Pumperlgsund

Editionsstand: 07.11.2023

"Pumperlgsund" ist bayerisch/österreichisch und bedeutet: Vollkommen gesund, frei von jeglicher Krankheit.
Und hoffentlich ist auch die "Pumpe", das   Herz,  gesund.
In der REHA-Klink in Bad Wörishofen ist die Schreibweise anders, pumperlxgsund.  :-)

Fettarme Wurst:
https://www.ivv.fraunhofer.de/de/lebensmittel/entwicklung/fettarme-proteinreiche-wurst.html
https://www.viel-leicht.com

Kurkonzerte Bad Wörishofen
https://www.bad-woerishofen.de/entspannen/veranstaltungen/2022-veranstaltungshighlights/juni/kurkonzerte-juni
S. a.  https://www.markpusker.de/de/musik

"Wandern in Bad Wörishofen", gedruckte Ausgabe leider zur Zeit nicht verfügbar
https://resc.deskline.net/documents/1/DE3/a590f99d-b9f9-4a32-891a-8a148d4f0cb6/Top_10_Guide_Wandern_in_Bad_Woerishofen.pdf
"Radfahren in Bad Wörishofen"
https://resc.deskline.net/documents/1/DE3/e0098521-b90a-42e4-919b-d378c0e6e238/TOP_10_Guide_Radfahren_in_Bad_WC3B6rishofen.pdf

Entspannung: Übungen
https://www.tk.de/techniker/magazin/life-balance/aktiv-entspannen/progressive-muskelentspannung-zum-download-2021142
https://www.tk.de/techniker/magazin/life-balance/aktiv-entspannen/download-anleitung-entspannung-2006922
https://www.psychologie-muenchen.de/therapie/download/
https://www.psychologie-muenchen.de/downloads/PME_kurz.mp3

Nach der REHA: Herzgruppen finden
https://herzstiftung.de/ihre-herzgesundheit/leben-mit-der-krankheit/herzgruppen
https://www.dgpr.de/herzgruppen/herzgruppenverzeichnisse-nach-bundeslaendern/

Herzgruppen in Kempten:
http://www.tsv-kottern.de/abteilungen/herzsport/
TSV Kottern-St. Mang e. V.
Ort: Durach
Ansprechpartner:
Fr. Kunze, Tel.: 0831-51210317 oder 0831-5409880
oder Hr.  Buchwald  0171-2090660
Infos ggf.  auch  durch die Allgäuer Zeitung , Rubrik  "kurz notiert"
Mail:  herzsport@tsv-kottern.de
Ich habe es dort ein halbes Jahr probiert. Tempo und Ton stimmten für mich nicht.

https://fp-gesundbewegen.de/leistung/reha-sport
Verein für Gesundheitssport, Rehabilitation und Sporttherapie e. V.
Ort: Sporthalle A/B/Trainingsfläche, Lindauer Str. 112, 87439 Kempten
Ansprechpartnerin: Tanja Müller, Mail: tanja.mueller@fpgb.de; Tel.: 0831-697246945
Es gibt bisher nur eine Herzsportgruppe, montags 10 h, die  voll  ist; eine  zusätzliche  Gruppe ist donnerstags um 15 Uhr  (schon länger angedacht) nunmehr wohl begründet. (11//2023)

Ich selbst suche zue Zeit eine freie  NordicWalking-Gruppe, ohne Verein.

Digitale Helfer: HerzFit-App und Notfall-App der Herzstiftung
https://herzstiftung.de/service-und-aktuelles/publikationen-und-medien/app

Bewegegunstagebuch, Risikoprofil etc.n
https://www.herzwegweiser.de/informationen-fuer-patienten/kardio-pass

Blutdrucktagebuch
https://www.hochdruckliga.at/aerzte/blutdruckpass/

Linksammlung:
https://www.herzwegweiser.de/informationen-fuer-patienten/links

Nordic Walking
Stöcke: Marktführer ist Leki, ein (bedingt) deutscher Hersteller: https://www.leki.com/de/de