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Méditation
Organiser une méditation de 20 minutes dans la classe et écrire 4 bénéficies de la méditation
Parler avec un professeur qui voudrait vous accompagner dans cette activité
Trouvez un moment ou vous êtes calme pour faire la session de méditation
Ici une vidéo de méditation guide - https://www.youtube.com/watch?v=UISqZSrwbno