Vers un mieux-être global

Le Yoga est une expérience   -   Il mène à une meilleure connaissance de soi

 

Des cours de base sont offerts selon l'approche du professeur  T. Krishnamacharya. On y fait l'apprentissage graduel des: 
                                          postures - âsanas
                          de la respiration - pranâyâmâ
                            de la relaxation - yoga nidra
           et par la suite de la méditation - dhyana

Cette approche du YOGA respecte le point de départ de chacun et vise l'autonomie du pratiquant dès la première séance.

Cette discipline offre une gamme élargie d'outils afin de réduire la souffrance et améliorer la condition humaine.


Tout le monde peut faire du YOGA...    

À travers les pratiques basées sur des textes classiques du 
yoga - Yoga Sutra, nous trouverons ensemble le moyen de rassembler corps, souffle et esprit vers une direction, 
un chemin plus heureux.


La pratique régulière du yoga aide à améliorer ou à 
maintenir la santé, à développer une respiration énergique 
et un esprit clair et stable. Cette pratique favorise le 
contrôle et la diminution du stress. Enfin, le YOGA permet d'adopter une attitude plus sereine face à la vie et  dans 
nos relations avec les autres.



Les exercices de yoga ouvrent une conscience du corps et permettent de dissiper graduellement les tensions.


Pratiquer le yoga replace les choses dans une perspective plus juste, apporte de l'énergie positive et fait découvrir des aspects nouveaux de notre propre personne.