SUPER NUTRIENTES‎ > ‎

L-CITRULINA

CITRULINA

L-Citrulina

Pesquisas mostram que a ingestão do aminoácido citrulina aumenta o nível de arginina mais do que o consumo de arginina em si.
De fato, uma grande parte da arginina é degradada durante sua passagem pelo fígado, o que não ocorre com a citrulina. 
Alguns estudos mostram que 3 a 6 g deste aminoácido permitem duplicar o nível de arginina no sangue. Portanto a citrulina auxilia 
no desempenho esportivo e no ganho de massa muscular.

Sumo de melancia pode constituir nova fonte de arginina
A arginina é um aminoácido essencial, percursor do óxido nítrico, que tem sido associado à redução da pressão arterial, redução da 
coagulação sanguínea e protecção contra enfarte do miocárdio e ataque cardíaco. O sumo de melancia é uma fonte deste percursor 
metabólico da arginina.
Os investigadores revelaram que os níveis sanguíneos de arginina aumentaram 22% após 3 semanas de 
consumo de sumo de melancia em todas as refeições. 
 A melancia é, também, uma fonte de licopeno, um carotenóide que tem sido 
fortemente associado a melhorias a nível da saúde cardíaca e redução dos riscos para uma série de neoplasias.
 

“Alguns estudos têm demonstrado que doses orais elevadas de arginina estão associadas a náusea, desconforto gastrointestinal e 
diarreia em humanos. Uma solução para este problema potencialmente severo pode ser o uso alternativo de L-citrulina, um percursor 
eficaz para a síntese de arginina”, explicou a autora principal Julie Collins.
De facto, a L-citrulina é um aminoácido neutro, ou seja, não compete com os aminoácidos básicos pelo transporte celular. A conversão 
de L-citrulina em arginina consome amónia, pelo que este aminoácido pode ser útil para pessoas com níveis elevados de amónia ou 
problemas de transporte de arginina, encontrados em pessoas com stress ou infecção. 
Os investigadores recrutaram entre 12 a 23 
voluntários saudáveis por grupo de intervenção: consumo de 0,780 e 1560g de sumo de melancia por dia, com teor diário de L-citrulina 
de 0,1 e 2g/dia, respectivamente, durante 3 semanas.  
Após a intervenção, os investigadores verificaram que os níveis sanguíneos de 
arginina em jejum aumentaram 11 e 22% nas intervenções de baixa e elevada dose de sumo, respectivamente. Os níveis de ornitina, 
um produto do catabolismo da arginina, revelaram também um aumento de 18% no grupo que consumiu a dose elevada de sumo de 
melancia, após as 3 semanas. 
“Dado que a intervenção com sumo de melancia não se prolongou para além das 3 semanas, não 
sabemos se os níveis de arginina estabilizaram às 3 semanas ou se teriam continuado a aumentar com uma administração 
prolongada”, afirmaram os investigadores.

Estudos anteriores em animais revelaram que a administração de citrulina pode ser desvantajosa para os níveis de outros aminoácidos, 
mas estes resultados não se observaram neste estudo em humanos. 
“No nosso estudo, verificámos que as concentrações plasmáticas 
dos outros aminoácidos (essenciais e não-essenciais) não foram afectadas pelo consumo reduzido ou elevado de sumo de melancia (...) 
Estes resultados indicam que a citrulina da melancia é efectivamente convertida em arginina e desempenha um potencial papel na 
exploração dos efeitos dietéticos da melancia na regulação do metabolismo de substratos energéticos, melhorando as funções 
cardiovasculares e imunológicas e prevenindo o aumento do stress oxidativo a nível dos tecidos relacionado com a idade”, concluíram 
os investigadores.
 

A suplementação de L-arginina melhora a vasodilatação mediada por óxido nítrico e a função endotelial, entretanto, a administração via 
oral é prejudicada pelo metabolismo pré-sistêmico extenso. Em contraste, a L-citrulina não possui esse metabolismo pré-sistêmico, e é 
convertida em L-arginina. Por isso, a suplementação oral de L-citrulina como um doador da via L-arginina/óxido nítrico para ereção peniana 
é um tratamento racional.

