渣打香港馬拉松2016訓練班 開始接受報名

張貼者:2015年10月23日 上午4:41The Universe Running Club   [ 已更新 2015年10月23日 上午4:47 ]
本會將開辦渣打香港馬拉松2016訓練班,詳情如下。無論是否會員均歡迎參加本訓練班並加入本會,如有親友有興趣,請轉寄給她/他。

課程目標本訓練班主要針對渣打香港馬拉松2016而舉辦。
課程內容
跑姿改善、配速訓練、體能提升、比賽策略、賽前準備、經驗分享


日期、時間及地點

  • 日期:2015年10月12日 2016年1月13日   (14),逢星期一及星期三
  • 時間:晚上730分至930
  • 地點:青衣運動場
  • 暫定共六次週末長課練習(日期、時間及地點待定) 
  • 訓練地點或會因應運動場封閉而作出改動

教練團隊
教練 萬進謙   (亞謙)

  • 國際田聯註冊二級教練
  • 國際田聯註冊一級裁判
  • 2012 ASICS香港十公里錦標賽:組別冠軍
  • 2013 聯合國兒童基金會慈善跑半馬賽事:組別冠軍
  • 2013 渣打馬拉松全馬賽事:組別香港冠軍
  • 十公里最佳時間 34:04
  • 半馬最佳時間 1:17:42
  • 全馬最佳時間 2:43:20

助教
 雷偉明 (Raymond)


  • AASEP長跑教練
  • HKPFA體適能測試領袖
  • 完成21場馬拉松經驗
  • 全馬最佳時間 3:09:50

報讀資格

  1. 宇宙長跑會會員優先 及

  2. 新入會人士
    新入會人士必須擁有半馬拉松或以上距離的比賽經驗,報名時必須填上有關資料。


訓練費用



  • 宇宙長跑會會員:港幣$1300 (2015-2016年度會員)
  • 非會員:港幣$1400 (已包括$100會費,會籍有效日期至2016年6月30日)


報名辦法

  1. 登入此網上報名表格報名
  2. 非會員請先詳閱會員須知及常見問題
  3. 非會員下載及填妥附件報名及入會表格,請連同劃綫支票 (現有會員只須郵寄支票便可,毋須填寫入會表格) (抬頭人為「宇宙長跑會有限公司」或 "The Universe Running Club Limited") 及個人相片: 寄回: 5/F, SBI Centre, 54-58 Des Voeux Road Central, Hong Kong; 香港 中環 德輔道中 54-58號 軟庫中心 5字樓 (信封面請註明「渣打香港馬拉松2016訓練班」)
  4. 支票背頁清楚寫上英文全名和聯絡電話
  5. 如人數眾多,本會將根據網頁登記日期,以先報先得方式處理。
  6. 未能成功報名者,將個別收到本會電郵通知;報名表格及支票會被銷毀而不作另行發還。
截止報名
額滿即止。

惡劣天氣如活動時已發出紅或黑色暴雨警告信號;或活動前兩小時八號或以上熱帶氣旋警告信號仍生效,該日之課堂將會取消。
ĉ
The Universe Running Club,
2015年10月23日 上午4:43
Comments