退院後の代謝管理レポート

 
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血糖管理 代謝実績データ(食事管理→運動実績→血液検査)総括表
1954年生164cm標準体重
59kg 長年、脂肪肝(中性脂肪250-300)高脂血症を放置→営業マンの勲章としか考えず。
独立後健康診断5年間非受診

今月の途中経過
一年前には、ありえなかった食事量。抑えつつも、うう、羊羹、クッキー、わらび餅……まるでデブ時代の食い方じゃん(´ヘ`;)
 
 
でも、一日あたりの
カーボ摂取量は、350g前後でしかない。
その程度なら、この方が救ってくれる。
たったこれだけの液体。
 
(^_^)(^_^)(^_^)
体内にとどまって、24時間かけて血糖を取り込んでくれる。
 
すげえなあ。さすがノーベル賞受賞作品。
(^_^)(^_^)
それにしても、一年前の不安はなんだったんだろ(´ヘ`;)
決定的データが出てこなかった。
(´ヘ`;)
 最後は、バクチ。科学するには、まだまだ謎が多すぎる。
 それが人体ってやつなんでしょうなあ。
 
 ヘモグロビンA1cが劇的改善。信じられない(^_^) 事実は小説よりも奇なり。
さて、年末年始で、お役所の業務中断。用もないのに、7時間も徘徊できない。
その分、食う必要もなくなったはずだが、さて、どうなりますやら。 


2001 08 月 手の指に痺れ 放置 →→→ 放置 12月 72kgから62kgへ体重激減 多忙でさらに一年以上放置

2002 パソコンの前で、徹夜徹夜徹夜。異常に、ごはんが旨い! 食後のデザートは、いくらでも入る。
ブラックコーヒーに、砂糖が必要になってしまった――悪化してからの方が、甘味渇望激化

甘いものを食べるから、糖尿病になるのではない。
老化を含めた理由で代謝が衰え、カロリー過剰摂取状態になったから、
糖の代謝の悪循環(糖毒性)が始まり吸収の早い糖をほしがる。
いつも
食べない人が甘いものを食べだしたら要注意 順番はなのだ。

2003 05 月 一般検診で確定 教育入院へ インスリン投与+我流減食(1200kcal?)  05/16 14.6 133
06 入院中 食前血糖値改善で、投与中止へ 06/26 11.2 75
指示単位 9.0 1.0 4.0 1.5 1.5 0.2 0.3 1.0 18.5 1500.0 852.0 272.0 369.0

