Рекомендации


  • Приходите минут за 10 до начала занятия, чтобы успеть переодеться. 
  • Для занятий подходит любая спортивная форма, к которой Вы привыкли (футболка, спортивные брюки или шорты). Занимаемся босиком.
  • Легкий перекус  не позднее, чем за 1 час, плотная еда - за 3 часа. После занятий рекомендуется воздержаться от еды 30-40 минут.Во время занятия пить нельзя. 
  • Отключайте мобильные телефоны на время занятий.
  • Сообщайте о проблемах со здоровьем преподавателю до занятия.
  • Не занимайтесь, если у вас повышенная температура и, возможно, инфекционное заболевание.
  • По окончании класса воздержитесь от курения хотя бы на 1 час.