L-Citrulina vs. Disfunção Erétil
Evidências têm demonstrado que a suplementação com L-citrulina pode reverter a disfunção endotelial associada à anemia falciforme 
e hipertensão pulmomar, confirmando que a L-citrulina ativa efetivamente a via de síntese da L-arginina e, consequentemente, a do óxido 
nítrico.
Estudos clínicos mostram que o aumento na síntese de óxido nítrico induz a síntese de células musculares lisas dos corpos cavernosos 
e estimula a secreção do fator de crescimento vascular endotelial (VEGF), que pode restaurar a disfunção endotelial. Isso fornece uma 
justificativa para a suplementação com L-citrulina, não só para gerenciar, mas também para reverter a disfunção endotelial peniana, corrigindo 
uma das causas da disfunção endotelial.

Suplementação Oral de L-Citrulina Melhora Rigidez de Ereção em Homens com Disfunção Erétil Leve
Embora menos efetiva que os inibidores da enzima fosfodiesterase tipo 5, pelo menos a curto prazo, a suplementação de 1,5 g de L-citrulina, 
ao dia, foi confirmadamente segura e fisiologicamente bem aceita pelos pacientes. Seu papel como um tratamento alternativo para disfunção 
erétil leve a moderada, particularmente em pacientes com receio de usar os inibidores da fosfodiesterase tipo 5, merece futuras pesquisas.

Modo de usar: Tomar 1 dose de 1,5g ao dia. (1 dose = 3 cápsulas)
Obs.: A suplementação de L-citrulina (1,5 g/dia) foi confirmadamente segura e fisiologicamente bem aceita pelos pacientes com disfunção erétil 
leve a moderada, particularmente em pacientes com receio de usar os inibidores da fosfodiesterase tipo 5.

Referência:
Cormio L, De Siati M, Lorusso F, Selvaggio O, Mirabella L, Sanguedolce F, Carrieri G. Oral L-citrulline supplementation improves erection 
hardness in men with mild erectile dysfunction. 
Urology. 2011 Jan;77(1):119-22.



APRESENTAÇÃO INACABADA...AGUARDE....
.................TEXTO em construção.............................

Além da casca e semente da melancia, citrulina é encontrada em pepinos e melão e carne

A melancia é rica em frutose (açúcar da fruta) e é um diurético natural, que você estaria gastando um monte de tempo no banheiro.

Citrulina é um aminoácido que é também derivada de fontes vegetais específicos, tais como alho e cebola, O consumo desses vegetais
com regularidade permite que o corpo para regular o balanço de nitrogênio no sangue para ajudar o sistema circulatório trazer mais sangue
e oxigênio para o corpo.


Aminoácidos poderoso L-citrulina Comprovada a restaurar naturalmente Função Erétil!

No organismo, a L-citrulina é convertido para o aminoácido L-arginina, que passa a fazer uma outra substância importante - o óxido nítrico.
E óxido nítrico é o segredo para 
ereções saudáveis, rígidas e firmes. Os vasos sanguíneos do endotélio usam o óxido nítrico para sinalizar
um composto chamado GMP cíclico (cGMP). É o GMPc que aciona o relaxamento da musculatura lisa do pênis.

Isto resulta em vasodilatação, ou alargamento dos vasos sanguíneos, e um aumento no fluxo sanguíneo. O óxido nítrico ajuda os vasos
sanguíneos manter a sua flexibilidade, de modo que o sangue possa fluir sem restrições em todo o corpo, incluindo o pênis.