澱粉 果実 蛋白質 牛乳 脂質 調味糖 調味蛋白 *緑野菜 *白野菜 単位計 カロリー計 睡眠
代謝
速歩
代謝
日常
代謝
体重
*翌月初
検査日 A1C 中性
脂肪
2003 07 9.3 1.5 4.1 1.4 3.1 1.6 0.1 0.9 0.9 22.8 ---- (時間) 差引計 糖質計 蛋白計 脂質計 57.5
08 9.1 1.4 4.8 1.5 1.7 1.6 0.0 0.9 1.0 22.0 1777.3 6.9 0.6 1204.5 101.8 1071.2 283.8 422.3 58.1 08/04 7.2 98
09 10.5 1.2 4.8 1.4 3.0 2.0 0.0 0.7 1.2 24.8 2002.7 6.7 0.5 1226.4 345.8 1182.7 296.1 524.0 57.7 09/29 5.7 65
10 11.8 1.1 5.5 1.4 3.9 2.3 0.0 0.9 1.1 28.0 2256.7 6.6 0.7 1219.1 546.1 1298.2 332.2 626.3 58.9
11 11.5 1.3 5.2 1.4 4.2 2.2 0.0 1.3 1.1 28.2 2274.7 6.7 0.4 1233.7 643.0 1315.2 321.3 638.2 59.3
12 12.7 1.0 6.1 1.5 3.6 2.5 0.0 1.1 0.9 29.4 2374.7 6.1 0.5 1270.2 697.7 1376.6 364.6 633.3 60.5 12/10 5.4 100
2004 01 11.4 1.0 6.4 1.5 4.0 2.9 0.0 0.9 0.8 29.0 2336.1 6.9 0.5 1211.8 685.8 1293.8 359.7 682.6 60.9
 代謝相当の摂取量28単位(2240kcal/日)発見! しかし大多忙。3夜連続徹夜じゃ食わないわけに行かない。
02 10.5 1.0 6.5 1.4 3.6 2.8 0.0 1.0 1.1 27.9 2250.2 6.1 0.5 1270.2 573.5 1245.9 360.3 643.9 61.9 02/16 6.0 87
03 11.2 1.1 5.9 1.4 4.2 3.0 0.0 0.7 0.8 28.1 2279.8 6.0 0.7 1262.9 549.4 1263.9 350.5 665.4 61.6
04 11.0 0.9 6.3 1.5 3.8 2.2 0.0 0.8 0.8 27.3 2204.1 6.3 0.5 1255.6 534.0 1195.8 350.5 657.8 60.2
05 12.1 1.1 6.0 1.6 5.4 3.0 0.0 0.7 0.7 30.7 2475.4 5.5 0.6 1306.7 753.7 1345.6 350.6 779.3 63.0 05/10 5.8 75
06 9.6 1.4 6.9 1.3 5.4 3.3 0.1 1.2 0.7 29.7 2398.5 6.1 0.5 1270.2 721.8 1227.5 367.3 803.7 59.9
 業務一段落――以降、ずっと余裕――体重安定。そして、ふところに秋風。
07 9.6 1.4 7.3 1.3 3.3 3.6 0.1 1.2 0.8 28.4 2295.7 5.2 0.5 1335.9 589.3 1260.8 382.9 651.9 60.3 07/01 6.0 55
08 9.2 1.0 7.4 1.5 3.7 2.8 0.0 1.5 0.8 28.0 2261.5 7.0 0.5 1204.5 614.5 1167.3 387.6 706.6 61.5 08/13 6.0 103
09 9.0 0.9 7.9 1.6 3.6 3.1 0.0 1.3 0.9 28.1 2272.5 6.0 0.4 1284.8 617.7 1158.2 400.9 713.4 60.7
10 9.3 1.5 7.5 1.4 4.0 2.6 0.0 1.4 0.7 28.4 2292.0 6.2 0.4 1270.2 643.8 1183.6 385.2 723.1 62.8
11 9.8 1.5 6.6 1.5 3.6 3.1 0.0 1.2 0.5 27.7 2236.9 5.6 0.5 1306.7 543.7 1230.1 353.9 652.9 60.9 11/15 6.0 103
12 9.7 1.2 7.2 1.5 3.5 3.0 0.0 1.4 0.6 28.0 2263.3 7.1 0.5 1197.2 619.6 1211.8 379.0 672.6 62.4
2005 01 9.9 1.0 6.7 1.5 3.6 2.9 0.0 1.3 0.8 27.8 2238.9 6.9 0.4 1219.1 613.8 1218.3 360.3 660.4 59.6
02 10.1 1.0 5.7 1.5 4.2 2.8 0.0 1.4 0.7 27.4 2207.3 6.4 0.4 1255.6 565.7 1212.8 328.1 666.4 60.2
03 10.1 1.2 7.1 1.6 3.8 2.7 0.0 1.0 0.5 28.0 2256.8 6.3 0.6 1248.3 561.5 1178.5 375.9 702.4 60.8 03/04 6.1 74
04 9.6 0.9 7.2 1.8 2.8 3.0 0.0 1.2 0.7 27.3 2201.4 6.0 0.4 1284.8 546.6 1184.9 382.0 634.4 60.9
05 9.3 1.1 7.1 1.5 3.4 3.2 0.0 1.1 0.7 27.4 2210.2 6.0 0.5 1277.5 530.2 1180.3 369.6 660.3 60.2
ブログネタ用に頻繁SMBG(血糖自己測定)→食後高血糖発見! 
06 8.4 1.2 7.3 1.6 2.8 4.4 0.0 0.9 0.6 27.2 2198.0 6.3 0.5 1255.6 527.9 1198.1 368.9 630.9 59.8
07 8.3 0.9 7.1 1.5 2.9 4.8 0.0 0.7 0.8 27.0 2180.3 6.0 0.5 1277.5 500.3 1199.9 360.7 619.7 59.7 07/04 6.0 80
08 8.1 1.0 6.1 1.7 2.9 5.5 0.0 0.8 0.8 26.9 2170.3 6.1 0.5 1270.2 493.6 1260.6 325.2 584.6 59.1
