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On en parle : Le Télégramme 04/08/2009

Le Télégramme
Ren Maï. A la découverte des bienfaits du qi-gong.
4 AOÛT 2009


LE TÉLÉGRAMME - 4 AOÛT 2009 - Ren Maï. A la découverte des bienfaits du qi-gong
Ren Maï est une association créée par Charlotte Heliot qui propose des cours de qi-gong et de sophrologie durant l'année. En cette période estivale, les activités prennent l'air. Des sophro-balades permettent d'allier plaisir de la marche et relaxation, et des séances en extérieur sont proposées. Le qi-gong (prononcer «tchi-kong») signifie le travail ou la maîtrise de l'énergie, du souffle. C'est un art millénaire qui associe des mouvements doux, lents, harmonieux, nécessitant une certaine concentration. Associé à la respiration, il est censé renforcer la circulation d'énergie vitale et tonifier le corps. 


Séances en plein air 

Pour ceux qui seraient curieux de découvrir cette activité, Charlotte Heliot propose, du lundi au vendredi, deux séances en plein air dans des sites particulièrement propices. À 9h, c'est en effet sur la plage de Kerbougnec (Saint-Pierre-Quiberon) que l'on peut l'accompagner. Ensuite à 11h15, direction le jardin de Brétinio, près de l'office de tourisme de Quiberon. Contrairement à la gymnastique occidentale, il ne demande ni effort musculaire, ni accélération du coeur ou de la respiration, mais un grand relâchement pour permettre une bonne circulation de l'énergie. Pour ceux qui préfèrent allier plaisir de la marche dans la nature à celui de la relaxation, l'association propose aussi, tous les lundis, des sophro-balades de deux heures.