意拳課程

導師﹕伍智恒
 
香港拳學研究會會長
葉希聖意拳學會主席
意拳正軌學會資深教練

你是否練武多年,仍未能掌握所有中國拳術一致追求的「內勁」(俗稱整體力量)?你是否醉心拳術力學的原則和運用,但卻仍有似懂非懂之處? 你是否希望學習一種既可養生,又能自衞的拳術?意拳,是你的答案。

自衛﹕
  •     透過站樁和試力等練習,讓你在短時間內練就整體爆發勁。
  •     簡單直接,沒有花巧複雜的動作或套路,強化你的自然良能。
  •     勁力可自然溶入各種搏擊動作。
養生﹕
多項醫學研究證明生理與心理的互動關係。意拳的站樁訓練,起「溫養神經,鍛鍊筋肉,平衡臟腑」之效。

內容﹕
課程共分為六個階段(由基礎級到教練級)。每個階段為期六個月至一年。每個階段完結後會進行考試,考試合格者會獲頒發證書。課程內容以下列練習為骨幹,由淺入深,循序漸進。

     站樁﹕ 站椿換勁,發掘潛能,弱者轉強,拙者化靈,在短時間內獲得整體力量。
    
     試力﹕ 試力讓我們在慢練中體會意力合一的境介,在緩動中保持站椿時獲得的整體力量。

     磨擦步﹕ 磨擦步讓我們的定步樁變成活步樁,在雙腿高速移動中,也能保持力量及身體的均整和平衡。

     發力﹕ 把試力動作透過精神激發而高速運動,便是發力。發力時要求整體爆發,炸力不斷。

     撘手﹕ 撘手又稱揉手或推手,練習身體的本能觸覺,為實戰的輔助訓練。
 
     試聲﹕ 透過發聲和增加腹壓,協助整體力的施放。

     斷手﹕ 斷手是離手搏擊的意思,學員可戴護具練習,發揮意拳的整體戰術。

課程內容還包括意拳築基動功、十二趟手、杆子、劈劍、各項增加內勁的功法、拳學理論研討等。
 
課程查詢﹕
可電郵至 sandy_nch@hotmail.com,請註明[查詢意拳課程],並留下姓名及聯絡方法。


2005年6月獲葉希聖老師創立的意軌正軌學會頒發資深教練證書

 
2012年1月香港電台功夫傳奇II

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導師﹕沈少保
 
葉希聖意拳學會總武術顧問
意拳正軌學會資深教練
 

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聯絡電話﹕9624 5246

地點及時間:
九龍公園
星期六下午3時至6時

九龍塘三角公園
星期日上午10時