09 8.8 1.1 6.8 1.6 3.3 4.3 0.0 0.7 0.8 27.5 2216.1 5.9 0.4 1292.1 558.0 1214.5 352.7 648.9 59.9
10 8.0 1.3 7.3 1.5 3.7 3.5 0.0 1.0 0.7 27.0 2184.3 6.3 0.6 1248.3 489.0 1117.4 367.8 699.2 60.1
11 8.1 1.0 6.3 1.5 3.9 4.3 0.1 1.0 1.0 27.1 2190.9 6.7 0.8 1204.5 458.4 1186.4 339.1 665.3 59.4 11/07 5.9 114
12 8.0 1.0 6.8 1.7 4.2 3.5 0.0 0.8 1.1 27.0 2185.7 6.3 0.5 1255.6 515.6 1112.5 353.7 719.4 59.1
澱粉 果実 蛋白質 牛乳 脂質 調味糖 調味蛋白 *緑野菜 *白野菜 単位計 カロリー計 睡眠
代謝
速歩
代謝
日常
代謝
差引計 糖質計 蛋白計 脂質計 体重
*翌月初
検査日 A1C 中性
脂肪
2006 01 8.1 1.0 7.0 1.6 4.6 3.2 0.0 0.9 1.1 27.5 2224.9 6.3 0.5 1255.6 554.8 1103.8 361.5 759.7 59.7
02 7.8 1.1 6.5 1.6 5.0 3.4 0.0 0.7 1.0 27.0 2184.4 6.7 0.5 1226.4 527.5 1072.5 338.0 774.0 59.3
03 8.9 1.0 6.4 1.5 4.1 3.6 0.0 0.8 0.7 27.0 2182.7 6.0 0.5 1277.5 502.7 1150.9 341.7 690.1 59.1 03/06 6.2 138
04 9.7 1.3 7.1 1.5 3.1 2.9 0.0 0.8 1.0 27.5 2217.9 6.1 0.5 1270.2 541.2 1200.0 375.7 642.2 59.8
05 8.4 2.3 7.3 1.3 3.9 2.7 0.0 1.0 0.6 27.6 2227.0 6.2 0.6 1255.6 528.4 1152.6 367.5 706.9 59.0
06 8.5 1.1 6.6 1.6 4.1 3.7 0.0 0.8 0.8 27.2 2200.4 5.6 0.6 1299.4 482.0 1149.3 348.3 702.8 60.5
07 8.4 0.9 7.2 1.7 3.2 4.9 0.0 0.6 0.8 27.7 2237.8 7.3 0.5 1182.6 600.7 1211.2 367.2 659.4 59.5 07/03 6.5 86
08 7.3 1.0 7.2 2.5 3.2 4.9 0.0 0.7 0.9 27.6 2235.4 6.1 0.5 1270.2 558.7 1162.8 371.4 701.2 59.1
09 8.2 1.1 6.4 2.0 4.7 3.6 0.0 0.5 1.1 27.7 2235.3 6.4 0.6 1241.0 543.3 1129.6 343.7 762.0 60.4
10 7.9 1.7 6.7 2.1 3.9 3.6 0.1 0.6 1.0 27.6 2232.5 6.3 0.5 1255.6 562.4 1161.0 357.0 714.5 59.8
11 8.3 1.8 6.0 2.1 4.7 3.4 0.1 0.6 0.8 27.7 2243.6 6.4 0.5 1248.3 576.8 1159.3 335.3 749.0 59.8 11/06 6.1 127
12 7.7 1.6 6.9 1.9 4.8 3.5 0.1 0.5 0.9 27.7 2246.6 6.1 0.5 1270.2 569.9 1104.6 359.5 782.5 59.7
2007 01 7.8 1.0 6.3 2.5 4.3 3.8 0.0 0.5 1.0 27.4 2216.9 6.9 0.4 1219.1 591.8 1123.8 346.4 746.7 58.5
02 7.6 1.2 5.6 2.3 4.8 4.4 0.0 0.5 0.9 27.4 2221.2 7.7 0.5 1153.4 597.3 1161.7 316.3 743.2 58.9
コレステロールの増減原因確認として、脂質摂取量の増加を意識……
03 8.4 1.1 6.7 2.2 5.2 2.8 0.0 0.4 1.1 27.9 2260.9 6.9 0.7 1197.2 560.2 1078.8 358.0 824.2 59.2 03/05 6.1 91
04 7.9 1.2 6.2 2.3 5.1 3.5 0.0 0.6 1.1 27.9 2254.9 5.5 0.5 1314.0 558.4 1126.2 336.5 792.2 58.3
05 7.8 1.0 5.8 2.8 6.1 2.9 0.0 0.5 1.0 28.0 2269.3 6.3 0.5 1255.6 599.2 1050.2 331.0 888.1 60.0
06 7.6 1.1 6.7 3.0 5.2 2.8 0.0 0.7 1.0 27.9 2261.4 6.4 0.5 1248.3 594.6 1044.3 364.4 852.6 59.4
07 8.1 1.2 6.1 2.8 5.3 2.8 0.0 0.5 0.7 27.5 2231.6 5.4 0.5 1321.3 531.8 1057.8 341.0 832.7 58.6 07/02 6.5 100
08 6.7 1.1 6.5 2.9 5.1 3.7 0.0 0.6 0.6 27.3 2208.1 7.1 0.6 1189.9 539.2 1025.1 344.3 838.7 60.2
09 7.4 1.3 5.9 2.6 5.8 3.3 0.0 0.5 0.8 27.6 2233.6 6.9 0.5 1211.8 583.3 1054.7 326.5 852.5 59.2
10 7.0 1.2 6.2 2.6 5.7 4.0 0.0 0.6 0.7 28.0 2269.5 6.5 0.5 1241.0 606.0 1074.6 332.7 862.2 60.2
11 6.6 1.1 7.0 2.3 5.5 4.1 0.0 0.6 0.8 28.0 2268.7 7.4 0.5 1175.3 634.9 1049.8 354.1 864.9 60.1 11/05 6.3 202
