Midnfulness (Atención Plena) es la práctica de la conciencia concentrada en el momento presente, libre de juicios o prejuicios, impregnada de compasión y llena de sabiduría. Mindfulness también puede conocerse como conciencia plena o mente plena.

De acuerdo con la Asociación Americana de Psicología, "Mindfulness es la conciencia de los propios estados internos y del entorno. Mindfulness puede ayudar a las personas a evitar hábitos y respuestas destructivas o automáticas a través de aprender a observar sus pensamientos, emociones y otras experiencias del momento presente sin juzgarlas ni reaccionar ante ellas."

Estudios han demostrado que los beneficios de la práctica de mindfulness incluyen la reducción del estrés, mejor funcionamiento de la memoria, menor reactividad emocional, mayor satisfacción en las relaciones y mucho más.

Nuestro programa se esfuerza por apoyar a nuestros colaboradores con iniciativas de bienestar para incorporar mejores prácticas de mindfulness y movimiento consciente. Creemos que la inclusión de estrategias de bienestar en las escuelas y organizaciones genera más felicidad, vitalidad, curiosidad e inspiración para todos los miembros de la comunidad.