Gymnastique guerrière

la  gymnastique  chinoise est un entretien  du  corps et de l'esprit  ,nul  besoin  d'etre  souple  au  depart   , chacun arrive avec ses capacités  et  peut progrésser a son  rythme  selon  sa   régularite , avec des exercices d'assouplissements ,de musculation    et   respiratoire ,  le taiso   est   une   methode  complete et dynamique








   









exercice "chichi"

… ou la gymnastique du guerrier.
http://www.karategojuryu.org/albums/index.php?album=339















exercice   du  " bain du   canard"






 Chaque LUNDI de 20:00 à 21:00  au gymnase  du lycée Camargue.

(juste à l'entrée  de Nimes après le Colisée vers la droite)

Renseignements: 0681576619


 Accès gratuit pour tout karateka 
 adhérent du "Yubukan Nîmois" 
 sinon 15e par mois.



Le Taïso est une méthode construite à partir d’exercices traditionnels de préparation aux arts martiaux. 
Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d’améliorer son potentiel physique.
TAÏSO… Littéralement la Préparation du corps en japonais. Le Taïso désigne à l’origine l’ensemble des préparations physiques

Le Taïso contribue ainsi à:

2. Sa gymnastique
    • renforcer le système musculaire.
    • améliorer la maîtrise des gestes.
    • augmenter la souplesse.
    • apprendre à se relaxer.




 Le Taïso propose de manière adaptée à chacun et progressive de nombreux exercices sur le thème de l’entretien cardio-respiratoire, l’amélioration de l’endurance, le renforcement musculaire, l’amélioration de l’équilibre, l’amélioration des capacités psychomotrices, l’amélioration de la coordination générale des membres et l’assouplissement et enfin, la relaxation.
On travaille seul, ou avec un  partenaire et aussi avec du matériel.

Sous-pages (3) : 2. Taïso 3. Histoire 4. Bienfaits
Comments