12 6.3 1.6 5.8 2.4 6.2 4.4 0.2 0.6 0.7 28.0 2278.1 6.2 0.5 1262.9 604.7 1088.1 320.7 869.2 59.2
指示単位 9.0 1.0 4.0 1.5 1.5 0.2 0.3 1.0 18.5 1500.0 852.0 272.0 369.0
澱粉 果実 蛋白質 牛乳 脂質 調味糖 調味蛋白 *緑野菜 *白野菜 単位計 カロリー計 睡眠
代謝
速歩
代謝
日常
代謝
体重
*翌月初
検査日 A1C 中性
脂肪
2008 01 5.8 2.2 6.2 2.3 5.9 4.0 0.1 0.5 0.8 27.7 2249.6 6.4 0.5 1248.3 582.8 1060.6 327.0 861.9 60.6
02 6.6 1.5 6.1 2.2 6.5 3.8 0.1 0.6 0.7 28.0 2273.8 6.2 0.5 1262.9 600.4 1043.2 325.9 904.7 60.0
03 7.0 1.4 6.0 2.3 5.3 4.2 0.1 0.4 0.6 27.4 2225.7 6.1 0.5 1270.2 549.0 1095.3 326.9 803.5 60.7 03/10 6.7 201
04 6.5 1.1 6.3 2.3 6.3 3.7 0.2 0.8 0.8 27.9 2267.2 6.6 0.5 1233.7 607.0 1024.7 341.9 900.5 61.0
05 6.8 1.1 6.2 2.3 5.6 4.2 0.1 0.6 0.8 27.6 2245.2 6.1 0.6 1262.9 543.3 1070.8 338.4 836.0 60.4
06 6.9 1.2 6.6 2.1 5.6 4.3 0.1 0.4 0.8 28.0 2276.5 6.1 0.7 1255.6 549.4 1082.9 349.1 844.5 60.9 07/07 6.8 68
07 7.3 1.4 7.1 2.0 6.0 3.4 0.0 0.5 0.7 28.5 2302.5 5.8 0.9 1262.9 515.1 1046.2 358.1 898.1 60.3 07/08 6.3 83
08 5.8 1.6 6.1 2.3 6.2 3.6 0.0 0.5 0.7 26.8 2170.6 6.9 0.6 1204.5 495.1 972.1 316.4 882.1 60.1
09 6.4 1.3 6.0 2.5 6.5 4.0 0.1 0.7 0.7 28.2 2288.5 6.7 0.6 1219.1 606.4 1051.2 329.3 908.0 59.3
10 6.6 1.2 6.4 2.6 6.2 3.7 0.2 0.6 0.7 28.0 2287.0 5.8 0.6 1284.8 575.2 1027.0 352.3 907.8 60.0
11 6.1 1.5 6.0 2.5 7.2 3.7 0.1 0.6 0.9 28.6 2321.5 6.1 0.5 1270.2 644.8 1022.7 328.5 970.3 60.2 11/05 6.3 129
12 6.1 1.5 6.3 2.4 7.2 3.3 0.2 0.4 0.7 27.9 2271.6 5.7 0.6 1292.1 556.5 957.4 338.4 975.8 59.5
2009 01 5.6 1.5 6.3 2.4 7.4 3.7 0.2 0.5 0.6 28.0 2278.4 6.4 0.7 1233.7 561.2 955.4 333.9 989.0 58.1
02 5.1 1.3 6.4 2.6 7.9 3.8 0.1 0.4 0.6 28.0 2281.0 6.5 0.6 1233.7 592.3 913.5 329.9 1037.5 57.2
03 5.9 1.4 6.8 2.6 7.4 4.1 0.1 0.6 0.8 29.5 2391.0 6.1 0.6 1262.9 689.1 1021.4 350.3 1019.4 57.7 03/02 6.1 130
04 6.0 1.3 6.7 2.9 6.7 3.4 0.1 0.4 0.6 28.0 2275.8 6.0 0.6 1270.2 570.6 951.9 347.5 976.4 58.4
05 5.9 1.1 6.1 3.2 7.3 3.5 0.0 0.5 0.6 28.2 2285.8 6.0 0.6 1270.2 580.6 951.1 330.0 1004.7 57.2
06 6.3 1.2 5.8 2.9 6.7 3.8 0.1 0.5 0.6 27.8 2253.9 6.4 0.6 1241.0 561.9 999.1 320.3 934.5 58.5 07/06 6.7 95
07 5.7 1.1 5.9 3.3 6.9 4.1 0.0 0.5 0.6 28.0 2272.9 6.5 0.5 1241.0 609.4 985.0 321.1 966.8 58.6 07/07 6.3 208
08 5.2 1.1 6.5 2.8 6.7 4.3 0.0 0.4 0.7 27.8 2248.5 6.5 0.6 1233.7 559.8 957.8 329.5 961.2 59.1
09 5.1 1.4 6.5 2.7 7.2 4.0 0.1 0.7 0.6 28.2 2283.6 6.4 0.6 1241.0 591.6 958.1 332.1 993.4 58.1
10 6.0 1.5 6.6 1.9 6.9 4.9 0.1 0.4 0.7 29.0 2351.8 6.0 0.5 1277.5 671.8 1069.8 333.7 948.3 58.7
11 6.2 1.5 7.0 2.0 5.8 4.7 0.2 0.5 0.8 28.6 2324.3 5.8 0.6 1284.8 613.1 1085.3 359.9 879.7 58.1 11/2 6.4 92
12 6.5 1.8 7.3 2.1 5.3 3.9 0.0 0.4 0.8 28.0 2266.5 6.4 0.5 1248.3 599.7 1060.2 359.6 846.6 57.4
指示単位 9.0 1.0 4.0 1.5 1.5 0.2 0.3 1.0 18.5 1500.0 852.0 272.0 369.0
澱粉 果実 蛋白質 牛乳 脂質 調味糖 調味蛋白 *緑野菜 *白野菜 単位計 カロリー計 睡眠
代謝
