4. Bienfaits




Cette gymnastique chinoise, même si elle est dite « du guerrier », est une gymnastique douce et construite à partir d'exercices traditionnels.

Elle permet d'améliorer le potentiel physique et de protéger le corps en maintenant l'esprit en vigilance. Cette discipline a pour objectif de renforcer le système musculaire, d'améliorer la maîtrise des gestes, d'augmenter la souplesse, de faire circuler les énergies internes et externes et d'apprendre à se relaxer.

Cette gymnastique peut être pratiquée par tous dès l'enfance. Les exercices sont à la fois bons pour le corps et l'esprit et peuvent aussi venir en complément d'un art martial ou d'activités sportives. C'est également un soutien efficace à notre vie moderne.


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