Op deze site vind je bij een Kaartsysteem met meer dan 500 yoga oefeningen voor beginners en halfgevorderden over de volgende onderwerpen:
  • warming-up
  • voorbereidende en versterkende oefeningen
  • oefeningen voor armen en benen
  • oefeningen voor buik en rug
  • voorover- en achteroverbuigingen
  • torsies, balansen en omgekeerde houdingen
  • zithoudingen en ontspanningsoefeningen
  • ademhalingsoefeningen en pranayama's
  • mudra's en meditaties

BijĀ Kaartsysteem vind je ook een handleiding waarin staat hoe je de oefeningen kunt gebruiken.




































  • 2 lesboeken die zijn gemaakt met behulp van het kaartsysteem.
  • Meditatie reader (Levenswiel) met oefeningen uit verschillende tradities.