速歩
代謝
日常
代謝
体重
*翌月初
検査日 A1C 中性
脂肪
2010 01 5.4 2.0 7.5 1.9 5.4 4.5 0.1 0.4 0.9 28.1 2277.5 6.2 0.4 1270.2 629.3 1055.0 360.2 862.3 58.0
02 5.1 2.3 7.8 2.3 5.8 4.5 0.1 0.4 0.8 29.0 2354.1 7.5 0.3 1182.6 774.0 1054.2 374.5 925.3 59.6
03 5.3 1.4 8.3 1.8 5.1 4.9 0.0 0.5 0.6 28.0 2265.0 7.0 0.4 1211.8 643.2 1011.5 384.5 868.9 60.6 03/05 6.8 136
04 5.2 1.6 7.0 1.7 6.4 4.6 0.2 0.5 0.9 28.0 2279.4 6.6 0.5 1233.7 619.2 1016.7 348.1 914.6 59.3
05 5.2 1.3 7.3 2.2 6.3 4.0 0.0 0.5 0.7 27.4 2220.9 6.6 0.5 1233.7 560.7 935.9 351.4 933.6 59.5
06 5.7 1.2 6.8 2.4 6.4 3.9 0.0 0.5 0.7 27.6 2229.9 7.0 0.5 1204.5 582.9 962.4 338.5 929.0 58.8
07 5.3 1.4 7.7 2.1 4.8 3.7 0.0 0.6 0.7 26.2 2122.8 5.8 0.4 1299.4 461.4 928.4 363.1 831.2 58.7 07/02 6.9 103
08 5.7 1.3 7.8 1.9 5.3 4.0 0.0 0.6 0.5 27.1 2192.3 6.7 0.5 1226.4 535.4 959.6 364.7 868.0 58.6 08/20 6.9 58
09 5.3 1.1 8.5 2.0 5.9 4.1 0.0 0.5 0.6 28.1 2268.5 6.6 0.5 1233.7 608.3 930.5 388.1 949.9 59.3
10 5.8 1.4 7.1 2.0 7.2 4.3 0.1 0.5 0.6 28.8 2340.6 6.7 0.6 1219.1 658.5 997.4 353.0 990.1 59.9
11 3.9 1.6 6.6 3.6 7.1 3.7 0.1 0.5 0.8 27.7 2256.3 6.7 0.3 1241.0 649.8 883.5 344.9 1027.8 59.3 11/02 6.6 127
12 5.5 1.6 6.7 3.0 6.9 3.5 0.0 0.5 0.6 28.3 2296.8 6.8 0.5 1219.1 643.2 951.4 347.0 998.4 61.8
2011 01 4.9 2.0 7.2 2.0 6.5 4.1 0.1 0.4 0.8 27.9 2267.5 7.0 0.6 1197.2 595.3 976.5 350.8 940.2 60.2
02 5.4 1.7 6.2 2.9 6.9 3.7 0.1 0.5 0.6 27.8 2257.9 7.1 0.6 1189.9 589.0 962.1 329.4 966.4 58.7
03 5.0 1.5 5.9 2.4 7.4 4.5 0.1 0.5 0.9 28.2 2289.0 6.7 0.7 1211.8 581.7 1003.5 311.2 974.4 59.5 03/10 7.1 207
04 4.5 1.2 7.1 1.9 7.1 3.6 0.1 0.6 1.0 27.0 2187.6 6.8 0.9 1189.9 433.2 865.1 342.2 980.3 58.5
05 3.5 1.3 7.9 2.5 8.0 3.9 0.0 0.5 0.9 28.4 2301.0 5.7 0.6 1292.1 585.9 821.4 366.0 1113.6 57.9
06 5.9 1.5 8.2 2.0 7.7 5.4 0.1 0.3 0.7 31.7 2569.3 6.6 2.1 1116.9 505.9 1095.4 389.4 1084.4 58.3
07 5.9 1.3 6.6 2.2 6.9 4.5 0.0 0.5 0.7 28.5 2306.0 6.4 0.9 1219.1 538.4 1019.7 331.7 954.6 56.2 07/10 6.7 122
08 6.8 2.1 7.5 2.0 7.6 5.3 0.2 0.4 1.1 32.9 2666.9 6.6 1.5 1160.7 754.7 1244.0 381.6 1041.3 57.2
09 7.2 1.2 6.9 1.9 7.9 3.8 0.0 0.4 1.2 30.5 2467.7 6.9 0.2 1233.7 893.0 1078.2 349.6 1039.8 57.0 09/12 6.9
10
6.9 1.6 6.5 1.7 8.0 3.9 0.1 0.5 0.9 30.0 2432.2 7.4 0.4 1182.6 823.6 1084.4 333.9 1013.9 59.6
11 6.2 1.3 7.2 1.5 7.2 3.6 0.0 0.3 1.0 28.3 2289.7 7.6 0.7 1146.1 612.1 968.2 345.8 975.7 59.2 11/04 7.3 145
12 5.4 1.6 6.8 1.8 8.8 4.2 0.1 0.3 0.6 29.4 2385.6 7.5 0.7 1153.4 704.7 957.0 328.6 1100.0
60.7
 パリで過食。東北ボランティア、ヘドロにガレキ片付け遊び。
金庫が空になったところで、仕事がない! 金欠病発症。
暑い夏、日雇い肉体労働で汗を流して激やせ。
腰(ヘルニアではなく筋肉に支障?)をおかしくして激痛、ホルモン分泌増量(´ヘ`;)
腹をくくって生活保護を受け、腐っても政府のある日本に感謝(^_^)
とりあえず落ち着いたところで、奇跡的に食い扶持にありついた。
それもダブルで。
……で、腹減って食いすぎた。散々歩き回ったけど、取りすぎたカーボを中性脂肪に変える能力は減退中……。
指示単位 9.0 1.0 4.0 1.5 1.5 0.2 0.3 1.0 18.5 1500.0 852.0 272.0 369.0
澱粉 果実 蛋白質 牛乳 脂質 調味糖 調味蛋白 *緑野菜 *白野菜 単位計 カロリー計 睡眠
代謝
速歩
代謝

