在陪伴失智長輩的日子裡，偶然接觸到禪繞畫。拿起筆，跟著簡單的線條慢慢描繪，在一筆一畫之間，漸漸釋放照顧時的壓力，也走進屬於自己的安靜時刻(Me time)。從一個完全不會畫畫的人，到能完成一幅幅的作品。這過程，帶來的不只是創作的喜悅，更是一種溫柔而踏實的成就。禪繞畫對她而言，不只是創作，更是一段讓心安住、與自己相遇的旅程。

●芥菜種會銀齡導師
●課程時數：2-3小時（鐘點費800元/材料費每人120元）

邀約聯繫：高雄市銀髮據點
07-8217750#20 蔡小姐

今年67歲的鳳美姐，是一位輕度聽障者。平時喜歡用雙手創造美好的事物，除了喜歡彈奏烏克麗麗，也熱愛手工編織。編織讓鳳美姐在安靜的時光中感受到專注與療癒，鳳美姐相信只要願意學習與嘗試，人生依然可以充滿色彩。透過音樂與手作，希望把溫暖與快樂分享給身邊更多的人。

小品編織（材料費另計）
●依照節令或喜好編織喜歡的作品
●課程時數：60-90分鐘(依預算商議)

邀約聯繫：高雄市銀髮據點
07-8217750#22 黃小姐

皮革是一門活的藝術。優質皮料，傳遞「好的皮件能陪伴一生」的理念，鼓勵學員製作出能夠傳承、耐用且不隨波逐流的經典作品。
利用閒暇時間用雙手與皮革對話，忘卻日常的忙碌與壓力，靜下心、動起手，透過手作體驗皮件工藝的溫度，課堂從0開始到縫製皮件的過程教導學員：皮革的認識、版型製作、皮革裁切、打斬縫線孔、手縫成型、封邊打磨及皮革保養等技能，現場實際操作引導學員「設計」與「實用」結合...

●港都/鳳山社大-皮件手作課教學經驗
●18歲以上/親子/對皮件手作有興趣者
●人數/時數：8-12人/6小時（鐘點費800元/材料費另計）

邀約聯繫：北高雄銀髮據點
07-6250351#24 蔣小姐

穆凝是一位充滿熱情和創造力的設計工作者，這份熱情與創造力源自於自小生活的原住民部落影響，真實的體驗部落生活的各個面向。專業13年的設計專業的養成教育與實際的工作建樹而成，過去教學的經驗培養她成長與動腦創作成為工作習慣，期盼將自己設計的專業知識、技能和動力，分享於族人或有興趣的朋友，相信努力可以改變現實與未來，用設計的魔力能夠為未來想要學習設計的朋友帶來不錯能量。

●樹德科技大學生活產品設計系/義守大學原住民專班任教經驗
●對設計專業與手作有興趣者
●時數/人數：3小時/8-15人

邀約聯繫：北高雄銀髮據點
07-6250351#22 樂小姐

鉤織這門工藝，是明純姐在疫情期間偶遇的驚喜。起初只是協助兒女製作送給友人的鉤織禮物，未料這份心意逐漸轉化為對手作的熱愛，讓她深深沉浸於線條與色彩交織的世界之中。一路走來，從自我探索到投入教學與分享，將這份熱情延伸為推廣與傳承的動力。對明純姐而言，鉤織不僅是生活的一部分，更是一種能傳遞溫度與療癒的方式，也是一份順應內心而生的創作表達。期望透過鉤織，推動手作文化之傳承與社會關懷。

1.毛球小物課：小學生或親子
2.鉤織實物課：國小高年級以上，對鉤織有興趣者
●單堂體驗2-2.5小時/完整課程3-6堂

邀約聯繫：北高雄銀髮據點
07-6250351#24 蔣小姐

阿米姐雖患有類風濕性關節炎，但把對設計、編織與手作的熱愛轉化為復健動力，透過不斷學習鍛鍊手指靈活度，並考取高雄市政府社會局「114年傳承大使」。學習讓阿米姐感到快樂，目前仍積極進修中，同時也利用學習之餘，到各機構或學校擔任志工。
深受彭蒙惠女士啟發，深信「只進不退」的生命哲學，長期在特教學校與創世基金會擔任志工，從回饋中忘卻病痛、收穫快樂。人生字典裡沒有止步，期許能持續精進技藝並推廣傳承，實踐「退而不休」的精神，為社會貢獻一份溫暖的心力。

