Rzucanie palenia papierosów – eBook – Jak rzucić palenie papierosów? – palenie, papieros, nałóg, e-book, palacz, sposoby

Kliknij, aby zobaczyć fragment
W jaki sposób nie rzucać palenia
Wszystko, czego absolutnie nie wolno robić w trakcie rzucania palenia

 

Autor: Michał Świderek

Kategoria: Psychologia sukcesu

 

Liczba stron: 40

Wielkość pliku: 852 kB

ISBN: 978-83-7734-008-0


wersja elektroniczna 

17,70 zł

Łatwe zamówienie

podaj tylko imię i e-mail

 

Czas realizacji od 3 minut 

Wysyłka (pobranie pliku) 0 zł


Wielokrotnie rzucałeś palenie, ale bez skutku? Dowiedz się, jak NIE RZUCAĆ palenia po to, by wreszcie… rzucić palenie!
Raz. Skutecznie. Na zawsze.

Pewnie nie raz już rzucałeś palenie, prawda? Jak długo udało Ci się wytrwać bez papierosa? Dzień, dwa? Tydzień? Miesiąc?


Pamiętasz, jak to było? Przez jakiś czas udawało Ci się powstrzymać od palenia. Raz było lepiej, raz gorzej, ale nie paliłeś. Któregoś razu pokusa okazała się zbyt wielka i… stało się. Zapaliłeś. Co za ulga! Chwila boskiej rozkoszy, odprężenie, błogi spokój…


Potem jednak ogarnęły Cię wyrzuty sumienia: „Znowu nie wyszło”, „Nigdy z tym nie zerwę”, „Nic mi nie pomaga”. I zaczynasz od nowa. Może w sylwestra, może w urodziny. Mija dzień, dwa, tydzień, miesiąc… I gdy już wydaje się, że będzie dobrze, znowu się łamiesz…


Czemu tak się dzieje? Jak przerwać to błędne koło? Jak nie palić, skoro wszyscy dookoła palą?


Rada jest bardzo prosta: daj sobie spokój z gumami, pastylkami i plastrami nikotynowymi, z obiecywaniem, że „od jutra koniec”, z dramatyzowaniem, gdy się złamiesz, jednym słowem – z tym wszystkim, co robiłeś do tej pory, gdy rzucałeś palenie.

Powszechne sposoby na rzucenie palenia NIE DZIAŁAJĄ!

Gdyby działały, to żadne racjonalne społeczeństwo nie pozwoliłoby na to, by 25% jego zdrowych obywateli truło się papierosami, gdy statystycznie co dziesiąty zgon na świecie jest wynikiem palenia papierosów!


Gdyby działały, to nie czytałbyś tych słów i nie szukał rozpaczliwie kolejnych sposobów na rzucenie palenia.


Wreszcie – gdyby działały, to podczas rzucania palenia nie myślałbyś jeszcze więcej o paleniu niż wtedy, gdy paliłeś, prawda?


Dlatego też: żeby rzucić palenie, dowiedz się najpierw, jak NIE rzucać palenia.

Czy rzucenie palenia może być tak proste jak fajki ułożone w Twojej paczce?

Bo powiedz sam: widziałeś kiedyś człowieka, który nie dał rady rzucić palenia? Tak? Widzisz… A ja nie. Widziałam tylko tych, którzy nie zdążyli.


Nie doszukuj się tutaj haczyków językowych. Nie o to chodzi. Tu chodzi o Ciebie. O Twoje podejście do palenia. O Twój sposób patrzenia na własne możliwości, na samego siebie.

Test: „Czy i Ty możesz rzucić palenie?”

Zróbmy krótkie ćwiczenie. Zadam Ci 3 serie pytań, a Ty na nie uczciwie odpowiesz:

  • Czy zapalenie papierosa uspokaja Cię, poprawia Twój nastrój?
  • Czy papieros pozwala Ci się lepiej skupić?
  • Czy gdy nie możesz zapalić, a masz akurat na to ochotę, czujesz się rozdrażniony?

