育學會、校隊及興趣班
本校每年參加學界比賽的同學約有二百人,每年均有同學獲頒贈「香港學生運動員獎」;校隊訓練不但能培養學生運動技能,更能改善學生積極的生活態度,堅毅不屈的精神及良好正直的品格。
元朗區全年總錦標排名
2024-2025年:女子組:11/40 男子組:18/40
2024-2025元朗區校際比賽成績
羽毛球
男子甲組殿軍
女子乙組冠軍
女子丙組第五名
越野
女子乙組 團體亞軍
男子乙組 團體第六名
泳隊
男子組 總排名第三名
男子甲組 團體季軍
男子乙組 團體第八名
女子丙組 團體第八名
乒乓球
女子甲組 第五名
男子甲組 第五名
田徑
女子甲組 團體第八名
女子乙組 團體亞軍
男子丙組 團體亞軍
大型體育活動 - 陸運會及水運會:
初中所有同學均必須參加陸運會,而每年全校亦有近七成同學報名參加,而水運會參加人數亦有不少。不同級別同學在兩個活動當中均擔當不同角色,並能體現奧林匹克精神。
本校全中一級同學於體育課堂內均會學習室內划艇項目,亦鼓勵全校 BMI 超標的同學設計個人訓練計劃,並在午飯時間進行訓練以達致減重目的。
游泳課考核時未能游畢 25 米的同學,會安排他們參加逢周六下午進行的游泳課程,期望他們在中三畢業前能游畢 25 米距離。
每周進行 3 次晨跑活動,營造體育氛圍,藉此建立體育選修科學生、校隊成員以及一般同學的體適能和運動習慣。
在小息、午膳及放學時間,學生會會提供不同的球類借用服務給學生進行體育活動。
在午膳及放學時間舉辦不同的體育活動,如各項班際/社際球類比賽、舞蹈比賽及競技比賽等。
暑期運動興趣班:本校在暑假期間舉辦了多項體育訓練班供本校及將入讀本校的學生參加,新生在入學前參加訓練班亦能增強他們對本校的歸屬感及更喜愛活躍健康的生活方式。
體育選修科同學每年均會去野外訓練營或獨木舟訓練營。
體育學會會主辦各項校外賽事觀賞如每年的香港國際七人欖球賽及世界女排聯賽,而更大型的綜合運動會如2008奧運會、2010廣州亞運會、2011深圳世界大學生運動會及2025第十五屆全國運動會等。
學校在長假期間會籌辦體育港外交流團或運動訓練營,給予學生運動員參與多元化的體育活動學習經歷,並讓他們擴闊視野,鞏固活躍及健康的生活態度。近年舉辦的交流團包括在2018年往台灣的羽毛球及籃球訓練團,2023 - 2025 暑假期間舉行的東莞羽毛球訓練團以及2025年暑假期間舉行的台灣排球及籃球訓練團。
野外訓練營
獨木舟訓練營
全運會觀賞