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餓肚子養生

香港武當道緣堂 - 餓肚子養生
  

餓肚子,也是一種健康的養生之法。

  • 根據日本的研究成果,如果一個人感到餓意時,只要不進食一個小時後,身體就會出現一種叫「長壽基因」的物質。
     
  • 這種物質,具有強大的修復功能,對身體益處頗多。
     
  • 在此研究後續的跟蹤調查中,適當餓肚子的那組人,比餐餐飽食的人,平均壽命和健康指數都要高出很多。
     
  • 其實,不只是日本,根據很多國家的研究,在人類的長壽因素中,不可少的一個要素,就是適當餓肚子。 

餓,是一種養生法。

  • 現代醫學已研究證明,癌細胞經過三至五天完全斷食,只喝適當的水,癌細胞迅速死亡,增生、息肉都迅速萎縮消失。
     
  • 很多疾病,都和過度飽食有關。
     
  • 例如感冒,有時候,吃多了,積了食,再受點風寒,很容易引起感冒。而感冒後,如果清一清腸胃,適度餓肚子,反倒容易痊癒。相反,若是一味想著補充營養,多吃點東西,好增加抵抗力,結果反倒會加重感冒。
     
  • 再比如,大多數人都有脾胃虛弱的問題。脾虛胃寒,也都是飲食無度引起的。脾胃長期處於過勞的狀態,得不到適當的休息,功能自然日益消退,久而久之,就成了脾胃虛寒的狀態。
     
  • 又如糖尿病、高血壓、心臟病、腎臟病、肝臟病、癱瘓、老年癡呆等疾病,都與飲食無節制有密切關係。
     
  • 在《黃帝內經》『上古天真論』中,就告訴了後人,如要獲得健康長壽,必須做到『食飲有節』。
     
  • 在『內經』全書中已有詳細的說明,五味過度損五臟,煙酒其性猛烈,易耗散維持生命的元氣。
     
  • 現代醫學已研究證明,過度的煙酒,可導致全身很多器官受損,引起180多種常見疑難病。
     
  • 若要從根本上解決問題,還是得管好嘴巴,餓餓肚子。
     
  • 道家的養生功法中,經常提到的一種,就是「辟穀」,不食五穀,這是一種很見效的養生方法,短期辟穀非常適合繁忙的都市人。
     
  • 但由此可見的是,少吃一點,吃到七份飽就可以了。確實是健康身體的前提之一。
     
  • 適當餓肚子,可以讓身體的器官得到休息。
     
  • 病從口入,很多時候,疾病的發生不是因爲吃得不夠,反倒是因爲吃得太多。
     
  • 在不少古人的醫書中,都將暴飲暴食、大魚大肉稱之爲「爛腸之食」。
     
  • 顧名思義,吃多了對身體健康的危害,不亞於砒霜之毒。
     
  • 這就是人常說的,吃五穀生百病,禍從口入。
     
  • 每個人都想自己健康長壽,就需要遵循古訓,做到『食飲有節』,五味清淡可養五臟,幸福就從口入了。
     
  • 富養精神,窮養身體,這是現代人養生的不二法門。
     
  • 多看些有益的書,如黃帝內經、佛學、道學、儒學、易經等,這些都有益我們修心養性。
     
  • 讓精神世界更加豐富;少吃點大魚大肉煙酒,適當餓肚子作一些適合自己的養生功法,才能保持全身經絡通、氣血通暢,組織器官功能旺盛,有一個健康的好身體。

武當太極養生功法傳授

郁樹心師傅(道號:理心)為武當派第十五代理字輩皈依弟子,從小鍾情於武當武術,近年來更利用業餘時間從事武當太極拳、太極劍和道家養生功法的傳授與推廣,並定期上武當山進修。

郁師傅教學風格認真負責,除動作外形外,更注重理論,並結合了黃帝內經、易經、道德經、拳經和現代醫學、物理、化學、生物等方面的知識,通過內功心法以內動帶動外動,起到臟腑經絡氣血津液的由內至外的養生功效,而不只是徒具外形的肢體動作。

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