L-citrulina funciona melhor do que a L-arginina!
L-arginina é a substância que o corpo utiliza para criar óxido nítrico. E enquanto você poderia pensar suplementar L-arginina seria a 
forma mais eficaz para elevar os níveis de óxido nítrico. A pesquisa recentemente publicada mostra que tomar L-citrulina é a melhor opção. 
Embora suplementar L-arginina é rapidamente absorvido e bem tolerado em doses únicas de 3-6 gramas , mais de metade do mesmo (50-70%) 
é quase imediatamente convertido em-não óxido nítrico, mas em ornitina e ureia, principalmente por uma enzima denominada arginase.
Para tornar as coisas ainda pior, a L-arginina é uma molécula muito popular e desempenha um número de outros papéis importantes no corpo. 
L-arginina é usado para produzir proteínas, creatina (que é usado para fazer o ATP, a moeda a energia do corpo), vasopressina (uma hormona 
que regula a retenção de água, evitando a desidratação), e agmatina (um neurotransmissor com efeitos protetores do cérebro).

Prova científica de que a L-citrulina restabelece a função eréctil!
A evidência de que a L-citrulina pode literalmente curar a disfunção erétil 

Assim, para além de arginase, L-arginina é apontado não só pela sintase do óxido nítrico (NOS), a enzima que converte-lo para o óxido nítrico,
mas pelas outras enzimas que convertem-lo em estes outras moléculas.

L-citrulina (não sofre arginase)   X   L-arginina (sofre arginase)
L-citrulina não é metabolizada nas áreas do corpo onde arginase gosta de sair (os intestinos e do fígado). Em vez disso, L-citrulina vai para os rins,
onde ele é rapidamente convertido em L-arginina.

L-citrulina é a melhor escolha
Estudos científicos têm demonstrado a suplementação de L-citrilline aumenta os níveis sanguíneos de L-arginina de forma mais eficaz do que a
suplementação de L-arginina sozinha. 
L-citrulina oral, aumento dos níveis de L-arginina no sangue e aumentou a sinalização dependente de óxido
nítrico e, portanto, os níveis de cGMP muito mais eficazmente do que a L-arginina. 

L-citrulina corrige a causa da disfunção erétil, o Viagra não faz esse papel de reparação.....

Outros estudos confirmaram que a suplementação com L-citrulina pode realmente reverter disfunções revestem os vasos sanguíneos!
Estes estudos demonstram que a L-citrulina ativa a via no corpo através do qual a L-arginina é usado para produzir óxido nítrico primeiro, em seguida,
CCMP, e também um outro composto muito importante para restaurar a capacidade de um homem de ter uma ereção natural, denominado factor de
crescimento endotelial vascular (VEGF).

Reparações de VEGF e melhora a função dos vasos sanguíneos dentro do corpo cavernoso, as regiões semelhantes a esponjas de tecido eréctil
que contêm a maior parte do sangue no pénis durante a ereção do pénis. Em 2008, a investigação mostrou que, quando a produção de óxido nítrico
é aumentada, novas células de músculo liso são feitas no corpo cavernoso e VEGF é segregada, o que pode restaurar vaso sanguíneo função normal
e a capacidade para ter uma ereção. 

Quando você fornece o corpo com o óxido nítrico suficiente via L-citrulina suplementação, você pode literalmente curar a causa da disfunção eréctil
Em contraste com o Viagra, o que pode ajudar alguns homens têm uma ereção meia hora depois de tomar uma pílula, mas não fará nada para corrigir o
problema real, então ele não precisa mais de uma pílula, a suplementação de L-citrulina pode não só ajudar um homem com ED tem uma ereção, ao
longo do tempo, ele ajuda a restabelecer a saúde dos vasos sanguíneos do pênis, a correção da causa subjacente da ED
.

Conclusão
Viagra, Cialis e outros inibidores da PDE5 são uma opção viável para alguns homens, a curto prazo, um programa de suplementação de L-citrulina
diariamente faz muito mais sentido. Além disso, você não precisa se preocupar com efeitos colaterais adversos associados com o Viagra. 
L-citrulina
também pode ser de grande benefício para as mulheres na pós-menopausa. Uma razão pela qual as mulheres estão protegidas contra as doenças
cardiovasculares antes da menopausa é que o estrogênio inibe a arginase, então pré-menopausa, as mulheres produzem mais óxido nítrico. L-citrulina
pode ajudar mulheres na pós-menopausa aumentar a sua produção de óxido nítrico, promovendo veias saudáveis ​​e fluxo de sangue através do corpo,
melhorando a sua saúde do coração e vida sexual também.
 Se você é um homem que sofre de disfunção erétil ou não, a suplementação de L-citrulina
diária é uma das coisas mais inteligentes que você pode fazer para sua vida amorosa e para sua saúde. 




