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太極拳之好,超出你想像!

香港武當道緣堂 - 田理芳
  • 好在哪裡?——好在中華文明、國術瑰寶。
     
    中華文明有著五千多年的歷史,源遠流長,至今仍然潤養著一代又一代的中華兒女,而且也必然會繼續指導著中華民族的進一步發展,影響著世界各地的各族人民。
     
    中華文明在歷史上有著燦爛的文化傑作,如四大發明等等;在許多領域也都有著創世之作,例如中醫、道教,甚至於佛教在中國的傳播形成了禪宗文化。
     
    在武術方面,滋養中華武術,孕育出了太極拳這一頂級巨作,可謂在世界武術史上的一顆明珠。
     
    太極拳,有據可查的歷史,雖然僅有三四百年,但太極拳其中的思想文化內涵,與中國傳統文化的契合確是完美合一,天然地融合到一起。
     
    因此,太極拳也必然是中華武術發展的巔峰之作,無有能過之者,之前沒有,今後也不會有。
     
    太極拳無論在拳理心法上,套路動作上,技擊作用上,以及對人體內在修養上,都完全符合中國傳統文化的“四兩撥千斤”、相容並包、因地制宜、舍己從人、後發制人等文化內涵。
     
    這也充分地反映了幾千年中華文明影響下,生長起來的中華兒女的人物性情。 
     
  • 好在哪裡?——好在男女不限、老少咸宜。
     
    太極拳,對練拳的人群沒有什麼限制,幾乎適合於所有人。沒有性別限制,沒有年齡限制。小到幾歲的稚童,大到耄耋之年的老人,都可以打一打太極拳,都能夠從中獲益。無論男女,都可以把太極拳作為健身養生的不二選擇。
     
    太極拳對於健身塑身,也是很有幫助。男性可以通過練習太極拳,展現自己剛猛的體型,以及塑造自己沉穩歷練的性情;女性可以通過練習太極拳,雕刻自己優美的身段,展現自己的溫柔似水的個性。
     
    通過太極拳的練習,使不同年齡的人都大大受益。小朋友可以通過練習太極拳,培養自己堅毅的品格和品質;青年人可以通過練習太極拳,培養自己的韌性和耐力;中年人可以通過練習太極拳,重燃生活的激情和活力;老年人可以通過練習太極拳,保持健康的身體,延緩衰老。
     
  • 好在哪裡?——好在以內養外、祛病強身。
     
    太極拳的健身效果,似乎不需要多說,太極拳幾乎成為了健身祛病的代名詞。
     
    全世界據說有三億人練習太極拳,主要是源於太極拳的祛病強身作用。
     
    而且越來越多歐美發達國家也在研究探索太極拳健身的內在機制,並且幫助開展太極拳的宣傳推廣。
     
    尤其在強健骨骼肌肉,提高柔韌性、靈活性和身體應變方面,太極拳更加展示了其獨特的功效。
     
    而且很多的慢性疾病,醫生都會把太極拳作為病人恢復健康的輔助性治療方法。
     
    太極拳的健身強身,更在於以內養外。
     
    太極拳,不同於一般的跑步、游泳等運動,在運動的同時,可以順便的去思考其他的人和事兒。太極拳強調對意念和呼吸的控制和管理,要求意念去守住身體,發現問題並且解決問題,要求意念不可以向外攀緣,胡思亂想,要求意念似有似無的關照自己的太極拳運動。
     
    太極拳強調呼吸開合,調身、調息、調心,要求順其自然,融入自然,並且在練拳的過程中,要更好的去關照自己身體的感覺,進步退步,開合折疊,收放自如。
     
  • 好在哪裡?——好在補充氣血、疏通經絡。
     
    太極拳對身體的助益,不單單在於肌肉、筋腱和骨骼的強勁,更在於補充人體的氣血和疏通人體經絡。
     
    這方面的內容,用西方的科學研究手段,比較難以把握和衡量,只能夠運用樣本和跟蹤歸納的方法才能夠進行研究發現。
     
    但對於受中國傳統文化薰陶的中國人來說,補氣養血,疏通經絡,是普通不過的常用詞彙,大家都不難理解。
     
    我們講究“通則不痛,痛則不通”,人體的很多疾病和損傷,都是由於人體氣血的不足和經絡的不通暢造成的。
     
    太極拳講究“動靜之機”,靜中有動,動中寓靜,而氣血的補充和滋長,恰恰在動靜之間得以實現。
     
    人體的氣血充足,更是有助於經絡的通暢,順帶著就幫助人體開展了肌體保健,解除人體的疾病和隱患的排除。
     
    另外,氣血充足,還有助於人體的抵抗力和免疫力提升,對人體對抗疾病起到防患於未然的作用。
     
    好在哪裡?——好在融通文體、富含哲理。
     
    太極拳將藝術、體育、武術和技擊,完美的結合在一起,既具有藝術表演和欣賞的價值,又具有體育運動的競賽技擊內涵,相容並包地將這些內容網羅到一門武學之中。
     
    文藝活動、藝術欣賞的場合,時常會有太極拳、太極劍的表演安置其中;武術類活動,太極拳更加是一門獨大,不可或缺。
     
    太極拳既是文人雅士強身健體的首要選擇,又是比武競技,防身克敵的一門厲害功夫。
     
    太極拳既有武學的內容,又有哲學的內涵。太極拳本身就是富含哲學義理,是中國武學搏擊的一大昇華。
     
    太極拳大異於中國之前的武術種類和國際上通常的武術搏擊技術,講究以小博大、以慢打快、舍己從人、後發制人等等。而通常的武術是以快打慢、以強勝弱、以己為主,太極拳恰恰相反,走了一條完全不同的路子。
     