●高雄市C級巷弄站各長照據點，手機、創意摺紙、擴香石、精油香氛應用等手作講師
●材料費依課程內容而定
●課程時數/人數：2小時/10-15人

邀約聯繫：高雄市銀髮據點
07-8217750#26 謝小姐

1992年畢業於文化學家政系，有韓國聲匠會師範級檢定合格、韓國Pastel工藝會會員、K.F.D.A.準會員。從小學就常跑手藝行買各種手工藝品材料回家製作，學過紙黏土、麵包花、軟陶、韓國棉紙花藝、蝶古巴特、陶藝等，用各種素材自創飾品，從擺攤到做全台批發。現在是街頭藝人，假日會到各個市集擺攤。因為之前也有過教學的經驗，希望加入傳承團，將自己的興趣與手藝傳遞給大家。

●國小老師麵包花、幼稚園及小學學生社團紙黏土/軟陶老師
●鐘點費800元/時；材料費另計
●人數/時數：3-10人/2小時

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07-6250351#26 林小姐

學齡前就接觸毛線棒針編織，看表姨編織很有興趣，將編織工具交給我說織織看，重覆的針法重覆做，很快就上手了，幫表姨織了人生第一條圍巾。第一次創作在升國中階段，幫芭比娃娃編織衣服創作，很有成就感，每天幫芭比換穿新的衣服，豐富日常休閒生活。最喜歡鈎針創作，因鈎針外出攜帶輕巧方便，只有筆的長度，花樣款式多變，可依節期變化創作。

●鐘點費800元/1小時；材料費另議
●課程時數：至少2-3小時
●課程人數：至少6人

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07-8217750#20 蔡小姐

老師的藝術之路始於13歲，受新竹鳥嘴山自然美景啟發，由《芥子園畫譜》開啟自學之路。20多歲受國立歷史博物館薰陶，立志深造。先後師承孫雲生、徐家珏（中國百傑畫家）及蘇信雄等大師，鑽研傳統山水與創意水墨，打下紮實的筆墨功底。

●有多場個展/聯展參與經驗。
●材料費依課程內容而定
●時數：3小時/完成具個人特色的山水作品

邀約聯繫：高雄市銀髮據點
07-8217750#26 謝小姐

20多歲進入飯店服務業，前後在許多不同的飯店從事冰雕及蔬果雕的工作，從基層人員做到主管職位，並有多次去到不同國家比賽及獲獎經歷，曾出版冰雕及蔬果雕的相關書籍。

●高雄餐旅學校冰雕講師/職訓單位蔬果雕講師
●材料費依課程內容而定
●時數：3小時/需6-8次

邀約聯繫：高雄市銀髮據點
07-8217750#26 謝小姐

WENDY姐姐擅長運用拼貼、燒烙與彩繪等複合技法，將藝術實踐於皮革、木塊等異材質媒介，並延伸開發具個人特色的手作文創。近期，更積極投入AI協作領域，探索數位科技與傳統繪畫、工藝結合的無限可能，開創更具多元性的視覺表現。

刮畫藝術靜心坊【不一樣的刮畫藝術--指尖下的微光】
●適合解壓及對藝術有興趣者
●課程時數：3小時(依預算商議)

邀約聯繫：北高雄銀髮據點
07-6250351#24 蔣小姐

從小就很喜歡書法，國中時曾被國文老師推派出去比賽，長大之後偶然的機會接觸到鳥蟲體甚是喜歡，喜歡加上勤練學了半年就被推派出去比賽，並且得到個人優等獎。這五年來也積極熱衷投入受邀的公益活動，如每年的鳳山慈濟歲末祝福春聯書寫、大社區區公所舉辦的寒冬送暖春聯書寫、2025大社青雲宮舉辦的春聯書寫等，鳥蟲體是書法也是一個藝術的字體，非常高興自己擁有這項技能，希望藉著這個機會能夠傳承下來，讓有興趣的人都能夠來體驗鳥蟲體的美並達到修身養性的境界。