A combinação citrulina e arginina desempenha um papel essencial em seu corpo

Citrulina, como a arginina, é importante na vasodilatação, a dilatação dos vasos sanguíneos, resultantes de relaxamento das células musculares lisas nas paredes dos vasos, especialmente nas grandes artérias e veias e arteríolas menores. O endotélio (revestimento interno) de vasos sanguíneos utiliza óxido nítrico para sinalizar o músculo liso circundante para relaxar. Isso resulta em um relaxamento dos vasos sanguíneos, e maior fluxo sanguíneo.

A importância do óxido nítrico para o fluxo de sangue saudável
Como afirmado, o óxido nítrico é parte integrante de relaxamento dos vasos sanguíneos que é necessária para o fluxo de sangue saudável para o coração e área genital, tanto em homens e mulheres, e todo o corpo. O óxido nítrico ajuda os vasos sanguíneos manter a sua flexibilidade, de modo que o fluxo de sangue é sem restrições. Isto, por sua vez, ajuda a manter a pressão de sangue saudável, e uma resposta sexual saudável. 

Quando o sistema vascular está trabalhando eficientemente, há menos chance de que um coágulo de sangue se formar, o que significa que há menos chance de ter um ataque cardíaco ou derrame.

O óxido nítrico ajuda a prevenir coágulos sanguíneos, pois previne a agregação de sangue ou plaquetas de se tornar pegajoso. Quando as plaquetas não são pegajosos eles podem se mover em um único arquivo através dos capilares.

Mas se eles estão grudados juntos é como tentar mover uma dúzia de pessoas através de uma rachadura na parede. Não há lugar para as plaquetas ir, então se forma um coágulo de sangue.

Além disso, o óxido nítrico funciona como um antioxidante que reduz a possibilidade das células imunitárias que aderem às paredes das artérias. Isso ajuda a manter a inflamação,

quais os profissionais de saúde mais concordam é uma das principais causas da formação de placa que contribui para a aterosclerose.

O que inibe a produção de óxido nítrico adequada?
>> As pessoas que têm diabetes aterosclerose ou hipertensão (tensão arterial elevada) mostram frequentemente deficientes vias de óxido nítrico.
>> O consumo excessivo de sal pode prejudicar a produção de óxido nítrico.
>> Aging-à medida que envelhecem, há uma diminuição na produção de óxido nítrico, porque o corpo faz com que menos citrulina e arginina.



Estimular a produção de óxido nítrico com suplementos nutricionais

Suplementar arginina ajuda o corpo a produzir mais óxido nítrico, e ajuda com as condições que melhoram quando os vasos sanguíneos estão relaxados, como aterosclerose

e claudicação intermitente (dificuldade de andar devido a dores nos músculos das pernas por causa do suprimento inadequado de sangue).

Novos estudos estão mostrando que a citrulina suplementar também auxilia na produção de óxido nítrico, aumentando os níveis sanguíneos de arginina.
Faz isto porque é mais prontamente absorvida do que a arginina e biodisponível sozinho, e ele passa por metabolismo no fígado e do trato gastrointestinal
e é prontamente absorvido nos rins.

Estudos Científico de citrulina e arginine
No primeiro estudo a mostrar que a suplementação oral com citrulina aumenta os níveis sanguíneos de arginina, 20 voluntários saudáveis ​​receberam 6 diferentes regimes de dosagem de placebo, citrulina e arginina.

