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口腔保健

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健康體位教育之五大核心目標:(保我210)

1.天天睡滿8小時 。(睡飽飽、頭好好、長高高)
2.天天五蔬果,少油、少鹽、少糖為原則。
3.四電少於二。看電視、用電腦、打電動及講電話時間少於2小時。    (用活動60分中取代久坐)
4.天天運動30分鍾(運動333)。
5.喝足白開水(每日喝足1500cc以上),拒絕垃圾食物。