体重
*翌月初
検査日 A1C 中性
脂肪
2012 01 5.8 1.7 5.8 1.6 9.4 4.0 0.0 0.3 0.7 29.3 2366.5 6.8 1.0 1182.6 586.9 984.3 290.7 1091.5 60.9
02 6.4 1.8 6.2 1.7 9.5 4.6 0.0 0.3 0.4 30.8 2489.3 6.6 1.1 1189.9 677.9 1062.2 306.7 1120.4 60.8
03 7.3
1.4
6.2 1.5 10.0 3.9 0.0 0.2 0.6 31.2 2516.2 6.7 1.1 1182.6 708.1 1045.2 313.7 1157.3 59.7 03/28 7.8 126
04 6.4
1.2
6.3 1.5 6.6 3.1 0.0 0.3 0.6 26.0 2103.6 7.5 0.5 1168.0 473.1 908.6 309.8 885.2 57.9
05 5.5
1.3
7.0 1.8 7.2 3.0 0.0 0.3 0.7 26.9 2174.8 6.8 0.9 1189.9 420.4 860.6 334.7 979.5 58.1
06 7.5
1.6
8.9 1.4 8.3 4.2 0.0 0.4 0.5 32.9 2654.8 6.6 1.1 1189.9 843.4 1105.5 411.6 1137.8 59.2
07 6.5
1.3
7.8 1.4 8.6 3.8 0.0 0.4 0.6 30.3 2453.4 7.3 0.9 1153.4 715.5 975.8 364.6 1113.0 59.5 07/06 8.6
08
7.2
1.5
7.4 1.5 9.3 4.2 0.1 0.4 0.5 32.0 2587.2 5.7 1.2 1248.3 720.9 1079.1 358.4 1149.6 58.0
09
7.4
1.3
8.0 1.9 9.6 4.3 0.1 0.3 0.7 33.4 2709.8 7.0 1.2 1153.4 886.4 1092.3 393.5 1224.0 59.5 11/12 8.3 57
10
7.2
1.3
6.8 1.6 9.8 4.3 0.2 0.3 0.6 32.0 2595.9 7.1 1.2 1146.1 775.8 1077.2 348.6 1170.0 59.7 11/26 8.5 64
11
7.1
1.3
7.5 1.8 8.7 3.9 0.2 0.3 0.6 31.2 2531.9 6.7 1.3 1168.0 673.4 1038.1 373.1 1120.7 58.0 11/26 9.3
12
7.1
1.6
7.2 1.5 8.8 4.6 0.2 0.3 0.8 31.9 2591.9 7.0 1.0 1168.0 818.9 1127.4 362.6 1101.9 58.0
筋肉労働に馴れたけれど、所詮は色男。ベテラン労働者に混じっちゃただの足手まとい。
メインの力仕事ではない、工程前後のお仕事に移動。
これが、超ど・ひ・ま(´ヘ`;)。
クレーンの操作なんて柄じゃない(´ヘ`;) 自動車免許を取ろうとしなくて大正解ってのを実感しただけ……あぶなくってしょうがない(´ヘ`;)
らくちんとも言うけれど、運動量激減。
それでもお腹は減る(´ヘ`;)不規則勤務のせいかなあ。
カーボ摂取は250gだけど、徐々に血糖値悪化の一途。困っていたら、人員削減の噂。
それが現実化し、またしても一苦労。波瀾万丈、人生いろいろ。
指示単位 9.0 1.0 4.0 1.5 1.5 0.2 0.3 1.0 18.5 1500.0 852.0 272.0 369.0
澱粉 果実 蛋白質 牛乳 脂質 調味糖 調味蛋白 *緑野菜 *白野菜 単位計 カロリー計 睡眠
代謝
速歩
代謝

