辟穀篇‎ > ‎

2017年辟穀養生遊

張貼者:2016年4月13日 上午1:14Rodney Yu   [ 已更新 2018年5月4日 上午2:33 ]

香港武當道緣堂組團 “武當問道” 學習辟穀養生術 
 

2017年4月8日香港武當道緣堂堂主郁樹心師傅率領20人的團隊前往武當山問道,其中4名成員安排在武當師行功夫館學習武當太極,其餘成員拜訪了十堰市武當養生研究會創會會長、“武當丹道”非物質文化遺產傳承人陳禾塬先生,並開展了為期十天的武當道家辟穀養生學習交流活動,截止4月17日圓滿結束。 
 
一、食宿條件無與倫比 
 
武漢體育學院武當山國際武術學院,坐落在空靈玄妙的武當山下建國飯店內。這裡風景秀麗,環境優雅,設施齊全,食宿方便,管理有序,起居規律,非常適合健身養生培訓。香港辟穀養生團入住外籍學員樓,准賓館設施,讓大家倍感舒適。 白天,大家在寬敞明亮的現代化電教教室內聽理論講座,在擋風避雨的訓練場地練功;晚上,在陳禾塬先生的帶領下,集中於燈光適宜的蒲團室打坐修煉靜功。在這裡,大家仿佛又回到了大學那悠閒而浪漫的學生生活之中,超然塵世,除心淨慮。 
 
二、學習培訓內容豐富 
 
本次香港武當道緣堂武當丹道辟穀養生學習培訓活動的內容十分豐富,主要分為理論講座和功法傳授兩大部分。 
 
理論講座分為十三個內容:  
  1. 培訓須知、辟穀須知、各種檢測表格的填寫等 
  2. 慢性病與道家辟穀 
  3. 武當丹道辟穀養生有哪些好處 
  4. 辟穀術的歷史淵源及古今中外名人的辟穀體驗 
  5. 辟穀的生理反應及養生治病原理 
  6. 具體病例分析
  7. 道家辟穀秘術:食氣 
  8. 道家辟穀秘術:食餌
  9. 道家辟穀秘術:導引 
  10. 如何練好採氣圖 
  11. 如何練好武當十六字紫金錠 
  12. 如何練好道家“六字訣” 
  13. 出關恢復進食應注意的事項  
功法傳授亦分為十三種: 
  1. 採氣圖:採氣聚氣,行氣妙法 
  2. 食三陽氣法:最古老的吸風飲露法 
  3. 道家縮舌功:止渴,去除消渴症狀,促進內分泌正常 
  4. “六字訣”古法祛病要則:針對性祛病 
  5. 止餓法:餓時練習 
  6. 提神功:隨時振奮精神、頭腦清醒 
  7. 道教上清派服五牙氣法:補益五臟元氣 
  8. 元氣入頭法:瘦而不憔悴 
  9. 武當雙盤五步功:速成法 
  10. 武當十六字紫金錠:胎息、煉精化氣 
  11. 太乙靜功:武當丹道入門功夫 
  12. 道家禮儀叩首閉氣法:通任督 
  13. 針對性小功法:心臟病、椎間盤脫出、膝蓋退化等 
三、學習交流效果顯著 
 
學習交流中,著名老中醫(持有中醫主任醫師資格)狄光聖、武當玄武派第十五代傳人發揮專業特長,為大家把脈問診,共為8名客人配製辟穀藥餌,並於辟穀結束時開出日常調養方劑。短短七天時間,獲得顯著效果: 
  1. 減肥效果好
     
    16名成員中自願參加辟穀者14人,總體重減少69.7kg,人均減重5kg,減重最高者曾先生為11.8kg(10天全辟)。
     
  2. 克制“四高”快(高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸)
     
    “四高”患者指標普遍下降,低血壓和貧血者趨於正常。如高血壓患者袁女士由165/108毫米汞柱降到149/93毫米汞柱,梁女士143/87毫米汞柱降到116/76毫米汞柱;低血壓患者杜先生由91/59毫米汞柱升到105/67毫米汞柱,劉先生由106/73毫米汞柱升至117/84毫米汞柱;高血糖患者袁女士由空腹7毫摩爾/升穩定在4.5毫摩爾/升,黃先生由空腹6.1毫摩爾/升下降為4.6毫摩爾/升,梁女士由空腹6.2毫摩爾/升降至4.0毫摩爾/升,等等。
     
  3. 排毒效果好
     
    辟穀期間全部排出大便,其中有明顯宿便特徵的7人,占百分之五十。小便量普遍增加,並由深色轉為淺黃色;如陳先生由進入辟穀時的每天4次,到第三天便增加至每天8次;尿色由深變淺,小便時前列腺由艱澀痛疼轉變成無痛順暢。
     
  4. 病狀減輕快
     
    胃痛胃脹氣的3人,2人症狀消失,1人胃脹氣者無明顯改善;頭痛2人,症狀消失;2位咽炎喉嚨痛咳漱,症狀消失;1人頸部淋巴腫瘤未做手術及電化療,包塊變小並軟化,精神體質轉好;1人肺呼吸比實際年齡大5歲、腎衰尿頻尿熱尿痛及聽力失去40%的患者,肺呼吸感覺明顯輕鬆,腰痛緩解,尿道收緊,尿熱尿痛消失,尿頻明顯好轉;心動過速1人已無表現。上述均需回到香港體檢後確認。
     
四、辟穀反應積極正常
 
本次培訓由於條件好,大家練功及起居規律性強,所以練功及辟穀反應積極因素多、正能量多、反應正常的多,僅有1人呈現消極反應。
  • 一是由於食氣效率高,普遍沒有餓感。 
  • 二是由於練功刻苦認真,普遍沒有精神萎靡症狀。 
  • 三是由於集體活動多,普遍沒有悲觀、孤獨感。
     
本次學習培訓,大家乘興而來,滿載而歸,首先應當歸功於陳禾塬先生的悉心指導,並感謝武當山武術局和武術學院的高度重視和支持,以及建國飯店保安和學生食堂的大力幫助,提供了不少方便。借此深表謝意!