C'EST A VENIR

L'Inde nous enseigne... plutôt que d'ajouter pour... nous avons tout en nous.Ce qui nous tourmente, c'est tout ce qui nous encombre, ce qui étouffe en nous la joie qui naît de l'adhésion au moment présent. Souvent nous laissons sans pour autant identifier, l'intrusion dans le présent, du passé ou de l'avenir, chargés de souvenirs ou de projections qui altèrent la perception de la réalité.

C'est ce que nous faisons lorsque nous pratiquons le hatha yoga. Hatha yoga et union des complémentarités pour ne plus être affecté par la dualité de l'être.
Vivre l'instant présent en synchronisant le corps, le souffle, le cerveau, l'esprit.


Dans la démarche du hatha yoga, nous essayons tout au long des pratiques de descendre les souffles dans le ventre en s'aidant d’exercices respiratoires ou prânâyâma et petit à petit, y associer la visualisation, associer sa pensée. Doucement expérimenter la pure conscience du nidrâ yoga qui purifie des filtres de l'égo.

Ensemble, lorsque nous pratiquons le hatha yoga, nous allons dans le respect de soi et des autres yama et niyama, activer l'énergie dans les postures (asana), découvrir le contrôle rythmique de la respiration (pranayama), canaliser le mental, et expérimenter  le nidra yoga, en rejoignant l'intériorité (pratyahara), découvrir la concentration dharana et la contemplation dhyana.

Dans la répétition, sincère de son yoga découvrir cette science de vie qui nous permet de stabiliser les sens et le mental et de trouver où retrouver l'intériorité joyeuse. Notre corps, véhicule de vie, s'inscrivant dans la longévité.









 Contact INSTANT PRESENT : 0623806609 / info@yoga-science-de-vie.fr

La perfection n'est jamais atteinte,
« la rivière ayant atteint la mer ne s'arrête pas pour cela »
De même le pratiquant doit continuer son yoga jusqu'à son dernier jour.



SAISON 2020 - 2021. 



En fonction de la situation sanitaire, 
les cours débuteront le vendredi 25 septembre à 19h15.
Information des stages 2020 - 2021 à venir.

La durée des cours est de 1h00 à 2h00

Un certificat de moins de trois mois vous sera demandé. Il est conseillé d'éloigner sa séance de 2h du dernier repas. Pas de cours collectif pendant les vacances scolaires.



LIEU                                           


MPT Centre Ville
23 rue Pêcherie
26000 Valence
Tél : 04 75 79 20 11 
Mail : mptcentreville@mairie-valence.fr



Le yoga nous accompagne tout au long de notre vie,

en essayant d'utiliser le moins d'énergie possible, et sans douleur.

Valérie Vasanthi animera des ateliers de hatha yoga, nidra yoga.


Sur une base commune, les ateliers vont être adaptés à l'âge, l'environnement :
  • Préparation et ouverture du et de soi (pawanmuktasana).
  • L'assise et la présence à soi.
  • Krya
  • Pranayama
  • Suryanamaskara la Salutation au Soleil.
  • Chandranamaskara la Salutation à la Lune
  • Hatha posture, goûter l'immobilité d'être
  • Relaxation yogique
  • Nidra yoga et état méditatif (principes et pairs opposées).

Selon l'avancée du groupe, les 8 piliers de l'individualisation de Patanjali pourront être étudiés.