体重
*翌月初
検査日
A1C
JDS
中性
脂肪
2013
01
7.2
1.4 7.4 1.5 8.6 4.4 0.1 0.2 1.1 31.7 2573.0 7.0 1.2 1153.4 749.6 1112.6 366.8 1093.6 57.1
02 7.5 1.4 7.3 1.4 9.0 4.8 0.1 0.2 0.8 32.3 2613.7 7.4 1.1 1131.5 828.7 1131.7 360.9 1121.1 55.5
03 7.8
1.3
7.2 1.5 8.4 4.0 0.2 0.2 0.7 31.1 2523.3 6.5 1.1 1197.2 708.6 1084.5 369.2 1069.5 55.1 03/28 9.5 79
04 7.4
1.8
8.6 1.6 9.2 4.2 0.3 0.2 1.3 34.2 2785.6 6.2 1.6 1182.6 835.0 1156.5 427.6 1201.5 57.5
 蓄尿でも血中測定でもインスリン自己分泌は正常値の測定。むしろ過剰、ンな馬鹿な? と言ってもしょうがない。
でも、事件は起きているんだ。データより、体感じゃあ! インスリン投下決定。
これが、あっと驚く、大笑い(^_^) ギャンブルじゃあ(´ヘ`;) ……わかんねえ。
05 9.0
1.5
9.4 1.5 9.7 5.5 0.1 0.3 0.9 37.8 3060.5 6.6 2.5 1087.7 896.3 1330.0 455.0 1275.5 59.5
06 9.3
1.4
8.0 2.1 8.8 5.6 0.2 0.3 0.8 36.1 2927.6 7.0 2.6 1051.2 751.4 1347.6 415.0 1165.0 58.9
07 8.6
1.5
8.3 2.2 8.3 5.7 0.1 0.4 0.7 35.7 2886.2 7.2 2.2 1065.8 817.4 1328.0 414.5 1143.6 59.7 07/26 7.4 89
08
8.1
2.3
7.8 1.6 7.5 4.6 0.1 0.3 0.9 33.0 2670.2 7.2 2.2 1065.8 601.4 1254.5 383.7 1032.0 60.3
09
8.8
2.2
7.4 1.4 7.4 4.5 0.1 0.4 0.7 32.8 2650.5 7.4 2.3 1043.9 563.1 1283.8 372.4 994.3 59.7
10
9.7
1.5
7.4 1.5 8.9 5.1 0.1 0.3 1.2 35.5 2872.5 7.0 2.3 1073.1 771.9 1365.7 388.1 1118.8 61.2
11
10.3
1.2
6.3 1.8 9.4 4.8 0.1 0.2 1.0 35.0 2829.0 7.1 2.3 1065.8 731.7 1345.3 355.5 1128.1 61.1 11/22 6.6
12
9.6
1.6
7.2 1.8 9.1 4.2 0.1 0.2 0.9 34.7 2803.1 7.0 2.1 1087.7 752.9 1274.7 379.6 1148.8 61.1