Após uma semana de suplementação oral, a dose citrulina aumentou a concentração plasmática de arginina mais eficazmente do que a arginina sozinho. 8

Um estudo em seres humanos mostraram também a suplementação de citrulina de "time release" efeito sobre a produção de arginina. Neste estudo uma dose oral de 3,8 gramas de citrulina resultou num aumento de pico 227% nos níveis plasmáticos de arginina após 4 horas, em comparação com um pico de aumento de 90% com a mesma dose de arginina. 7 , 9

Assim, a administração oral aguda de citrulina parece ser consideravelmente mais eficiente a aumentar os níveis plasmáticos de arginina, a longo prazo que a arginina em si.
O que a L-citrulina e L-Arginina fazer?

Juntos, eles ajudam:

Apoiar a saúde cardiovascular, aumentando a produção de óxido nítrico e ajudar o fluxo de sangue com mais facilidade por todo o corpo
Suporte a pressão sanguínea saudável e estimular o sistema imunológico
Desintoxicar o fígado e eliminar amoníaco a partir do corpo
Melhorar o vigor sexual e aumentar a recuperação de um treino intenso

Quem pode se beneficiar de tomar um suplemento contendo tanto citrulina e arginina?
Quem quiser apoiar os indivíduos de sangue saudáveis ​​de pressão que querem evitar a angina (dor no peito)
Os indivíduos que querem evitar dores nas pernas devido à má circulação sanguínea
Quem quiser proteção contra ataque cardíaco e derrame
Os homens que sofrem de disfunção erétil
Os atletas que desejam uma recuperação mais rápida

Como a citrulina e arginina relacionados?

Logo que entra no rim citrulina endotélio vascular e outros tecidos, é convertido em arginina. Plasma e tecido níveis de aumento de arginina, o que é necessário para a produção de óxido nítrico e de relaxamento dos vasos sanguíneos. Um benefício adicional do suplementar citrulina é que ajuda a eliminar a amónia, uma substância altamente tóxico, a partir do fígado.
Será citrulina e arginina ajudar a minha vida sexual?

A resposta é sim. Arginina tem sido bem estudado por sua capacidade de aumentar a satisfação sexual. Tanto homens como mulheres relatam mais e orgasmos mais intensos quando a ingestão de arginina aumenta. Além disso, a arginina é frequentemente usado por homens para alcançar longas ereções duradouras e mais difíceis. Como a citrulina é um precursor para a arginina e arginina é um precursor do óxido nítrico, você pode combinar os dois para prazer sexual e saúde vascular.
Reduz a pressão arterial

Em outro estudo recente, a suplementação de citrulina foi mostrado para reduzir a pressão arterial em 17 jovens (idade média 21,6 anos) homens com sangue normal
pressão depois de terem sido submetidos a um teste pressor frio (CPT). (Um teste pressor frio é um teste cardiovascular feito por ter o sujeito imerso sua
mão em um balde de água gelada por um minuto. A pressão arterial ea frequência cardíaca são então avaliados.)

Ainda mais importante, novos estudos estão mostrando que a citrulina suplementar também auxilia na produção de óxido nítrico, aumentando os níveis sanguíneos de arginina.

Os homens foram divididos aleatoriamente em quatro semanas de citrulina oral (6 gramas / dia) ou placebo em um estudo cruzado. A pressão arterial foi medido após o
exame de sangue pressor. Os resultados mostraram que, em comparação com o placebo, citrulina oral, diminuição da pressão sanguínea sistólica braquial (-6 + / - 11 mm Hg), aórtica
pressão arterial sistólica (-4 + / - 10 mm Hg), e aórtica pressão de pulso (-3 + / - 6 mm Hg) durante CPT, mas não em repouso, o que sugere a produção melhorada de
óxido nítrico sob estresse.
Aumenta a função do sistema imunológico

Efeitos benéficos citrulina sobre óxido nítrico também foram demonstrados em um grupo de machos ciclistas profissionais que tomaram 6 gramas de citrulina oral, antes de uma corrida. Os investigadores verificaram que os níveis dos pilotos 'de arginina aumentada, bem como as suas células do sistema imunológico de neutrófilos. 11

Aprimoramento Citrulina de imunidade pode beneficiar atletas de endurance como tem sido observado que as defesas imunes cair depois de um evento atlético intensa, aumentando a susceptibilidade à infecção. 
Drogas farmacêuticas que estimulam a produção de óxido nítrico 

Nitroglicerina e nitrito de amilo servir como vasodilatadores, porque eles são convertidos para o óxido nítrico no corpo.

