Bienvenue

Tous sur le tapis cet automne ! 

Transition entre la vitalité de l'été et le repos hivernal, l'automne apporte de belles couleurs dans la nature mais moins de lumière, une énergie descendante, un rythme quotidien souvent accéléré, et fatigue, stress, émotions volatiles...

Selon l'ayurveda, le Dosha Vata (l'élément air) domine, froid, sec, venteux, irrégulier. Pour apaiser Vata, c'est le moment de prendre soin de son alimentation, ses articulations, sa routine, et ralentir, s'ancrer, calmer le système nerveux.

Pour nous aider, je propose deux ateliers en octobre : 

Le Yoga au travail et L'énergie d'automne

L'ensemble du programme 2018-2019 se trouve ici

Et aussi sur les pages des 
séances individuelles yoga et ayurveda, 
week-ends avec des invités...et toujours des moments pour pratiquer le yoga !

Le yoga soutient le système immunitaire, en diminuant le stress et l'anxiété, en améliorant le sommeil, en développant la prise de conscience de son corps, en renforçant la capacité respiratoire, en nettoyant les sinus, en accroissant la circulation d'oxygène, en stimulant le système lymphatique, en massant les organes internes...


 "Prends soin de ton corps si tu veux que ton âme aie envie de l'habiter." Proverbe chinois

Comme il est écrit dans les textes du yoga, la pratique, encore et encore, est nécessaire. Autant que c'est possible pour vous, rejoignez des cours de yoga, pratiquez quelques instants chez vous, et partagez le calme, la joie, et l'amour autour de vous !
 
 
A bientôt sur le tapis !

Edith


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