Nástěnka

Aktuální informace

Podzimní zápasy

  • sobota 25.08.2018, Pokratice, výkop v 11.45 hodin
  • neděle 02.09.2018, Trmice, výkop ve 12.00 hodin
  • sobota 08.09.2018, Pokratice (proti Neštěmicím), výkop v 11.45 hodin
  • neděle 23.09.2018, Pokratice (proti Benešovu nad Ploučnicí), výkop v 11.45
  • středa 26.09.2018, Benešov nad Ploučnicí, výkop v 17.45 hodin
  • neděle 30.09. 2018, Lovosice, výkop v 10.00 hodin
  • sobota 06.10.2018, Pokratice (proti Teplicím), výkop v 11.45 hodin
  • neděle 14.10.2018, Brozany, výkop ve 12.00 hodin
  • neděle 21.10.2018, Pokratice (proti Štětí), výkop v 11.45 hodin
  • neděle 28.10.2018, FK Litoměřicko, výkop v 11.45 hodin
  • neděle 04.11.2018, Pokratice (proti Trmicím), výkop v 11.45 hodin
  • neděle 11.11.2018, Neštěmice, výkop v 11.45 hodin

Zimní turnaje

  • sobota 15.12.2018, Sportovní hala TJ Slavoj Severotuk – Truhlářova 1446, Ústí nad Labem
  • sobota 26. 1. 2019, Sportovní hala TJ Slavoj Severotuk – Truhlářova 1446, Ústí nad Labem

Domácí úkoly - kontrola rodičů

Každý hráč si za domácí úkol založí svůj tréninkový deník (sešítek) do kterého si bude každý den zapisovat datum, cvik a počet opakování.

Cvičení provádějte nejlépe večer:

  1. klik - (min. 10 opakování),
  2. prkno - lavička (měří se čas výdrže),
  3. strečink (protahování) - měří si dobu protažení ke každé noze v sedě, mezi nohami, ve stoje s propnutými nohami.

Další cviky budou postupně přidávány a obměňovány. Deník budou hráči na vyzvání trenéra předkládat ke kontrole a cviky na tréninku předvádět.

trenér Vašek