YOGA NIDRA




¿QUÉ ES YOGA NIDRA?

Yoga Nidra se deriva de
 la antigua práctica Tántrica Nyasa.
Es una importante técnica de meditación y relajación profunda
desarrollada por Swami Satyananda Saraswati que adaptó
y actualizó estas prácticas tan antiguas, conservando su
esencia pero quitándole las complicaciones ritualistas,
adaptándolas a nuestro tiempo y haciéndolas más
asequibles a personas no iniciadas...leer mas






http://www.docsalud.com/articulo/4915/el-boom-de-hacer-yoga-durmiendo


 Sesiones prácticas de Yoga Nidra:
         "Relajación muy profunda"

-Sesiones semanales en horario regular o personalizadas .
-Tiempo estimado entre una hora  u hora y media según el nivel de atención logrado.
-Ofrecemos también grabación de apoyo para practicar en casa.
-Atención personalizada y por profesor experimentado.
-Ejercicios previos para interiorizar.

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SANKALPAS

Un SANKALPA es una resolución, frase o conjunto de palabras que se utiliza para realzar algún aspecto de nuestra vida o personalidad que deseamos potenciar, hábitos que queremos dejar atrás, siempre de manera positiva y tiene las siguientes características:

  • Debe ser una frase u oración concreta y corta.

  • Debe ser positiva, una afirmación, no debe estar centrado en lo que yo no quiero.

  • Debe ser en primera persona, cada quien crea su propio sankalpa, es algo muy personal.

  • Se puede aplicar a todos los aspectos de la vida.

  • Debe ser en tiempo presente.

  • La frase se configura en tu idioma natal, en el idioma que entiendes...Leer mas





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