Vitaliteit en levensstijl

Vitaliteit betekent letterlijk levenskracht. Waneer wij vitaal zijn, voelen we ons niet alleen gezond, maar hebben daarnaast energie en kracht om van alles te ondernemen. Wij voelen ons levenskrachtig en hebben zin in het leven. Wij wisselen inspanning af met ontspanning en nemen rust als wij moe zijn.

Vitaliteit geeft kwaliteit aan het leven. Vitaliteit staat voor energiek, krachtig en gezond.
Bijna ieder mens kent aan vitaliteit en gezondheid een hoge waarde toe in relatie tot een gelukkig bestaan.

Niet altijd hebben we onze gezondheid in eigen hand. Toch kunnen we zelf, vooral aan de preventieve kant, veel doen om de kwaliteit van ons leven te verhogen en verbeteren.

 
Vitaliteit steunt op drie belangrijke peilers:
  • Beweging
  • Voeding
  • Persoonlijke ontwikkeling en ontplooiing

Vitaliteit is een optelsom van leefstijl en gezondheid binnen de gegeven mogelijkheden van een individu. Gezonde voeding, beweging en persoonlijke ontwikkeling en ontplooiing vormen de opmaat naar vitaliteit. Ongezond gedrag en gewoonten, gebrek aan kennis en inzichten en belemmerende overtuigingen vormen een belangrijke hindernis op het gebied van vitaliteit.

Graag ga ik met jou de uitdaging aan samen te werken aan deze peilers, zodat jij je vitaler zal voelen.