●經驗：曾任大社鳥蟲體書法班助教、現任眷戀書法班老師
●時數/人 數：至少2小時/5-20人
●鐘點費：每小時至少1000元
●材料費：個人自備文房四寶

邀約聯繫：北高雄銀髮據點
07-6250351#24 蔣小姐

從高中拿起畫筆的那刻起，藝術便成了君玉姐觀察世界的複寫紙。那時的熱血單純而直覺，直到進入國立臺灣師範大學美術系，才在素描的嚴謹與當代思潮的碰撞中，真正學會如何與創作對話。
這條路上最大的收穫，莫過於發現藝術不只是技法的磨練，更是心靈的安放與修行的過程。每當面對空白畫布，曾困惑也曾停滯，但也正是這些掙扎，讓君玉姐懂得如何將情感轉化為色彩與線條。現在的君玉姐希望能將這份美感帶進日常，讓藝術不再是殿堂裡的展品，而是能觸動他人靈魂的生命力量。

●經驗：在高中從事美術專業教學30年/輔導升大學及教師徵試術科/全國美展入選四次畫展
●特色：素描/水彩/油畫/多媒材創作為主要教學項目
●時數/人 數：至少3小時/5-10人
●鐘點費：每小時至少400元
●材料費：1人200元(素描)/1000元(水彩)/油畫另計

邀約聯繫：高雄市銀髮據點
07-8217750#26 謝小姐

透過愛笑瑜珈運動，月嬌姐學會覺醒轉念感恩，安靜隨緣，享受遊戲樂趣，幫助調整心情，穩定情緒。
三省三觀念——覺察、轉念、感恩，讓月嬌姐體會人生非加法，而是溫柔誠實的減法。真正覺醒，不是懂大道理，而是看世界的方式悄然改變：不再急證明辯論，而是安靜穩定清楚，從更高角度看清事物位置。
目前在中央公園、大東藝術中心、衛武營有定期愛笑瑜珈的帶動。

●愛笑4大步驟
●人數/時數：10人/2小時(配合預算商議)

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07-8217750#28 洪小姐

舞蹈是美湄老師生命中的一部分，從小就對跳舞有濃厚的興趣，求學階段便參加民族舞及土風舞社，畢業後卻未再有習舞機會；直到婚後先生的支持及鼓勵，開始跟隨鄭再發老師(民視舞力全開節目評審鄭竹男老師的父親)學習社交舞、單人舞及國標舞。
跳舞超過35年的美湄老師目前已經退休，非常願意與大家分享在跳舞中找到快樂及保持健康的秘方。

●擅長國標舞、單人舞
●依場地、人數、對象安排
●至少30-60分鐘

邀約聯繫：高雄市銀髮據點
07-8217750#22 黃小姐

2022年從35年公務生涯退休，選擇走入校園，就讀成人及繼續教育研究所，重新探索人生方向，為中高齡再出發開啟新的可能。民國84年開始利用工作休息的中午時間學習瑜珈，至今持續未間斷。走入樂齡中心，發現長輩在運動健康的需求迫切，因而取得瑜珈體適能指導員證照，投入教學。教學相長的過程中，不僅精進專業，也陪伴長輩找回身心的穩定與自信。

●對人生設計、瑜珈慢老有興趣者
●人數/時數：1-20人/1.5小時

邀約聯繫：北高雄銀髮據點
07-6250351#24 蔣小姐

人生前半段，在15年幼教生涯中學會用故事溫暖童心、在12年家暴庇護所社工經驗中，見證生命的脆弱與堅韌。退休後，將這份守護他人的初心轉向中醫整復，成為一名技術士。對喬安你而言，這不只是技藝的轉換，更是一場從「心靈陪伴」到「身體療癒」的延續。
最大的收穫是看見個案在撥筋與推拿中放下長年的緊繃，那種身心舒展的成就感，與當年說故事時的悸動如出一轍。夢想是運用這雙有溫度的手，結合消費安全與自我保護的專業觀念，建立一個讓每個人都能徹底安心、找回身體平衡的避風港。