I druga seria pytań:

  • Jak to możliwe, że osoby, które nie palą, są spokojne i mają dobry nastrój bez papierosa?
  • Jak to możliwe, że osoby, które nie palą, umieją się skupić bez papierosa?
  • Jak to możliwe, że osoby, które nie palą, nie czują pustki i rozdrażnienia z powodu braku papierosa?

Domyślam się, co powiesz. Że to nie to samo. Że one nie są uzależnione. Że one nie wiedzą, co to jest głód nikotynowy.


Dobrze, a zatem jeszcze 1 seria pytań:

  • Czy i TY, zanim zacząłeś palić, byłeś spokojny i miałeś dobry nastrój bez papierosa?
  • Czy i TY, zanim zacząłeś palić, umiałeś się skupić bez papierosa?
  • Czy i TY, zanim zacząłeś palić, nie czułeś pustki i rozdrażnienia z powodu braku papierosa?

Czy już widzisz, w czym rzecz?


To nie jest tak, że inni mają lepiej, że nie są uzależnieni, że żyją w jakimś innym, lepszym świecie, w którym możliwe jest życie bez papierosa.


TY TEŻ taki byłeś, TY TEŻ byłeś szczęśliwy bez papierosa, TY TEŻ umiałeś się skupiać, nie denerwować, nie czuć pustki z powodu braku fajki…


A teraz najważniejsze pytanie: skoro kiedyś tak było, to jaki problem, by do tego wrócić?

Jedyne, co musisz zmienić, to swoje myślenie!

Bo sam powiedz: co Ci przeszkadza w rzuceniu palenia? Czy ktoś z powrotem wpycha Ci papierosy do ust? Czy od niepalenia rośnie Ci trzecia noga i drugi nos? A może gdy nie palisz, Twoja partnerka nie chce się z Tobą całować, bo całowanie się Tobą nie jest już jak lizanie popielniczki? ;-)


Oczywiście, że nie! Jedyne, co każe Ci wrócić do palenia, to Twoja psychika, Twój umysł, Twoje przekonania, które mówią Ci, że nie możesz żyć bez papierosa.

Zmień więc swoje myślenie o papierosach już DZISIAJ!
Nie jutro, nie w sylwestra, bo sam wiesz, że to nie działa.
Zmień je właśnie DZISIAJ!

„Czy to trudne?” – pewnie spytasz. A co byś powiedział na to, że rzucanie palenia wcale nie musi być mordęgą? Że możesz przestać palić w każdej chwili, w której zechcesz? Że na myśl o papierosie nie szukasz już automatycznie paczki fajek w pobliżu?


A teraz wyobraź sobie, że PRAKTYCZNE SPOSOBY z eBooka W jaki sposób nie rzucać palenia. Wszystko, czego absolutnie nie wolno robić w trakcie rzucania palenia takie właśnie są! Tak proste i tak łatwe do zastosowania, ponieważ nie wymagają od Ciebie niczego więcej prócz zmiany Twojego myślenia. Żadnych magicznych plastrów, gum i pastylek, chowania papierosów, szukania zastępczych zajęć, żadnych obietnic i kar!


Czego więc dowiesz się z tego eBooka?

  • Jak zmienić swoje przekonania, by skutecznie rzucić palenie.
  • Czego pod żadnym pozorem nie robić podczas rzucania palenia.
  • Czemu tradycyjne sposoby palenia są nieskuteczne.
  • Jakich 5 destrukcyjnych słów nie wolno Ci używać podczas rzucania palenia.
  • Jakich jest 5 najczęstszych mitów na temat papierosów, w które prawdopodobnie również Ty wierzysz.
  • Jakie 5 ćwiczeń pomoże Ci skutecznie rzucić palenie.
  • Jak zachować radość i szczęście w pierwszych dniach abstynencji.
  • Jak zwalczyć strach, lęki i bóle fizyczne po odstawieniu papierosów.
  • Czemu gumy, pastylki i plastry nikotynowe Ci w tym nie pomogą.
  • Czemu fora dyskusyjne dla palaczy wcale nie są dobrą pomocą w rzucaniu palenia.
  • Czemu silna wola nie jest Ci wcale potrzebna, by rzucić palenie.
  • Jak prawidłowo przeprowadzać dialog wewnętrzny.
  • Czym są kotwice emocjonalne i jak mogą Ci one pomóc w rzucaniu palenia.

