シニア向け運動教室

「運動の面白さを発見しよう！」

あなたにとっての運動の面白さって何ですか？　さまざまな運動を通して、いろいろな面白さを体験してみませんか？　新しい面白さを発見する事ができるかも？！　主に中高年者に対する、運動継続につながるヒントを提供する時間です。

〇実施概要

【運動メニュー(予定)】

1. 準備運動

2. いろいろなウォーキング

3. レクリエーション的な運動

4. 簡単な筋力トレーニング

5. 整理運動

【定員】

３０名

【実施場所・時間】

体育館および陸上競技場　(10:00～11:30)

〇お申込みについて
　お申込みはこちら