Tomando citrulina suplementar em combinação com a arginina é uma ótima maneira de relaxar os vasos sanguíneos e evitar acúmulo de placa, sem efeitos colaterais de drogas.
O que procurar em um suplemento

Citrulina é mais eficaz em aumentar os níveis de óxido nítrico (no endotélio vascular) do que a arginina sozinho, porque aproximadamente 50% da arginina (quando tomado por via oral) é convertido em outros aminoácidos pelos intestinos e do fígado. Portanto, deve-se procurar um suplemento de citrulina, que também contém uma pequena quantidade de arginina.

Tomados em conjunto, você pode obter um aumento imediato da produção de óxido nítrico a partir da arginina, disponibilizando o tempo citrulina para produzir arginina adicional, para a produção de óxido nítrico prolongada.

Este soco 1-2 de arginina e citrulina é um tratamento promissor para a doença cardiovascular envolvendo deficiências, a disponibilidade de arginina óxido nítrico reduzida e disfunção vascular.

Juntos, citrulina e suplementação de arginina é um meio natural e seguro de prover sua arginina corpo, tanto a curto e longo prazo. Esta combinação pode aumentar a produção natural de óxido nítrico, ajudar a reduzir suas chances de ter um ataque cardíaco ou derrame, estimular o sistema imunológico e melhorar o sexo, tudo isso sem os efeitos colaterais de drogas farmacêuticas.


L-arginina

L-arginina suplementos podem interagir com alguns medicamentos, incluindo a nitroglicerina e medicamentos para pressão arterial elevada, e você não deve tomar suplementos de L-arginina, se você tem herpes, como tendo muito arginina em seu sistema pode desencadear o vírus que causa surtos de herpes.

BAIXA LIBIDO
Baixa libido nem sempre significa uma incapacidade de fisicamente realizar o ato sexual. Há medicamentos de prescrição e suplementos dietéticos, como o aminoácido citrulina, que podem tratar a disfunção eréctil. Mas eles não abordam a condição médica ou psicológica que se manifesta como a incapacidade de conseguir uma ereção. Consulte seu médico antes de tomar citrulina ou qualquer outro suplemento dietético para tratar a disfunção erétil ou aumentar a libido. 

As causas da disfunção erétil e baixa libido pode ser desequilíbrios em neurotransmissores como a serotonina, dopamina ou noradrenalina e responder
apenas aos tratamentos que abordam o desequilíbrio. 

Se a sua libido baixa é devido à sua incapacidade de atingir uma ereção adequada, a citrulina pode ajudar. Citrulina funciona por indiretamente
aumentar os níveis de óxido nítrico, um vasodilatador que aumenta o fluxo de sangue no pénis. Antes de citrulina pode atuar, deve primeiro
converter-se para outro aminoácido, a L-arginina. O seu corpo, em seguida, converte a L-arginina em citrulina, libertando o óxido nítrico no processo.

Uma vez que aumenta a citrulina prontidão sexual, aumentando os níveis de L-arginina no corpo, as preocupações de segurança de L-arginina suplementação será aplicável a citrulina também. Citrulina pode, indiretamente, reduzir sua pressão arterial. Esta é uma preocupação se você tomar medicamentos receitados de hipertensão ou estão prestes a passar por cirurgia. Citrulina também pode indiretamente causar tonturas se você estiver usando nitroglicerina ou nitratos contendo produtos para o seu coração. Converse com seu médico antes de tomar o seu suplemento de citrulina se você já está tomando um medicamento de prescrição para a disfunção eréctil.
Comments