Nástěnka

Aktuální informace

Dokopná

Poslední trénink před prázdninami bude v úterý 12. června 2018.

  • Trénujeme venku:
    • každé úterý, čtvrtek a pátek vždy od 16.30 do 18.00 hodin na hřišti B fotbalového stadionu FK Litoměřicko,
    • sraz vždy 10 minut před tréninkem.
  • Letní soustředění ve Vědomicích proběhne 13.-18. 8. 2018. Cena je 3000,- Kč.

Domácí úkoly - kontrola rodičů

Každý hráč si za domácí úkol založí svůj tréninkový deník (sešítek) do kterého si bude každý den zapisovat datum, cvik a počet opakování.

Cvičení provádějte nejlépe večer:

  1. klik - (min. 10 opakování),
  2. prkno - lavička (měří se čas výdrže),
  3. strečink (protahování) - měří si dobu protažení ke každé noze v sedě, mezi nohami, ve stoje s propnutými nohami.

Další cviky budou postupně přidávány a obměňovány. Deník budou hráči na vyzvání trenéra předkládat ke kontrole a cviky na tréninku předvádět.

trenér Vašek