前半は、留学生アンバサダー3名の出身国であるミャンマーおよびベトナムのメンタルヘルスの現状を簡単に共有後、Emotional Regulationの定義、自分が経験している感情のラベル付け方法、また感情のコントロール方法を紹介しました。

後半は参加者を2グループに分け、上司から理不尽な叱責を受けた場合および友人との関係性が悪化した場合、どのように感情をコントロールするか、英語で活発なディスカッションが行われました。また、英語力が不足している学生に対し、発表者が必要に応じ日本語に翻訳したり、同じテーブルの留学生がフォローしたりする姿が印象的でした。