Yoga is a way of life that aims to develop the human being in all his dimensions: physical, psychological and spiritual.
 
The word
Yoga means union.
I teach and practice classical (Hatha) Yoga, including:
- postures;
- breathing techniques;
- relaxation techniques;
- meditation;
combining a mix of challenge (physical and mental) and effective relaxation.
I strongly believe that everyone can benefit from Yoga. It needs commitment, regular practice, ideally attending group classes and/or private sessions and developing a self-practice.
 
I hope you find this site useful. Please look for specific information on the other pages of the site.
 
NAMASTE.
Ana Maia (October 2014, Lisbon, Portugal)
 
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O Yoga é uma filosofia de vida que visa o desenvolvimento do Ser Humano em todas as suas vertentes: física, psicológica e espiritual.

A palavra Yoga significa união.

Ensino e pratico Yoga clássico (Hatha), incluindo:
- posturas;
- técnicas de respiração;
- técnicas de relaxamento;
- meditação;
combinando desafio (físico e mental) e relaxamento eficaz.
Acredito que todos podem beneficiar do Yoga, sendo necessário empenho, prática regular, idealmente frequentando aulas em grupo e/ou sessões particulares, e desenvolvendo uma prática pessoal.

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NAMASTE.
Ana Maia (Outubro 2014, Lisboa, Portugal)