190天後是
大阪馬拉松 2014.10.26

宇宙長跑會第四期長跑入門訓練班

所有名額火速爆滿。多謝各位踴躍支持。
課程簡介 本課程適合新加入宇宙長跑會之人士參與,內容包括:熱身、伸展、緩和、跑姿、分解動作、體能、長跑知識及訓練計畫。本課程亦歡迎有興趣現有會員參與。
教練 課程由教練 劉俊基 (Jetso) 先生 編排及執教。
資歷
  • 香港業餘田徑總會註冊二級田徑教練
  • 國際田徑聯會註冊一級田徑教練
  • 2001至2012年康文署香港業餘田徑總會合辦「學校田徑訓練班」主教練
  • 1995至2002年香港十項全能排名第2、3名
  • 馬拉松最佳時間2小時58分
助教 葉劍邦 (Walter) 先生
簡介
  • 2013 New Balance 10k賽組別季軍
  • 馬拉松最佳時間2小時59分
  • 曾擔任本會「第二期長跑入門訓練班」、「2013柏林馬拉訓練班」及「2014渣打香港馬拉訓練班」助教
報讀資格 任何人年滿18歲,身體適合長跑訓練(請咨詢醫生) 皆可參加。
日期 2014年5月7日至6月25日,逢星期三,共8堂。
時間 晚上7時正至8時30分
地點 青衣運動場
訓練費用
  1. 新入會會員HK$420 (包括HK$100會費,會籍有效期至2015年6月30日)
  2. 現有會員HK$320
名額 35人
截止報名 2014年4月29日為網頁登記截止日期,或額滿即止。請將報名及入會表格連同支票於2014年5月2日前郵寄至本會。
報名辦法
  1. 參加者需先加入成為會員,請先詳閱會員須知及常見問題
  2. 下載並填妥以下報名表格,請連同劃綫支票 (抬頭人為「宇宙長跑會有限公司」或 "The Universe Running Club Limited") 及個人相片。寄回: Tung Hip Commercial Building, 244-248 Des Voeux Road Central, Hong Kong;香港,德輔道中244-248號,東協商業大厦3樓,宇宙長跑會 (信封面請註明 "宇宙長跑會第四期長跑入門訓練班")
  3. 必須先行往此網頁登記,以便本會預計人數。
  4. 如人數眾多,本會將根據報名表郵寄日期和網上登記日期,以先報先得方式處理。
  5. 新入會人士將優先取錄,餘額將給予現有會員。
  6. 逾期報名或已超越名額恕不接受,報名者將收到電郵通知。報名表及支票會被銷毀而不另行發還。
惡劣天氣 如活動時已發出紅或黑色暴雨警告信號;或活動前兩小時八號或以上熱帶氣旋警告信號仍生效,該日之課堂將會取消。