2015名古屋馬拉松訓練班 暨 第六期長跑入門班

張貼者:2014年12月16日 上午1:34The Universe Running Club   [ 已更新 2014年12月26日 下午6:20 ]
所有名額火速爆滿。多謝各位踴躍支持。
課程簡介 本訓練班除為了已成功報名參加「2015名古屋馬拉松賽」之會員而舉辦外,更適合欲想加入本會之人士參與。 內容包括:針對渣打馬拉松賽後恢復方案建議、靜態伸展、動態伸展及熱身、本體覺神經肌促進法(PNF)、按摩滾輪(Foam Roller)使用、跑姿、跑步分解動作、體能訓練、長跑知識和長跑訓練計劃簡介。
日期
  • 名古屋班:2015年1月27日至3月5日,逢星期二及四,共12堂
  • 入門班:2015年1月27日至2月19日,逢星期二及四,共8堂
時間 18:45至20:45時
地點 灣仔運動場
名額 40人
教練

課程由 陳偉平 (鐵人) 教練編排及執教

  • 國際田徑聯會一級及二級田徑教練
  • 香港業餘田徑總會註冊教練
  • 浸會大學持續進修學院「體適能導師證書」
  • 中國香港體適能總會「二級PFA私人體適能教練證書」
  • 中國香港體適能總會「器械健體導師證書」
  • 中國香港體適能總會「老人健體導師證書」
  • 中國香港體適能總會「兒童體適能導師證書」
  • 亞洲運動及體適能專業學院「兒童及青少年體適能教練證書」
  • 中國香港體適能總會「體適能測試領袖證書」
  • 中國香港體適能總會「2014年度社區體適能活動大使」
  • 澳門2007年國際馬拉松組別季軍
  • 馬拉松最佳時間2小時50分
助教

陳宇欣 (宇欣)

簡介:
  • 美國運動醫學學院「健學體適能專家」(ACSM Health Fitness Specialist)
  • 2013年泰國清邁半馬拉松組別亞軍
  • 2012年台北馬拉松組別第五名
報名資格
  • 名古屋班:只限會員報名
  • 入門班:會員及新入會人士 (任何人士年滿18歲,身體適合長跑訓練)
訓練費用
  • 名古屋班:會員HK$500
  • 入門班:會員HK$320,新入會人士HK$420 (已包括HK$100會費,會籍有效期至2015年6月30日)
報名辦法
  1. 參加者需同時申請成為會員,請先詳閱會員須知及常見問題
  2. 入門班:請用智能電話或平板電腦往 https://secure.universe.org.hk/enrolTraining 報名
  3. 名古屋班:請用智能電話或平板電腦往 https://secure.universe.org.hk/enrolTrainingMO 報名
  4. 報名以先報先得方式處理,額滿即止。
田總證申請 參加該次訓練班之人士必須持有有效2015年「香港業餘田徑總會」運動員註冊證(「田總證」)方可進入訓練場地灣仔運動場。 如沒有「田總證」之人士,請到以下「田總」官方網頁之底部附件(「2015運動員註冊表格」) 下載申請表格:http://www.hkaaa.com/page.php?pid=1463&mid=237
  1. 支票抬頭為「香港業餘田徑總會有限公司」;
  2. 新申請會員須附上彩色近照2張;
  3. 新申請會員須附上身份證副本;
  4. 表格‘甲’部不用填寫;
  5. ‘乙’、‘丙’、‘丁’、‘戍’部自行填寫;
  6. ‘丁’部屬會填寫「宇宙長跑會」,並選擇為「第一屬會」;
  7. ‘戊’部請選擇「郵寄」及填寫個人「回郵地址」。
  8. 將以上文件連同該訓練班申請表格寄回:香港德輔道中244-248號,東協商業大厦3樓,宇宙長跑會 (The Universe Running Club, 3/F, Tung Hip Commercial Building, 244-248 Des Voeux Road Central, HK)
# 如因申請人沒有持有有效「田總證」,而引致未能進入運動場出席訓練,本會不會補償任何損失;敬請及早申請「田總證」以策為安。
截止報名 2014年12月30日或額滿即止。
惡劣天氣 如活動時已發出紅或黑色暴雨警告信號;或活動前兩小時八號或以上熱帶氣旋警告信號仍生效,該日之課堂將會取消。

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