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武當道門八段錦 - 沙田班

張貼者:2018年10月30日 下午9:41Rodney Yu   [ 已更新 2019年1月19日 上午2:17 ]
★ 新班招生 ★
 
★ 由武當派傳人、『星級太極教授品牌』大獎得主郁師傅親自執教 ★
  • 課程名稱 『武當道門八段錦』
      
  • 上課時間:共 20 堂,每堂1.5小時
    - 由 2018年11月22日起逢週一晚 7:00 - 8:30 pm 在 『沙田中央公園南園』 上課
      
  • 上課地點:授課地點 ← 請點擊
     
  • 課程收費:20 堂共計 4,000 元(長者及學生八折優惠)

  • 付款方法:好易畀(八達通 O! ePay)、微信支付(WeChat)、支付寶(AlipayHK)、銀行過數(請與我聯絡查詢銀行賬號)、現金
     
  •  報名方法:請 WhatsApp 9026 5703 郁師傅,提供你的姓名、性別、年齡、居住社區、選擇報讀的課程、從何途徑得知本堂(Facebook/網站/朋友介紹)、過去曾習練過的武術和功法等資料。
  •    
  • 導師:武當玄武派第十五代傳人郁師傅 ← 請點擊
  • WhatsApp: 9026 5703
     
  • Email: wudangpaihk@gmail.com
香港武當道緣堂
www.wudangpaihk.com
www.facebook.com/wudangpaihk
傳授武當太極養生功法

香港武當道緣堂 - 武當道門八段錦
 
『武當道門八段錦』是道人養生修行的秘傳功法之一,據傳出自八仙中的漢鍾離,由呂洞賓刻畫在石壁上得以流傳。
 
此功法簡單易學,功效顯著,有疏通經絡氣血、調整臟腑功能、增強體質、防止疾病、益壽延年、改善人體筋骨的柔韌度之效。
  
武當道門八段錦的特點為:柔和緩慢、圓活連貫、鬆緊結合、動靜相間、神與形合、氣寓其中。
 
1. 雙手托天理三焦、2. 左右開弓似射雕、3. 調理脾胃須單舉、4. 五勞七傷往後瞧、5. 搖頭擺尾去心火、6. 兩手攀足固腎腰、7. 攥拳怒目增氣力、8. 背後七顛百病消

武當道門八段錦普及班內容(10堂課):
  1. 起式和收式的作用和要求
  2. 何謂伸筋拔骨、導引、吐納及其作用
  3. 鬆柔與僵硬
  4. 教授兩個道家手訣:“混元訣” 和 “子午陰陽連環訣”
  5. 示範並講解每式動作和基本要求
  6. 手把手糾正錯誤動作
  7. 每節課都由本堂堂主親自帶功操練
  8. 初步完成全套功法的八式動作及起式和收式

武當道門八段錦提高班內容(10堂課):
  1. 派發精心製作的功法講義
  2. 講解和分析八段錦的歷史淵源和流傳狀況
  3. 講解習練『武當道門八段錦的 “24字真言”,字字珠璣,對進一步提高養生氣功和太極拳的境界,起到了提綱挈領的作用
  4. 講解氣功的類別,何謂 “健身氣功”,什麼是“氣”,並通過物理學來了解什麼是“功”
  5. 講解『武當道門八段錦各式進一步的提高練法,單第一式 “雙手托天理三焦”,就在原普及班的基礎上,再增加7個練功要訣,這樣能大幅提高練功的效果
  6. 通過易經的卦象講解第五式 “搖頭擺尾去心火”
  7. 通過解剖學講解如何做到 “含胸拔背”
  8. 透露增加內力的訣竅,以達致節節貫串
  9. 通過經絡穴位、黃帝內經和陰陽五行學說,講解每一式的健身作用
  10. 講解每一個相關動作的原理和作用
  11. 總結『武當道門八段錦與坊間八段錦操的主要分別
  12. 手把手糾正錯誤動作
  13. 每節課都由本堂堂主親自帶功操練