●1年中醫診所技術士，具經絡撥筋、刮痧拔罐與推拿按摩實務
●課程時數：2小時

邀約聯繫：北高雄銀髮據點
07-6250351#26 林小姐

今年67歲的鳳美姐，是一位輕度聽障者。十多年前因為喜歡音樂而開始學習烏克麗麗，從一開始慢慢摸索，到現在能夠自信地彈奏與表演。雖然聽力有些不方便，但她用更多的練習與感受節奏去克服困難。烏克麗麗讓鳳美姐的生活變得更加充實，也認識了許多志同道合的朋友。能夠走出去表演，把音樂的快樂分享給大家，是鳳美姐最開心的事。對鳳美姐來說，學習音樂沒有年齡限制，只要願意開始，每一天都可以活得更精彩。

●依表演場域及聽眾選曲也可配合帶動唱(配合預算商議)
●時數：活動時間挑選約2-5首曲目

邀約聯繫：高雄市銀髮據點
07-8217750#22 黃小姐

人生前半段，是在15年幼教生涯中學會用故事溫暖童心，在12年家暴庇護所社工經驗中，見證了生命的脆弱與堅韌。退休後，將這份守護他人的初心轉向中醫整復，成為一名技術士。
對喬安你而言，這不只是技藝的轉換，更是一場從「心靈陪伴」到「身體療癒」的延續。

●15年幼教師，擅長繪本引導與生動的故事劇場展演
●課程時數：2小時

邀約聯繫：北高雄銀髮據點
07-6250351#26 林小姐

口琴－國中時期最珍貴的禮物。教職退休後的第15年在口琴班當學生，享受著和背景音樂同吹奏，樂在其中。承蒙林聰輝老師的教導，當個最認真的學生，並在老師的鼓勵之下，更勇往直前。樂活大使、傳承大使加被，啟動了在護理養護中心的展演服務，從跟團到組團帶團、慰演娛老散播歡樂，樂此不疲。

●長青傳承大使/樂活大使/街頭藝人
●團隊展演/個人展演/團康帶動
●時數1-2小時、人數15-30人(依邀約單位預算及需求商議安排)

邀約聯繫：高雄市銀髮據點
07-8217750#20 蔡小姐

聰輝大哥，被大家稱為「口琴哥」。於十年前，自電力公司第三核能發電廠工程師屆齡退休，退休前後的這十幾年間，就一直在推廣口琴這種好吹奏、好動聽、好學習、好攜帶、又好便宜的國民樂器。除了教學，也參加各種團體、協會的慶祝活動舞台表演。

●長青傳承大使/街頭藝人
●依邀約單位預算及需求商議安排

邀約聯繫：高雄市銀髮據點
07-8217750#20 蔡小姐

聰輝大哥，被大家稱為「口琴哥」。於十年前，自電力公司第三核能發電廠工程師屆齡退休，退休前後的這十幾年間，就一直在推廣口琴這種好吹奏、好動聽、好學習、好攜帶、又好便宜的國民樂器，並研發出一套初學者的入門吹奏系統。所有初學者，第一次拿到口琴，只要在五分鐘以內，就可以輕鬆學會順暢吹奏簡易歌曲的大撇步。要學口琴，請找口琴哥。
另推廣簡單易學的卡祖笛這項國民樂器，人人只要一分鐘就可以學會用卡祖笛吹奏已經會唱的數百首的歌曲。

