DOBRO SEM – Program za krepitev duševnega zdravja ranljivih skupin

Program Dobro sem smo pri Zvezi prijateljev mladine Ljubljana Moste-Polje zasnovali leta 2015. Namenjen je ozaveščanju in izobraževanju posameznikov iz ranljivih skupin, s ciljem, da lažje vplivajo na svoje duševno zdravje in dobro počutje, ga krepijo in varujejo.


Skozi program Dobro sem razvijamo in implementiramo celovite preventivne vsebine psihosocialne pomoči in izobražujemo trenerje prostovoljce, ki v lokalnih okoljih izvajajo podporne skupine. Program poteka ob sofinanciranju Ministrstva za zdravje Republike Slovenije.

Trajanje programa Dobro sem

Program poteka od julija 2017 in se zaključi novembra 2019. Oblikujemo in brezplačno izobražujemo nacionalno mrežo trenerjev prostovoljcev, ki bodo v svojih lokalnih skupnostih organizirali srečanja za posameznike z različnimi težavami. Skozi srečanja se posamezniki povezujejo, širijo svojo socialno mrežo in delujejo podporno, s čimer olajšajo soočanje s težavami in njihovo reševanje.

Za namen izvajanj programa so pripravljeni tudi priročniki in vaje, ki jih bodo prejeli trenerji in razdelili udeležencem skupin. Na ta način bodo posamezniki pridobljeno znanje lahko preizkusili na konkretnih primerih, vodila pa jim bodo ostala v pomoč za vse življenje.

Dodatne informacije

Za vsa vprašanja smo vam z veseljem na voljo na elektronskem naslovu dobro.sem@zpmmoste.net.


Skrb za duševno zdravje

Množica in hitrost informacij, hitre spremembe, hiter tehnološki razvoj, hitro življenje, finančna in družbena kriza so značilnosti našega časa. Vse to med ljudi prinaša veliko negotovosti in stresa ter zahteva nenehno prilagajanje na spremembe. Mnogi ljudje nimajo znanj iskanja novih pristopov soočanja z dnevnimi obveznostmi. Daljšanje življenjske dobe in s tem daljšanje aktivne delovne dobe pa še dodatno podkrepi dejstvo, da moramo skrbeti za vitalnost skozi celo življenje.

Duševno zdravje ni pomembno le za fizično zdravje, ampak omogoča tudi zmožnost delovanja na čustveni, miselni in družbeni ravni. Predvsem pa se kaže v vitalnosti, moči in volji do dela, dobrih medosebnih odnosih in v zmožnosti sprejemanja dnevnih naporov ter uravnavanju stresa. Duševno zdravje tako vpliva na posameznikovo razmišljanje, komunikativnost, povezovanje, učenje in osebno rast. Pomeni pa večjo prilagodljivost, iznajdljivost in odpornost na različne napore ali neprijetne dogodke.


  
Komu je namenjen program Dobro sem

Program Dobro sem je namenjen tistim, ki potrebujejo podporo in pomoč pri soočanju in reševanju trenutne situacije oziroma si želijo poskrbeti za svoje dobro počutje in s tem bolj kvalitetno življenje. Še posebej pa je program primeren za spodnje ciljne skupine:

- srednješolce,
- mlade od 18 do 30 let, ki se soočajo z nezaposlenostjo ali socialno ter finančno negotovostjo,
- dolgo brezposelne starše mladoletnih otrok oz. starše v socialno-ekonomskih stiskah,
- socialno ogrožene starejše in
- druge ranljive skupine posameznikov.


Z vključitvijo v srečanja lahko posamezniki pridobijo zmožnost izbire najbolj primernih strategij in veščin za reševanje problemov, konfliktov ali prilagajanja na spremembe. Skozi sodelovanje s skupino se naučijo prožnosti v vedenju, mislih in čustvih. Pridobijo pa tudi znanje za varovanje lastnega duševnega zdravja.

Delavnice Dobro sem

Oktobra 2018 smo usposobili 25 trenerjev prostovoljcev dobro sem iz različnih koncev Slovenije, ki bodo v svojih lokalnih okoljih izvajali delavnice za krepitev duševnega zdravja in dobrega počutja.

Trenerjem prostovoljcem je ves čas na voljo pomoč strokovnjakinj (Branka Strniša, univ. dipl. psih.; Janja Javoršek, univ. dipl. psih. in Daša Vervega, univ. dipl. psih.), ki nudijo tudi redne intervizije. Slednja so namenjena podpori, izmenjavi izkušenj in mnenj, pogovoru o dilemah in morebitnih težavah pri izvajanju programa in pripravi nanj, oceni izvajanja z različnimi skupinami, druženju in dobri volji.


Seznam delavnic Dobro sem, katerim se še lahko priključite:

Usposabljanje trenerjev Dobro sem 

Namen brezplačnega izobraževanja je vzpostavitev nacionalne mreže trenerjev prostovoljcev za krepitev duševnega zdravja ranljivih skupin. Trenerji bodo skozi podporne skupine v lokalnih okoljih predajali znanje posameznikom in s tem pripomogli k njihovemu boljšemu počutju in zmanjševanju socialne izključenosti.

Trenerji samostojno organizirajo skupine in z njimi izvedejo 12 tedenskih srečanj po 2 uri. Tekom organizacije in izvajanja skupin imajo trenerji s strani nosilca programa ves čas na voljo supervizijo ter potrebno gradivo.

Ob zaključku programa podpornih skupin vsak usposobljeni trener pridobi potrdilo o uspešno opravljenem usposabljanju ter praktičnem vodenju skupine.

Termini za brezplačna usposabljanja trenerjev


16. do 18. oktober 2018: prijave zaprte

Več informacij o izobraževanju najdete v vabilu na usposabljanje trenerjev Dobro sem, november 2018 – v priponki na dnu strani (pdf)

O vseh podrobnih informacijah vas bomo obveščali preko naše spletne in Facebook strani.

Želite biti obveščeni?

Če želite prejemati obvestila o programu Dobro sem, nam pišete na dobro.sem@zpmmoste.net in dodali vas bomo med prejemnike naših obvestil. Za vse morebitne dodatne informacije smo vam z veseljem na voljo tudi na telefonski številki: 08 20 57 016.

Ċ
Zveza prijateljev mladine Ljubljana Moste-Polje,
26. avg. 2016 00:59
Ċ
Zveza prijateljev mladine Ljubljana Moste-Polje,
16. okt. 2018 06:20