■おことわり
  この報告のカロリー換算は、糖尿病食事療法のための食品交換表第6版にもとづいて計算しております。
  糖質、蛋白質、脂質の三大栄養素別集計も右側にありますが、80Kカロリー=1単位としているのは、バランスの取れた
  必要栄養素の摂取、体内吸収率の調整などを目的とした場合に、日常生活上の便宜性が良いためです。
  興味のある方は、食品交換表の勉強をしてください……まあ、今となってはあまり意味がないんだけど。
  加工食品については、独自計算式で単位数に換算しております。従って単位数とカロリー数の合計は一致しません。
  代謝についても、私個人に該当するよう調整した暫定数値でしかありません。正確な数字ではないことが判明していますが、
  相関性は取れていると思っておりますので、データの継続性重視で当面修正しません。
  10分以上継続合計30分以上の運動のない日はゼロにするなど、未計上の数値があるので、ちょうど良いでしょう。
    --計算方式説明-- |加工食品換算法 |代謝計算式

月次データ

2003 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
日計
50K
18K 19K 19K 18K 18K
食事別 198K 191K 198K 190K 194K
詳細 92K 106K 605K 94K 904K
2004 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
日計 18K 18K 18K 18K 18K 18K 18K 18K 18K 18K 19K 18K
食事別 203K 199K 201K 27K 182K 179K 193K 208K 202K 204K 168K 173K
詳細 765K 597K 617K 606K 564K 628K 597K 601K 604K 601K 596K 604K
2005 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
日計 18K 18K 18K 18K 18K 18K 18K 18K 18K 18K 18K 18K
食事別
188K
150K 196K 324K 213K 30K 368K 28K 244K 324K 324K 340K
詳細 600K 519K 546K 597K 604K 577K 658K 1134K 1145K 1127K 1112K 1192K
2006 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
日計 18K 18K 18K 18K 18K 18K 18K 18K 18K 18K 18K 18K
食事別 32K 304k 339K 357K 352K 347K 345K 344K 352K 331K 331K 331K
詳細 1192K 95K 1170K 1200K 1139K 1160K 1180K 1210K 1160K 95K 1124K 97K
2007 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
日計 18K 18K 18K 18K 18K 18K 18K 18K 18K 18K 18K 18K
食事別 348K 324K 277K 26K 323K 28K 28K 365K 351K 28K 28K 28K
詳細 104K 89K 96K 106K 113K 111K 109K 117K 99K 99K 106K 106K
2008 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
日計 18K 18K 18K 18K 18K 18K 18K 18K 18K 18K 18K 18K
食事別 28K 28K 28K 28K 346K 28K 28K 336K 28K 28K 338K 28K
詳細 106K 101K 111K 107K 105K 107K 99K 107K 101K 118K 105K 101K
2009 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
日計 18K 18K 19K 18K 18K 18K 18K 18K 55K 55K 55K 527
食事別 338K 103K 96K 28K 28K 28K 28K 28K 57K 57K 57K 52K
詳細 100K 103K 29K 114K 113K 111K 113K 102K 164K 167K 160K 138K
2010 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
日計 56K 57K 57K 56K 56K 56K 56K 56K 56K 56K 57K 58K
食事別 56K 55K 55K 57K 56K 56K 56K 56K 57K 58K 59K
詳細 157K 148K 157K 161K 162K 160K 155K 158K 158K 170K 153K 153K
2011 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
日計 55K 57K 57K 57k 58k
食事別 57K 58K 60K 59k 59k
詳細 174K 147K 171K 149k 156k
2012 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
日計
食事別
詳細
2013 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
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食事別 https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=sites&srcid=ZGVmYXVsdGRvbWFpbnx4dWV0YW5nZ3VhbmxpfGd4OjI5Nzk4ZTU4NmMzYTYzNWY https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=sites&srcid=ZGVmYXVsdGRvbWFpbnx4dWV0YW5nZ3VhbmxpfGd4OjE3ZmI2Zjg4ZmQ2OGI5NTE https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=sites&srcid=ZGVmYXVsdGRvbWFpbnx4dWV0YW5nZ3VhbmxpfGd4OjNjMTY2YTZiNmZjMmZmYjU https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=sites&srcid=ZGVmYXVsdGRvbWFpbnx4dWV0YW5nZ3VhbmxpfGd4OjEzOTUyMGE3MmY0NzY3M2E https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=sites&srcid=ZGVmYXVsdGRvbWFpbnx4dWV0YW5nZ3VhbmxpfGd4OjQzYWMzOTllNjJkNGQ0Ng https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=sites&srcid=ZGVmYXVsdGRvbWFpbnx4dWV0YW5nZ3VhbmxpfGd4OjQwNWRmZjhjZDcwM2UzNzM https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=sites&srcid=ZGVmYXVsdGRvbWFpbnx4dWV0YW5nZ3VhbmxpfGd4OjRjOWJmNGYzNjkzODRhMjI https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=sites&srcid=ZGVmYXVsdGRvbWFpbnx4dWV0YW5nZ3VhbmxpfGd4OjMzNmNmM2M2MjM0NzM4ODM https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=sites&srcid=ZGVmYXVsdGRvbWFpbnx4dWV0YW5nZ3VhbmxpfGd4OjQ5Zjc5OThmZmFkMTRkYTg https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=sites&srcid=ZGVmYXVsdGRvbWFpbnx4dWV0YW5nZ3VhbmxpfGd4OjExNjIzZTYwM2M0MzljM2M https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=sites&srcid=ZGVmYXVsdGRvbWFpbnx4dWV0YW5nZ3VhbmxpfGd4OjYxMGRhY2M2YmU5NTRhM2M https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=sites&srcid=ZGVmYXVsdGRvbWFpbnx4dWV0YW5nZ3VhbmxpfGd4OjQyNDY2Njk4ZmRmNDc2ODE
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