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2016年辟穀養生遊

張貼者:2016年4月13日 上午1:14Rodney Yu   [ 已更新 2018年5月5日 下午9:39 ]
武當山辟穀養生 ☆☆☆(報名中)



部分學員的成效分享:
  • 分享一(男士):
     
    經過了十天的武當山辟穀之旅後,終於在昨晚回到家裏,原來的辟穀安排是3天全辟(完全禁食),後4天半辟(只進食少量蔬果、食餌,讓腸胃逐漸適應),但經過大會的醫生和老師們的檢查後,同意我進行中層次的辟穀,即是七天全辟,回家後再七天半辟。整個過程,並沒有想像中的不適,只有輕微的飢餓感,加上大會的課程和採氣食氣功法練習,感覺相當良好。因為沒有進食,身體的力量當然會欠缺一點,以致行動比較緩慢,但問題不大。辟穀前的體重是 70.9 公斤, 今天起床後量是 62.7 公斤, 整整輕了 8.2 公斤, 折合18 磅。可是這並不是重點,重點是辟穀期間,我把醫院開給我的 11 種慣常要服食的藥物全部停服了,結果是血糖指數由辟穀前的11,跌至最低 5,血壓和脈博都正常,證明辟穀的確能重調身體機能,以後就看能不能保持和會否反彈了。
     
    老師早!今天是半辟的最後一天,早上如常練功。體重62.6公斤,保持比辟穀前輕8.3公斤。依然在停藥,血糖指數徘徊在6至7之間,血壓和脈博正常,排便情況比辟穀前改善很多,以往要分兩次才可排清宿便,有時更差,但現在每天起來都可排清,人也輕鬆很多。因為身體輕了,精神也佳。今天會開始喝米湯,預計遲兩三天開始吃些麵條。感謝老師這兩星期來的指導!
     
     
  • 分享二(男士):
     
    我是職業籃球隊員,退役後體重增加甚多。這趟辟榖我也由 94 公斤下降到 87 公斤,減了 7 公斤,我是一個很喜歡運動的人,平常如何去加大運動量,最多祗能減一,二公斤而已,由此證明辟榖斷食是一個好有效的方法,而且又沒有副作用,還可以將體內的毒素排出,在老師的指導下,按步就班,便能達到預其效果,順便能將自己的飲食習慣改變一下,值得推介!
     
      
  • 分享三(男士):
     
    與大家和老師相處的十天過得充實而愉快!感謝老師耐心的教導和細微的關懷!我們學到的不僅是系統的養生功法,還有老師謙虛、勤奮、溫和的個人修煉,也是我們學習和不斷完善自我的楷模。十天的修煉,我們身心得到短期內的改善,得益於老師的指導和單純的環境和明確的學習目標。這段時間,精力和體力大幅提高了,看問題開始積極樂觀了!然而修煉是長期的實踐過程,回到我們生活的地方,修煉的環境就變得複雜了。在俗世中修煉更需要我們調整心態,克服心魔和懶惰來提高自己。再次相遇,我們是否能提出更高層次的問題來和陳老師,趙老師來交流呢?
     
      
     
    以前腰疼,今天徹底好了,雙手很輕鬆抹地(見附圖),而且已經做到了雙盤。培訓不到兩周啊,來時腰椎、胸椎、頸椎都有變形,站姿、走路都有歪扭,腰椎已經完全好了;來時全身乏力,從不出汗,沒精神,面部黑黃,現在面色透紅,練功時全身出汗,精神好很多,睡眠好了,說話聲音大了,和藹了,性格都變了,真是奇跡!
     
  • 分享四(女士):
     
    我原來身體非常弱,特畏寒,這次是第二次辟穀
     
    • 體重: 44.7公斤(辟前47公斤)
    • 血壓: 118/73(辟前120/80去年90/70)
    • 脈搏: 78(辟穀前65.去年82)
    • 血糖:餐前4.3(辟穀前4.2.去年4.1)
    • 練功:在老師和各師兄鼓勵下,天天都有在練功
    • 出關恢復期飲食:米糊、青菜、黑木耳、蘋果、紅棗、芝麻、奶、優酪 
    • 小便:淡黃
    • 大便:除了出關後第三天和第五天,一般是一天一次,小條狀,深棕色;第二天:兩次便便,一次是小條狀,深棕色,另一次,是碎的、散的,深棕色;
    • 第五天:也是兩次便便,一次是小條狀,深棕色,另一次,一大堆,是碎的、散的,深棕色;
    • 睡眠:非常好
    • 精神表現:腦筋會比較淸晰,但下班後,比較容易感覺疲累
    • 其他:辟穀前的牙肉踵痛,沒了;從前,早上和黃昏出現的頑痰,也沒有了;胃口也很不錯;不過,回來後,在香港練功的氣感不及在武當山來得好,太可惜了
       
       
  • 分享五(男士):
     
    • 體重: 61公斤
    • 血壓: 113/76
    • 脈搏: 79
    • 辟穀後,鼻敏感,睡眠質素,有極大改善。久咳(超過兩個月)痊癒,多夢及睡眠質素都有改善。醒來 都有飽滿和心境平和,對人和事,都䦕始用欣賞角度去評估。
    • 體能尚未有重大感覺,可能要打球時才知曉。能否告訴補氣的方法?老師。
    • 平常吸煙和喝咖啡習慣,現今對於它們欲望不大,有可能戒煙,希望可以延伸到其他物質追求。
    • 至於其他健康狀況,辟穀前都屬於正常。現體重比學生時,還要輕3公斤!感覺輕鬆自在,謝謝老師教導!
    • 老師指導:脈搏稍快,肺氣虛,注意呼吸補氣:吸氣入肺滿,呼氣至1/3時,摒住呼吸數9~18秒,然後再吸氣;如此重複。
       
       
  • 分享六(女士):
     
    僻穀前體重64公斤,現時59公斤,血壓92/75,脈搏82,血糖6.7,小便正常,大便回到香港頭一天沒有,第二天粒狀深啡色,第三天兩次大便都是粒狀深啡色,第四至六曰早上都有大便,感覺好舒服人輕鬆了,以前二至三天才有大便!之前咳了20天,僻穀後好了。只是腰背酸痛還未好!有時覺得有些疲倦!謝謝陳老師,接下來怎麼做?

    答疑及指導:辟穀前四次大手術,導致身體很弱,辟穀調治後有很大改善。但從指標看,血壓壓差比在這裡較小,注意情緒不要波動過大,要注意補益期增加營養,加強練功但要緩慢,同時還需要再做辟穀,才能漸趨正常並穩定;血糖雖有下降但仍然略高處於臨界值,平時要注意飲食,不要吃多糖類食物待明年辟穀時再作調整;咳漱不藥而治,很成功!大便轉變為正常,很好;腰臂酸痛,出關後須練功恢復,僻穀期間因體弱練功不夠。注意檢測血壓,隨時報告。
            

  • 分享七(女士):
       
    體重:41.5公斤(辟前44.3公斤);血壓:120/84; 脈搏:68;血糖:4.7;小便:淡黃;大便:出關後,六天中四天有,條狀,大便一㳄比一㳄淺色,今天的大便帶點綠色;睡眠質素好,但感覺不夠血,吃飯後容易胃痛,直至今天胃的能力有改善;在師傅及師兄的鼓勵下,堅持天天練功;朋友說我的臉色好了。