Nástěnka

Aktuální informace

Termín letního soustředění 2020 je 10.-16. srpna!

Změna tréninků

Od 12.11. 2019 trénujeme na UTM Lovosice:

  • Úterý 16.15-18.00 hodin
  • Středa 15.45-17.00 hodin
  • Pátek 15.45-17.00 hodin

Nejbližší turnaje

  • 17.11. Neděle od 7.30 do 13.30 Sportovní hala Krupka
  • 24. 11. Neděle od 7.30 do 13.30 Sportovní hala Krupka


Domácí úkoly - kontrola rodičů

Každý hráč používá svůj tréninkový deník (sešítek) do kterého si každý den zapisuje datum, cvik a počet opakování.

Cvičení provádějte nejlépe večer:

  1. klik - (min. 10 opakování),
  2. prkno - lavička (měří se čas výdrže),
  3. klidový strečink (protahování předchází zraněním a zlepšuje ohebnost) - měří si dobu protažení ke každé noze v sedě, mezi nohami, ve stoje s propnutými nohami.

Deník budou hráči na vyzvání trenéra předkládat ke kontrole a cviky na tréninku předvádět.