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太極拳怎樣才算入門

 
 
一般人學習太極拳,恐怕都會認為在學習了一套太極拳套路後就算入門了,說實在的這離太極拳的入門還差個十萬八千里。嚴格說這只能是太極操的入門,而且還是初級太極操。那到底太極操和太極拳有何分別?怎樣才算是太極拳呢?在回答這個問題前,讓我們先了解一下何謂太極操。

太極操的初級階段

大家學習太極拳都有個過程,第一步就是模仿,這是肢體上的模仿,依樣畫葫蘆,速度放慢些,模仿得好一些,像樣一點,就覺得自己的太極拳打得很好了,其實他對太極拳是一竅不通的,也不知道太極拳為何叫做太極拳,以為動作慢一點就是太極拳了。

太極操的中級階段

如果對太極拳繼續追求下去,加上若能遇上個明師,自己又有點悟性,又肯專研一下拳經,可能會對太極拳有了進一步的了解。他會明白到太極拳有很多規則要守,所謂開合有度,進退有法。這個時候他可能去參加很多比賽或表演,也拿到好的成績,可惜的是大家比的是肢體動作的好壞,還說不上就是太極拳。如果是國家級的運動員,他們走的路可離太極拳更遠了,他們會追求動作上的難度,甚至融入了很多高難度的肢體動作,大家比的是雜技動作,而這些動作往往跟太極拳是對著幹的,是背道而馳的。

太極操的高級階段

學習太極拳,絕大多數人都是停留在太極操的階段,這其中還多數是處於初級階段,很多人就在這個太極操的初、中級階段兜來兜去,不同派別的套路學了很多,這樣可能十年八年,甚至幾十年過去了,就在這太極操的框框內兜圈子,真是蹉跎歲月。所以能到達這個太極操的高級階段已經相當不錯了,外形上已經能符合太極拳的要求了,能做到虛實分明、以身帶手、外三合、上下相隨、周身一家 。。。,但這個時候還是個空架子。

太極拳入門

練習太極拳的人很多,但能進入太極拳之門的又有多少呢?太極十年不出門,如果連門都沒入,那又如何談得上出門呢!套句北方話來說,就是沒門,連門都沒有。
 
要進入太極拳的大門,必須明白到陰陽的變化,每一動都有陰陽的變化,而且不斷地在變化,這個不斷的、沒有停頓的陰陽變化,才說得上是綿綿不絕、行雲流水,而不只是外形上打得好看就是綿綿不絕、行雲流水了。
 
陰陽有了變化才有動力,陰陽不變就是一池死水。這個陰陽的變化表現在虛實、升降、開合、鬆緊、剛柔、內外等等。
 
到這個階段身體內外都鬆了,已經能做到,以心行意、以意導氣、以氣運身、氣至稍節,這心與意合、意與氣合、氣與勁合就是內三合,再結合外三合的手與足合、肘與膝合、肩與跨合,六合為一,內外就整合了。如果能勤於站樁,這樣整勁就出來了,做到了八面支撐。內動帶動外動,用意不用力,氣通百脈,太極拳養生的氣動效果出來了,當然這只是入門,要練成真正的太極拳還有漫長的路要走。
 
世界上打太極拳的人數以億計,普及工作做得很好,那是沒話說的,但真正的太極拳傳承呢?
 
撰文:武當派第十五代弟子郁理心

武當太極養生功法傳授

郁樹心師傅(道號:理心)為武當派第十五代理字輩皈依弟子,從小鍾情於武當武術,近年來更利用業餘時間從事武當太極拳、太極劍和道家養生功法的傳授與推廣,並定期上武當山進修。

郁師傅教學風格認真負責,除動作外形外,更注重理論,並結合了黃帝內經、易經、道德經、拳經和現代醫學、物理、化學、生物等方面的知識,通過內功心法以內動帶動外動,起到臟腑經絡氣血津液的由內至外的養生功效,而不只是徒具外形的肢體動作。

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