Les 1: Het skelet en de spieren

Bekijk deze bijlage: Bespreek in je groep: Wat zie je op de foto? Waar ergens is dit in ons lichaam?

 (Tip >> we noemen dit röntgenfoto's)

 ___________________________________________________

Alle beenderen en botten in ons lichaam vormen samen het skelet. Maar ... wat als we geen skelet zouden hebben? Hoe zou ons lichaam er dan uitzien? 

Neem je werkboek op pagina 2 - oefening 1 en teken het. Je mag het ook altijd eens uitbeelden in je groep. 

Belangrijkste functie van het skelet? Vorm en stevigheid geven aan ons lichaam

____________________________________________________

Teken in het werkboek op pagina 2 - oefening 2 de omtrek van je hand. 

(Tip >> leg je hand op het blad zodat het in de kader past en ga met jet potlood rond je hand zodat het punt op je werkboek tekent)

Probeer om al de botten van je hand te voelen. Teken de botten die je voelt in je werkboek. 

Als je aan je vingers voelt heb je 3 botjes, enkel bij de duim voel je er maar 2. Je kan dit ook zien aan de manier dat je vingers plooien. Bekijk zeker de röntgenfoto van het hand

Je  vingers bestaan uit verschillende stukjes waardoor we ze kunnen plooien.

____________________________________________________

Vergelijk het skelet op pagina 3 - oefening 3 in het werkboek met je eigen lichaam. Tast je lichaam af. Kleur de botten die je voelt. 

Vul de ontbrekende woorden aan door te kiezen uit volgende woorden:

bekken - schedel - ribben - dijbeen - borstbeen - scheenbeen - schouderblad - plooien/bewegen

Omkring de gewrichten op het skelet. (je moet er 10 aanduiden)

>> Gewricht is een verbinding tussen 2 botten die ervoor zorgen dat beweging mogelijk is

____________________________________________________

Om oefening 4 te maken moet je logisch nadenken.

Wat zit er onder je schedel? 

Wat zit er onder je ribben? 

____________________________________________________

Oefening  5: Spieren die we nodig hebben om te schrijven: oogspieren, spieren in je vingers, pols, arm en schouder, hoofd- en nekspieren.

____________________________________________________

Oefening  6: Doordat de spier in onze bovenarm (biceps) samentrekt en korter wordt, komt de onderam omhoog. Om onze arm weer te strekken, moet de spier aan de onderkant van de bovenarm (triceps) samentrekken.

____________________________________________________

Oefening 7: Door sport en training worden je spieren sterker.

Wat zijn gevaren of letsels die je kan oplopen aan je spieren? (spierscheur, spierpijn, ontsteking ... )

Daarom is het belangrijk je spieren op te warmen voor je gaat sporten, geen bruuske bewegingen te maken, niet te overbelasten.

Lesmateriaal

•   werkboek p. 2 - 5

•   bijlage 1: röntgenfoto’s

•   kopieerblad 1: weetjes over het menselijk lichaam

•   afbeelding 1: röntgenfoto van de hand

•  simulatie: het menselijk lichaam

Correctiesleutel 

Wees eerlijk met jezelf en bekijk de correctiesleutel pas wanneer je volledig klaar bent met het maken van je les.

>> correctiesleutel les 1

Digitaal oefenen:

Meld je aan op Kabas >> meld je aan met jouw gegevens (zie agenda)

Hier kan je alles vinden om te oefenen. Filmpjes, simulator, voorbeeldoefeningen enz.