    太極拳恰恰通過走這條有違於常規的路線,將自己立於不敗之地。充分體現了其哲學高度和武學至尊的地位。

  • 好在哪裡?——好在外圓內方、隨緣應物。
     
    我們練習太極拳,太極拳會在潛移默化中訓練我們,讓我們像太極拳一樣恬淡沉靜、從容不迫。
     
    太極拳幫助我們在學習、工作、生活中遊刃有餘、淡定從容。這就是因為在日常的行拳走架之中,太極拳的智慧哲理深入到我們的內心深處。同時,在練習過程中,太極拳又要求我們立身中正、不偏不倚、有規有矩,這些也都是生活的大智慧。
     
    太極拳秉承中國傳統文化的中庸之道,不輕不重,不內不外,不疾不徐,亦剛亦柔,可快可慢,在不知不覺之間教給了我們立身處世的道理。
     
    通過太極拳的練習,我們不經意間掌握了人生的智慧,進而在日常待人接物中隨緣應物,有所為有所不為。
     
    太極拳與中國傳統文化思想,含混融通,渾然天成,中國傳統文化中的智慧,在太極拳的學習和演練中,表現得濃墨重彩,淋漓盡致。
     
  • 好在哪裡?——好在順其自然、修養身心。
     
    太極拳的套路練習過程中,要求我們舉手投足、前進後退、動靜開合、呼吸之間,都要順其自然,充分地去體會和感知自己的身體,要求我們不要刻意的去違反自然規律和人體規律,要在循序漸進中增益功夫、增強能力、增加應對、提升智慧。違反了自然和人體規律,往往會事倍而功半,欲速則不達。
     
    同時,太極拳的內涵豐富,意境深遠。其功夫層次,以及所能夠表現出來的競技能力更加是層次井然,高層次的競技功夫更是深不可測,可謂窮一生一世,不足以窺探太極拳的全部奧秘。
     
    一日練拳一日功,一份體悟一份智慧。在感受太極拳的博大和高深的同時,我們達到對身心的修煉和對自然和生命的敬畏。也幫助我們完成定慧雙修。
     
  • 好在哪裡?——好在以武入道、得窺天機。
     
    太極拳的身心修煉,與傳統的氣功養生和中國文化的佛道內涵有著相通相容之處。
     
    太極拳讓我們舍己從人,同時也讓我們不要過分的執著自己。
     
    太極拳的動中寓靜,以及內觀之法,與道家修行方法幾近同源。
     
    太極拳的內功心法,要求鬆柔沉靜,也與氣功修煉如出一轍,其練功要求與佛道修行也有很多相似之處。
     
    太極拳的修煉,有著套路的指導和相對淺顯保守的內功心法,比較起氣功的修煉,更加安全可靠,不易出偏。
     
    太極拳幫助我們循序漸進的修煉身心,從容不迫、不疾不徐。
     
    而且太極拳練習者,往往能夠鍛煉出比較強健的身體,以及內氣功力等等,也有助於對於氣功、道法的修煉,觸類旁通。
     
    太極拳能夠説明我們在相對安全穩健的情況下,有機緣得窺天機,領會更高層次的智慧。
     
    太極拳修煉,幫助我們淡然恬靜,有助於我們修集定力,理解佛道修行;同樣,如果再能夠借助佛道的經典學習,對太極拳的領會更可能再進一步。彼此相輔相成,相得益彰。
     
  • 太極拳之好,超出你想像!
     
  • 有了上面羅列的一系列好處,難道還打不動您那顆猶豫徬徨徘徊的心?!
     
  • 不要猶豫了,加入我們太極拳習練的大家庭吧!
      
  • 不要徬徨了,千千萬萬的人因為太極拳的練習而受益!!
     
  • 不要徘徊了,沒有哪個比太極拳更加有益於我們身心的修煉!!!

武當太極養生功法傳授

郁樹心師傅(道號:理心)為武當派第十五代理字輩皈依弟子,從小鍾情於武當武術,近年來更利用業餘時間從事武當太極拳、太極劍和道家養生功法的傳授與推廣,並定期上武當山進修。

郁師傅教學風格認真負責,除動作外形外,更注重理論,並結合了黃帝內經、易經、道德經、拳經和現代醫學、物理、化學、生物等方面的知識,通過內功心法以內動帶動外動,起到臟腑經絡氣血津液的由內至外的養生功效,而不只是徒具外形的肢體動作。

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