Hatha Yoga


La Note Épicée a un tout nouveau site !

Voici la nouvelle adresse :

https://spicynote.fr/  


Hatha Yoga

Vidéo YouTube


Souplesse, tonus, aisance, calme, équilibre


Le Hatha Yoga

est le yoga traditionnel,

avec toute sa richesse initiale.

Il combine un ensemble de techniques,

telles que postures (asana), respiration (prânâyâma),

 concentration (dharana), méditation (dhyana)

Gestes précis (mudra) relaxation,


Son action s'étend à tous les niveaux de l'être,

physique, énergétique et mental.


Il assouplit et tonifie le corps et lui apporte

confort, agilité, bien-être, santé et vitalité.


Sur le plan mental,

il génère le calme, la stabilité, la puissance.

Il permet de prendre du recul,

d'accéder à une meilleure connaissance de soi

ainsi qu'à une conscience plus profonde.

 

Les résultats se font sentir dès les premières séances. 

Pour pérenniser l'effet yoga,

un cours hebdomadaire est indispensable.

Tous nos cours de Hatha Yoga durent 2 heures.

Pour aller plus loin encore,

nous proposons une formule en accès illimité



Hatha Yoga





Cours hebdomadaires

O

5 cours hebdomadaires de  2 heures pour un travail approfondi

O

Un cours hebdomadaire (1 h) de Prânâyâma / Méditation / Yoga Nidra





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