●長青傳承大使/街頭藝人
●鐘點費800元/時、材料費口琴500元/人；卡祖笛50元/人
●時數1-2小時、

邀約聯繫：高雄市銀髮據點
07-8217750#20 蔡小姐

年少時偶然聽到CD播放用長笛吹奏的音樂，立即愛上此項樂器，長大後有機會在音樂系學習，更加確定自己選對了樂器，故想把自己的專長好好傳承下來，讓社會大眾有機會能接觸此項既優雅又柔美的樂器，因此也立志要從事此樂器教學，至今已教學30年有餘，也培育非常多的莘莘學子分布在各個角落。透過傳承團推廣，希望讓有興趣的社會大眾能有機會來了解此項樂器的柔美、清亮的樂音。

●曾任魔笛室內樂團團員、高市交附設長笛團團員、中央鋼琴音樂教室和高雄市正大樂器行長笛及鋼琴老師。現任眷戀樂坊、華太鼓音樂中心長笛及鋼琴老師、大社區長青學苑長笛及木笛（直笛）講師
●時數/人 數：至少2小時/5-15人
●鐘點費：每小時至少1000元
●材料費：個人自備長笛

邀約聯繫：北高雄銀髮據點
07-6250351#24 蔣小姐

幾十年前，因報名了社區的烘焙班，就此發現烘焙的樂趣，深深著迷。那時剛好遇上中秋節，依照老師的食譜製作月餅，竟然賣出了好幾百盒。當時只有一台家用烤箱，連續熬夜趕工好幾天，非常疲累，隔年就不敢再接單了。
也正因為這段經驗，讓小慧姐更確定自己對烘焙的喜愛。可以做自己喜歡的口味，選用安心的食材，不論是家人享用或送給朋友，都讓人放心又開心。從那時起，我開始真正愛上烘焙，也學會依照自己的喜好，做出最適合的味道。

用「玩」的心情做烘焙
●在教會、在學校志工團，教應節烘焙食品，如粿粽、鹹年糕、冰皮月餅等
●人數：5-20人
●時數：2-3小時

邀約聯繫：高雄市銀髮據點
07-8217750#26 謝小姐

最大的期望是要翻轉大家對老年人的刻板印象，用《簡單+易懂&好上手》的教學資訊和理念，來跟大哥哥大姐姐們相互交流，讓他們在學習上有成就感，讓晚年生活更加多采多姿多味。

●長青學苑樂活大使/傳承大使
●人數：10-40人
●時數：2小時

邀約聯繫：高雄市銀髮據點
07-8217750#28 洪小姐

性平教育：長期關注校園性別平等教育與人際互動議題，具備校園性別事件調查與實務處理經驗，致力於推動尊重、理解與界線意識的教育理念，協助學生建立健康的人際關係與自我保護能力。
生命教育：同時投入安寧療護志工服務，關注《病人自主權利法》之推廣，重視生命教育與善終準備議題。於陪伴生命末期病人與家屬的過程中，深刻體會傾聽、同理與陪伴的重要性，並將此經驗轉化為教育現場中培養學生同理心與情緒覺察能力的重要養分。另期能透過教育引導理解尊嚴、選擇與責任，培養面對生命議題之成熟態度。

●鐘點費：配合邀約單位預算商議
●時數：2小時

邀約聯繫：北高雄銀髮據點
07-6250351#24 蔣小姐

人生前半段，是在15年幼教生涯中學會用故事溫暖童心，在12年家暴庇護所社工經驗中，見證了生命的脆弱與堅韌。結合消費安全與自我保護的專業觀念，提升銀髮族群正確的意識。

●12年家暴庇護所社工，具備豐富的心理支持與消費安全宣導經驗
●課程時數：2小時

邀約聯繫：北高雄銀髮據點
07-6250351#26 林小姐

Gemini的應用：學習如何與AI聊天，解決食、衣、住、行、育、樂的大小事。
NotebookLM：將雜亂的資料(文章、照片、講義、影片)變成有系統的個人圖書館。

AI在日常生活的靈活應用
●12年家暴庇護所社工，具備豐富的心理支持與消費安全宣導經驗
●自備手機/平板/筆電
●鐘點費800元/時、時數1-10小時(五周次)、人數至多20人

邀約聯繫：高雄市銀髮據點
07-8217750#20 蔡小姐