Jeśli jesteś już zmęczony ciągłą, wyczerpującą walką z nałogiem – zdobądź tę wiedzę, a w NAGRODĘ za zwycięską walkę…

Zafunduj sobie DARMOWE wakacje na Wyspach Kanaryjskich!

Jak to możliwe? Sam zobacz…


Załóżmy, że płacisz 10 zł za paczkę (jeśli tyle jeszcze nie płacisz, to zapewniam Cię, że dzięki „zapobiegliwości” naszego rządu niebawem tyle niestety będzie kosztował Cię Twój nałóg…). Załóżmy też, że wypalasz jedną paczkę dziennie. Miesięcznie jest to więc wydatek rzędu 300 zł, a rocznie… 3600 zł!


3600 zł! To tyle, co porządne, tygodniowe (a może i dwutygodniowe?) wakacje we dwoje na Wyspach Kanaryjskich. To genialnej jakości kilkudziesięciocalowy telewizor Full HD. To wreszcie równowartość porządnej pensji miesięcznej (a może i dwumiesięcznej?). Czy naprawdę lubisz puszczać z dymkiem tyle pieniędzy: 1/12 albo i 1/6 swoich rocznych zarobków?!


Wyobraź sobie, że gdybyś przestał palić, to po roku te wakacje na Kanarach lub najnowszy telewizor miałbyś ZA DARMO! Czy nadal uważasz, że nie warto rzucić palenia? :-)


Jeśli nadal nie robi to na Tobie wrażenia, wykonaj prosty eksperyment: weź zapalniczkę i każdego dnia spalaj 10-złotowy banknot – to równowartość tego, ile dziennie kosztuje Cię Twój nałóg. Robi wrażenie, prawda?

Skończ z paleniem raz na zawsze i ciesz się życiem pełną piersią!

Jeśli więc:

  • nie pomagają Ci dotychczasowe sposoby na rzucenie palenia,
  • masz dość obgryzionych paznokci, nieprzespanych nocy i uczucia pustki po papierosie,
  • masz dość słuchania od znajomych i rodziny: „A mówiłeś, że już nie palisz”, „A mówiłeś, że to już ostatni”,
  • żal Ci pieniędzy, które mógłbyś przeznaczyć na PRAWDZIWE przyjemności,
  • a ponadto zdajesz sobie sprawę, że KAŻDEGO DNIA igrasz ze śmiercią

– to po prostu… skończ z tym!


Skończ z nieskutecznymi sposobami na rzucanie palenia i dowiedz się najpierw, jak nie rzucać palenia. A potem – do dzieła! Dlatego odłóż tę fajkę, którą teraz palisz, i skończ z paleniem raz na zawsze :-)

Twoja 30-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy!

Udzielam Ci bezwarunkowej
30-dniowej gwarancji satysfakcji.
Jeżeli w ciągu 30 dni od daty zapłaty stwierdzisz, że nie jesteś usatysfakcjonowany i powiadomisz mnie o tym, zwrócę Ci Twoje pieniądze.


Iwona Kielar, wydawca


PS Czy wiesz, że 90% przypadków zachorowań na raka płuc diagnozowanych jest u palaczy, a rak płuc jest najczęściej występującym nowotworem złośliwym (rocznie 100 000 przypadków na świecie)? Czy wiesz, że w krajach UE rocznie umiera – z powodu palenia – 650 000 palaczy, a w samej Polsce – 20 000 palaczy, często w sile wieku, osierocając dzieci i rozrywając serca współmałżonków, których kochali. Czy nadal uważasz, że nie warto rzucić palenia?…